HARMONY МЕДИА | Портал

Поднимите руку те, кто откладывает 10% своего дохода. Можно прямо сразу в комментариях отметиться, а после вернуться и дочитать статью)) Я Анастасия Кондратьева , с 2004 - в управленческой экспертизе по вопросам стратегического маркетинга компаний, консалтинга и коучинга собственников и СЕО бизнеса Основатель Консалтинговой Корпорации АЛПАРУСА  Психолог  Автор Медиа проекта ИНТЕРВЬЮ с N1 Я помогаю лидерам бизнеса , экспертам и осознанным людям создавать свой уникальный путь гениальности и легендарных масштабов в полной гармонии с собой и миром...

Здравствуйте, дорогие читатели. В практике и в жизни часто сталкиваюсь с такой позицией собеседников: "Молочные зубы чистить не нужно, они же все равно поменяются на постоянные". Хочу развеять этот деструктивный миф. Молочные зубы чистить важно и нужно!  До 12-13 лет в полости рта сменный прикус, то есть одномоментно присутствуют и молочные, и постоянные зубы. Представьте, какие резервы организма должны быть задействованы, чтобы сохранились здоровыми постоянные зубы в контакте с разрушенными кариозными зубами, что обычно сопровождается неудовлетворительной гигиеной...

Как перестать стремиться к идеалу и начать действовать?  Сегодня мы поговорим о перфекционизме. Знаю, это слово может звучать как комплимент, словно стремление к совершенству — это что-то безусловно хорошее. Но на самом деле перфекционизм часто становится ловушкой, мешающей нам жить полноценной жизнью и достигать своих целей.  Представьте, что вы хотите испечь торт. У вас есть рецепт, все необходимые ингредиенты, но вы боитесь начать, потому что опасаетесь, что торт получится не идеальным. Вы начинаете искать более совершенный рецепт, более качественные продукты, более подходящую форму...

Первую часть можно прочитать в моей предыдущей статье.  Представьте себе: вы все делаете правильно. Финансово грамотно планируете бюджет, копите на пенсию, делаете только важные и полезные покупки. Все рационально и логично. Но почему-то, несмотря на всю эту "правильность", замечаете, что жизнь стала какой-то серой. Как будто кто-то выключил цвет. Все вроде бы на месте: работа, дом, семья. Но нет искры, нет того самого "детского" восторга, который раньше наполнял жизнь яркими красками. И вместо радости и удовлетворения вы чувствуете пустоту...

Дорогие читатели, здравствуйте!  Тема стройности всегда является актуальной.  Каждому из нас хочется иметь здоровое, подтянутое тело. Но эти вкусняшки на прилавках магазинов, а потом в холодильнике, так и манят.  Всем известны и понятны рекомендации по питанию, физическим нагрузкам, но это все труд и ограничения - так наш мозг воспринимает запреты есть сладкое, последний приём пищи за 3 часа до сна и другие рекомендации по правильному питанию.  В этой связи самой лучшей программой снижения веса было бы ограничение потребления в пищу белокачанной капусты...