Клуб «Маринованный огурец»

Одна из самых жарких тем в питании - это аллергии у детей. Как вводить прикорм, чтобы не было аллергии? Любая сыпь, каждое пятнышко, зуд, сопли, понос - это аллергия? Какие сдавать анализы, чтобы пойти...

В последние годы появляется все больше осознанных родителей, которые выступают против сладких подарков детям на Новый год. Они предлагают дарить что угодно, главное - не конфеты. Стоит ли вдаваться в такие крайности и переживать из-за новогодних конфет? Давайте разбираться...

Рыба — один из самых ценных продуктов в рационе, и дело не только в Омега-3 жирных кислотах. В рыбе есть полноценный белок, а также йод, селен, фосфор, цинк, витамин D, витамин В12. Такое сочетание нутриентов  поддерживает...

Замечали, что с наступлением холодов организм будто переходит в режим экономии энергии? Хочется больше спать, чаще есть и меньше двигаться. Это естественная физиологическая реакция на сокращение светового дня, изменение уровня гормонов и температурны, а  не отсутствие силы воли. Меньше света - больше мелатонина Мелатонин - гормон, регулирующий цикл сна и бодрствования. Он вырабатывается в темноте и подаёт сигнал организму о том, что пора отдыхать. Зимой световой день короткий, сумерки наступают рано - и уровень мелатонина повышается раньше обычного...