Найти в Дзене
Эта асана полезна при плоскостопии. Она избавляет от растяжения в лодыжках и коленях и устраняет отечность ног.
Исцеление от боли в пояснице
Мысли йога-тичера во время ведения урока 🤔 А ты представлял, о чем думает или что чувствует твой преподаватель по йоге во время занятия? Д
С 1 по 7 число идет неделя поз стоя. Одна из них Утхита Триконасана - здесь рассказываю как правильно ее выполнять.
Сегодня я покажу, чем полезна йога для гибкого. Казалось бы, и так понятно, что большинство людей, занимающихся йогой, и так гибкие
Не только гибкие люди могут заниматься йогой. Но и жёсткие или, как их еще называют, «дерево». Я сам отношусь к жёстким людям.