Наталья Коломыцева

» 💎 Это фраза моей клиентки. И это главная ловушка гиперответственных людей. Вы обесцениваете свои достижения раньше, чем кто-то другой успеет их заметить. Давайте сделаем первый шаг к Пересборке самоценности: Составьте список из 10 вещей, которые вы делаете ежедневно (от быта до работы). Напротив каждого пункта напишите: «Сколько бы я заплатила другому человеку за эту работу?». Посмотрите на итоговую сумму. Это и есть цена вашей «нормы», которую вы отдаете бесплатно и без благодарности...

🖋️🩸 Продолжаем историю моей клиентки. Откуда берется эта привычка — тащить всё на себе и не жаловаться? В её детстве за одну ошибку в тетради заставляли переписывать всё заново. А за разбитую коленку младшего брата отвечала она, пока родители были на работе. Так формируется сценарий «Взрослого ребенка». Что это значит? Вы привыкаете, что любовь нужно заслуживать через «полезность». Вы не имеете права на ошибку (иначе — тотальное обесценивание)...

» 🧩 Ко мне обратилась клиентка. Красивая, успешная, «идеальная жена и мать». Но внутри — абсолютная пустота. Знаете, это состояние, когда ты как дорогая ваза: снаружи блеск, а внутри — ни капли воды. Она сказала фразу, которая стала отправной точкой: «Я читаю статьи про токсичные отношения и понимаю — всё сходится. Один в один. Но как я, такая сильная и умная, оказалась в этом?» Мы начали «разбирать» её жизнь на детали...

»? Давайте знакомиться! 🌀 Если вы здесь, значит, вы чувствуете: пришло время что-то менять. Возможно, вы устали наступать на одни и те же грабли в отношениях, бороться с тревогой или чувствовать, что живете «не свою» жизнь. Я — Наталья Коломыцева, практикующий психолог. Я не занимаюсь «косметическим ремонтом» симптомов. Моя задача — помочь вам провести глубокую пересборку вашего жизненного сценария. В чём я могу быть вам полезна: ✅ Отношения: Выход из токсичных циклов, работа с изменами, одиночеством и поиском близости. ✅ Внутренние опоры: Работа с самооценкой, тревогой, страхами и «синдромом самозванца»...

Вы с нами? 🕯️🎬 Друзья, уже завтра, в субботу, состоится наша встреча Киноклуба по фильму «Мелочи жизни». Посмотреть фильм можно здесь⬇️ yandex.ru/video/prev... Я вижу по вашим реакциям и сообщениям в директ, как сильно отозвалась тема «запретных» чувств и общественного давления. Мы всю неделю говорили о боли, стыде и изгнании. Завтра пришло время поговорить о Милосердии и Выборе. Герой Киллиана Мёрфи завтра на ваших глазах совершит то, на что не решался целый город. Он выберет Человека внутри себя, а не «спокойствие» снаружи...

Когда тело помнит то, о чем молчат губы Продолжаем готовиться к встрече на кино клубе с фильмом «Мелочи жизни» Киллианом Мёрфи В фильме мы видим женщин, которые работают в прачечных. Они молчат. Они смотрят в пол. Они — живые тени. С точки зрения клинической психологии — это диссоциация. Когда боль от потери ребенка или предательства семьи становится невыносимой, психика «выключает» чувства. Но тело не обманешь. «Замороженное» горе превращается в: — Хронические боли в тазу и спине. — Потерю сексуального влечения (тело блокирует всё, что связано с «опасным» удовольствием)...

🔠🔠🔠🔠🔡🔠🔠🔡😊 🔠🔡🔠🔠🔡 🔠🔠😊 🤞🏻 Задайте себе вопрос и прислушайтесь к своим ощущениям от карты. ⚫️Что первое бросилось в глаза? 🔴Какие чувства от увиденного? 🟠Какие эмоции вызывает карта?...

? В эту субботу в нашем Киноклубе мы будем смотреть «Мелочи жизни» с Киллианом Мёрфи. На первый взгляд — это историческая драма. На деле — это зеркало, в которое страшно смотреться. Главная тема фильма — «прачечные Магдалины», куда в Ирландии вплоть до конца XX века прятали забеременевших вне брака девушек. Но давайте заглянем глубже. Зачем обществу нужны такие заборы? Психологически «забор» — это способ вытеснить то, что мы не хотим в себе признавать. Молодая, живая сексуальность, которая привела к беременности, пугала консервативное общество...

Если вы чувствуете, что: — Темы секса вызывают только усталость или раздражение. — Вы не знаете, как говорить о своих желаниях с партнером. — Ваше тело кажется вам «инструментом для дел», а не источником удовольствия. Приходите на консультацию. Как клинический психолог и сексолог, я помогаю парам и женщинам вернуть себе право на наслаждение...

» 👠✨ Самый частый запрос в моей практике сексолога: «Наталья, я не хочу секса. Я хочу, чтобы меня оставили в покое». Проблема: Вы застряли в роли «Мамы». Эта роль — про опеку, контроль и тревогу. Она биологически противоположна роли «Женщины», которая про расслабление, игру и удовольствие. Как переключить тумблер, когда дети уснули? Мозгу нужен физический сигнал — «якорь». 📍 ШАГ 1: Смена «формы» Домашний халат или треники, в которых вы кормили кашей и вытирали носы — это униформа Мамы. Снимите её. Наденьте что-то, что касается вашей кожи иначе. Шелк, мягкий трикотаж или просто красивое белье...

? 🍼➡️📉 Частая жалоба: «Мы стали как брат с сестрой. Любим друг друга, но искры нет». Главный убийца страсти — роль «Мамочки» и «Папочки». Как только вы начинаете называть друг друга родительскими ролями, мозг ставит блок на влечение. Секс с «мамой» — это табу на уровне инстинктов. Что делать? Снимите форму. За пределами детской вы — Наталья и Игорь, а не «родители Артема». Дистанция. Страсть нуждается в воздухе. Если вы 24/7 вместе в быту — искре негде разгореться...

✈️🛡️ Приветствую, друзья! Жизнь сейчас летит на высоких скоростях, и никто из нас не знает точно, что принесет завтрашний день. Разговоры о «белых списках» провайдеров, блокировках и сбоях VPN заставляют задуматься о главном — как нам не потерять друг друга? Телеграм остается моим основным домом, и уходить отсюда я не планирую. Но в наше время иметь «запасную площадку» — это не прихоть, а базовая психологическая безопасность. Я открыла свой канал в МАКС. Теперь это наше пространство для подстраховки. Я буду дублировать туда все важные материалы, практики по «Пересборке» и объявления о консультациях...