Здоровье позвоночника. Врач Дмитрий Беляев

Антидепрессанты при боли в спине. Зачем❓ Многие люди относятся настороженно к приему антидепрессантов. Какие причины❓ Считают, что такие препараты назначаются только “ненормальным”, психически нездоровым людям. Боятся получить зависимость… Но это заблуждения. Антидепрессанты действительно могут быть полезны при боли, которая мучает человека уже несколько месяцев, потому что: – Противоболевая система головного мозга истощилась; – Хроническая боль не может не накладывать свой отпечаток в виде сниженного настроения. Да, есть и другие способы активации естественной противоболевой системы нашего организма в виде, например, лечебной физкультуры. Но и прием современных безопасных антидепрессантов является совершенно нормальной цивилизованной опцией лечения хронической боли в спине и шее 🙌🏻. Эти препараты могут помочь человеку справиться с болью, если проблема зашла далеко и нарушила эмоциональное равновесие. Внимание❗️Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не назначайте антидепрессанты себе самостоятельно. Подбор препарата и его дозировки проводится только врачом. ✅ Для диагностики острой и хронической боли в шее и спине в Санкт-Петербурге приглашаю на мою онлайн-консультацию: htdoctorbeliaev.ru

10000 шагов? Сколько нужно ходить в день, чтобы оставаться здоровым. Так ли важно проходить именно 10 тысяч шагов в день? А что, если такая дистанция уже не по силам? ◽️Первые шагомеры Manpo-kei (в переводе с японского — «счётчик 10 000 шагов») появились в Японии в 60-х годах 20 века. Японский профессор Йосиро Хатано предложил проходить 10 000 шагов ежедневно для снижения массы тела. Профессор выбранную цифру ничем не обосновал. Его предложение приобрело популярность и было “раскручено” маркетологами. Позже исследователи подтвердили: ежедневная ходьба действительно полезна для: – повышения выносливости – уменьшения интенсивности боли в спине – нормализации артериального давление – снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний – снижения риска сахарного диабета второго типа и ожирения – улучшения настроения и борьбы со стрессом. Но так ли важно проходить именно 10 тысяч шагов❓ Согласно крупному исследованию I-Min Lee и соавторов 4400 шагов в день уже приносят пользу, значительно снижают риск смертельных заболеваний. Те люди, кто проходил менее 2700 шагов, имели на 41% более высокий риск смерти. С увеличением ежедневной дистанции польза от ходьбы была еще выше! Оптимальная отметка — 7500 шагов, а дальше эффект не усиливался (Lee I., 2019). Другие исследования выявили несколько отличные “нормативы”: 8000, 11000 шагов… (Ahmadi M. N., 2024). Согласно одним исследованиям скорость ходьбы значения не имеет. Другие исследования сумели доказать большую пользу быстрой ходьбы. Как бы то ни было, японский профессор Йосиро Хатано со своим предложением в 10 тысяч шагов был близок к истине, хотя и меньшие дистанции тоже приносят пользу. ✅ Для диагностики и лечения боли в спине и суставах в Санкт-Петербурге приглашаю на мою онлайн -консультацию: https:doctorbeliaev.ru

Нога похудела. Нога уменьшилась в объеме. Причина — грыжа позвоночника. «Раньше беспокоила боль в пояснице, которая иногда отдавала в ногу. Но позже я заметил, что левая нога сильно похудела по сравнению с правой и стала слабой» — такую историю поведал мне пациент на консультации. Это нередкая история. Причина «похудения» ноги может крыться в позвоночнике 🙌🏻. При страдании корешка бедренного или седалищного нерва (радикулопатии) в пояснично-крестцовом отделе позвоночника наряду с онемением и слабостью в ноге может возникать атрофия мышц бедра или голени. Это проявляется несимметричным уменьшением бедра или голени в объеме. Отчего же страдают нервы в позвоночнике❓Наиболее частая причина — сдавление, раздражение нерва грыжей межпозвонкового диска или остеофитом (костным выростом). Чаще всего при сдавлении нерва грыжей диска в поясничном отделе человека в первую очередь беспокоит боль в ноге. Позже, и далеко не всегда, присоединяются онемение и слабость в ноге. Атрофия мышцы, которая сопровождается уменьшением объема ноги, происходит обычно в последнюю очередь. В более редких случаях нога может потерять чувствительность и «похудеть»без периода боли в ноге. ❗️Внимание, атрофия мышц нижней конечности может возникать и при других заболевания головного и спинного мозга, периферических нервов. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением❗️✅ Для диагностики заболеваний позвоночника в Санкт-Петербурге приглашаю на мою онлайн-консультацию: hdoctorbeliaev.ru

Поздравляю всех с наступающим Новым годом🎄🎉! Пусть 2025 год станет для вас временем новых возможностей. Желаю, чтобы каждый день приносил повод для улыбки, а болезни и невзгоды обходили ваш дом стороной. Пусть ваши родные и близкие всегда будут здоровы, ведь это и есть самое большое счастье✨. Мира, добра и процветания вашему дому!