«Как я провожу вечер, чтобы не просыпаться разбитым»
Как я провожу вечер, чтобы не просыпаться разбитым Был у меня период, когда каждое утро начиналось одинаково: с головной болью, усталостью и злостью на себя. Сон был, а отдыха не было. Я пробовал всё — от магния до новых подушек, но ничего не менялось. Пока не понял: дело не только в сне, а в том, как я заканчиваю день. Теперь мой вечер — это не просто "поужинать и залипнуть в телефон", а ритуал, который реально влияет на завтрашнее утро. Без героизма. Без мистики. Только 4 вещи. Да, звучит банально...