Психолог Светлана Волкова

Вы не «неудачник». Вы просто играете в другую игру — с другими правилами, картами и даже полем. Они — в отпуске на Мальдивах. Они — запустили бизнес и уже зарабатывают больше, чем вы за год. Они — в любви, в гармонии, в потоке. А вы — снова переживаете, что не так, что «ничего не получается», что вы «отстаёте». И в голове звучит тяжёлый вопрос: «Почему у них — всё, а у меня — ничего?» Этот вопрос ранит. Потому что за ним — боль, стыд, ощущение собственной «недостаточности». Но правда гораздо глубже...

Окружающий мир часто испытывает нас на прочность, особенно когда нас окружают люди, подверженные стрессу и тревоге. Их нервозность может легко передаваться нам, но умение сохранять спокойствие в таких ситуациях – залог личного благополучия и высокой продуктивности. Давайте будем честны перед собой: почему мы порой остро реагируем на слова или даже взгляды, кажущиеся нам негативными? Представьте такую ситуацию: вы приходите в магазин и интересуетесь ценой товара у продавца. Она отвечает тихо, вы не услышали...

Однажды ко мне на консультацию (с разрешения клиента, без имен) пришла клиентка с жалобами о том, что она постоянно слышит голос матери, который ее критикует. Даже в момент когда она просто хочет отдохнуть между дел, голос матери преследует ее. Когда она успешно выполняет поставленную задачу, внутренний критик в лице матери говорит о том, что могла бы выполнить еще лучше, или обесценивает достижение, утверждая, что нет в этом ничего сверхъестественного, и каждый так может. Этот внутренний диалог,...

Совсем недавно я сама прошла этот болезненный путь, потеряв близкого человека. И не понаслышке понимаю эту боль.. Утрата близкого человека — это, без сомнения, один из самых тяжелых периодов в жизни. Боль, отчаяние и чувство пустоты заполняют каждый уголок души, оставляя ощущение, будто мир навсегда изменился. И здесь нет универсального рецепта, чтобы мгновенно облегчить эту боль, но есть способы, которые помогут пройти этот сложный путь немного легче и вернуться к жизни.. И в этой статье мне бы хотелось поделится с вами этими способами...