Yulia Vasilieva

? Польза без компромиссов! 🌿 Авокадо полезен мононенасыщенными жирами, клетчаткой, калием и витамином E, которые поддерживают здоровье сердца, улучшают состояние кожи и дарят энергию. 🍀 Но есть много продуктов, которые по составу и свойствам аналогичны этой ягоде: 💚 Жиры и витамин Е: Тыквенные семечки, оливки, грецкие орехи и семена льна. Они насыщены полезными жирами, которые поддерживают сердечную систему и помогают усваивать витамины. 🍌 Калий: Бананы, курага и печёный картофель...

) 💫Появился новый тренд (2016 - 2026) — разница в 10 лет. ⏳️ Как же мы изменились за эти годы? В 2016 мы были молоды, полны энергии, надежд и планов, всегда в поиске своего пути. Сейчас, в 2026, у каждой из нас своя история 📖 — кто-то достиг больших высот, кто-то пережил непростые моменты, но каждая стала сильнее, мудрее, увереннее в себе. 😍 Взгляните на фото тех лет и сравните с сегодняшним отражением в зеркале...

🤗 Дорогие мои девочки, после насыщенных, сытных праздников хочется вернуть легкость своему телу ✨ и начать сбрасывать то, что мы наели. 1️⃣ Детокс-смузи с сельдереем🍏🥬 Этот смузи — настоящий заряд свежести и витаминов! Зеленые яблоки, шпинат и сельдерей вместе создают легкий, питательный коктейль, который освежит и запустит процессы детокса. Лимонный сок добавит немного кислинки и усилит очищающий эффект. Готовится очень быстро — всего 10 минут! 📋 Ингредиенты на 2 порции: • 2 крупных зеленых...

! 🌟 Вы замечали, что после насыщенного рабочего дня именно любимое занятие помогает обрести внутренний баланс и силы для новых свершений? Именно так! Исследования показывают, что наличие хобби напрямую связано с повышением продуктивности и качества выполнения задач. Давайте разберёмся, почему это так. Во-первых, хобби — это лучший способ снять эмоциональное и умственное напряжение. 🎨⚽️🎶 Будь то рисование, спорт, музыка или путешествия, ваши увлечения восстанавливают эмоциональное равновесие и помогают справиться со стрессом...