Golosserpeneva

Знакомо чувство, когда нужно ярко представиться на совещании или собеседовании, а вместо уверенной речи получается скомканный набор фраз? Январь — время новых начинаний, и что может быть лучше, чем начать с собственной речи? Большинство откладывает работу над голосом «на понедельник», потому что кажется, что для этого нужны свободные часы. Но секрет в другом: важна системность, а не продолжительность. Короткие, но регулярные упражнения дают голосу гораздо больше, чем редкие многочасовые попытки...

Вроде на одном языке говорим, но меня не слышат». Знакомое чувство? Проблема чаще всего не в словах, а в том, как они связаны между собой. Умение выстраивать мысли последовательно — это и есть логика речи, ключевое качество для любого, кто хочет быть понятым. Если коротко, это коммуникативное качество, которое обеспечивает последовательное, непротиворечивое и аргументированное изложение мыслей. Когда логика хромает, слушатель теряет нить, не может сделать вывод или просто перестаёт следить за вашей мыслью...

Вы замечали, как некоторые люди легко вступают в разговор с кем угодно — на вечеринке, в очереди за кофе, на деловой конференции? Кажется, что у них есть природный дар. На самом деле — это навык, который можно развить. И я расскажу как. Проблема не в том, что вам нечего сказать. Проблема в том, что мозг в момент стресса блокирует доступ ко всем вашим знаниям и остроумию. Вы сосредотачиваетесь на внутреннем диалоге («А что он подумает?», «Как бы не показаться глупым»), а не на самом разговоре. Решение — перенести фокус внимания с себя на внешний мир и другого человека...

Всем привет! Меня зовут Анна Серпенева и я помогаю экспертам и предпринимателям зарабатывать голосом. Не метафорически — буквально. За 10 лет работы я поняла одну простую вещь: 90% неудачных продаж или «холодных» выступлений случаются из-за трёх ошибок в голосе. И эти ошибки можно убрать за одну неделю. Сегодня я дам вам одно упражнение, которое: → Снимет зажимы в горле после долгих эфиров, → Увеличит силу голоса на 30% без крика, → Сделает ваш тембр приятнее и «дороже». И это не магия. Это физиология...

Руки потеют, сердце колотится, мысли путаются — знакомое состояние? Не нужно его глушить. Рассказываю, как перенаправить эту энергию в яркое, заряженное выступление. Секрет — в одной технике. Это Анна Серпенева! Ваш педагог по риторике и тренер по голосу и работе в кадре. Мы с вами отточили технику, дыхание, жесты. Но что делать, когда за несколько минут до старта накрывает волна чистой физиологической паники? Тело будто говорит: «Беги!» А вам нужно — говорить. Прекрасная новость: эта энергия — не враг...

Вы делаете всё правильно: дышите, жестикулируете, улыбаетесь. Но зрители чувствуют фальшь. Всё дело в отсутствии «внутреннего стержня». Рассказываю, как его найти в последнюю минуту перед записью. Привет! Это Анна Серпенева, и мы с вами уже прокачали почти все внешние инструменты уверенности в кадре. Но есть один вопрос, который я часто слышу от клиентов: «Я всё делаю по технике, но чувствую, что это не я. Получается механически». Знакомо? Проблема не в технике. Проблема в фокусе внимания. Когда...

Запись себя на видео — это не экзамен, а самый честный тренажер. Рассказываю, как смотреть свои записи не через призму самокритики, а через призму профессионального роста. Плюс — метод «разделения взгляда». С вами Анна Серпенева. Ваш педагог по риторике. Мы много тренируем отдельные навыки: голос, жесты, мимику. Но есть один мощнейший (и часто пугающий) инструмент, который есть у каждого, — запись себя на видео. Большинство людей либо избегают этого, либо, посмотрев запись, впадают в самобичевание: «Я ужасно выгляжу», «Мой голос противный», «Я странно жестикулирую»...

Руки мешают, путаются, живут отдельной жизнью — знакомо? Рассказываю, как перестать их «бояться» и начать использовать осознанно. Простое упражнение, которое поставит жесты на службу вашим словам. Снова здравствуйте! Это Анна Серпенева. Педагог по риторике и Ваш тренер по голосу и работе в кадре. Мы с вами уже отточили голос, дыхание, взгляд и паузы. Но остаётся последний, самый «громкий» невербальный сигнал, который либо усиливает нашу речь, либо разрушает всё впечатление. Это — жесты. В кадре наши руки под увеличением...

Уверенное начало фразы, но к концу голос уползает вниз и стихает? Это незаметная привычка, которая крадет ваш авторитет. Исправляем одной техникой. С вами снова я, Анна Серпенева. Педагог по риторике и Ваш тренер по голосу и работе в кадре. Мы много тренируем начало речи, работу с паузами и жестами. Но есть коварная деталь, которая может перечеркнуть все усилия, — «сползание» голоса в конце фразы. Вы говорите важную мысль, но последние одно-два слова звучат так, будто вы в них не уверены. Голос физически ослабевает, тон падает, звук «проваливается»...

Через 10 минут прямого эфира голос садится, и вы начинаете задыхаться? Рассказываю, почему вы дышите «неправильно» и как это исправить за 2 минуты в день. Всем привет! На связи Анна Серпенева. Ваш педагог по речи. Мы много говорим о том, что делать с голосом и телом. Но есть базовая поломка, которая сводит на нет все усилия. Речь о дыхании. В стрессовой ситуации (а камера — это стресс) 90% людей переходят на ключичное дыхание: короткие, судорожные вдохи плечами. Легкие заполняются лишь на 20%, диафрагма — наш главная дыхательная мышца — спит...

«Э-э-э», «короче», «ну» — эти слова съедают вашу уверенность в кадре. Не боритесь с ними, а замените одним мощным инструментом. Упражнение на паузу, которое меняет всё. Рада вас снова видеть на странице! Это Анна Серпенева, и мы продолжаем разбирать кирпичики уверенного образа в кадре. После работы над телом, голосом и лицом настало время для, пожалуй, самого недооцененного элемента речи — паузы. Страшная тишина в эфире — кошмар любого новичка. Нам кажется, что молчание — это провал, слабость, которую нужно срочно заполнить хоть чем-то...

Голос звучит живо, а лицо словно маска? Это частая ошибка, которая отталкивает зрителей. Рассказываю о правиле «мысленного жеста» и даю простое упражнение на «оживление» лица. Привет! Это снова Анна Серпенева. Мы уже учились расслаблять тело и оживлять голос. Но есть один элемент, который часто выдает волнение и создает барьер между вами и зрителем — это «замороженная» мимика. Когда мозг сосредоточен на информации или страхе ошибиться, он буквально «отключает» наше лицо. Мы смотрим в камеру с каменным, отрешенным или неестественно-дежурным выражением...