Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Про спорт и ARFID
ARFID - это психическое расстройство пищевого поведения, при котором ребенок ограничивает количество и разнообразие потребляемой пищи из-за повышенной тревоги, сенсорной чувствительности или страха неприятных последствий, вес и внешний вид при этом не является причиной такого поведения...
2 недели назад
Про аллергии
Одна из самых жарких тем в питании - это аллергии у детей. Как вводить прикорм, чтобы не было аллергии? Любая сыпь, каждое пятнышко, зуд, сопли, понос - это аллергия? Какие сдавать анализы, чтобы пойти...
1 месяц назад
Про новогодние сладости
В последние годы появляется все больше осознанных родителей, которые выступают против сладких подарков детям на Новый год. Они предлагают дарить что угодно, главное - не конфеты. Стоит ли вдаваться в такие крайности и переживать из-за новогодних конфет? Давайте разбираться...
1 месяц назад
Как выбирать рыбу?
Рыба — один из самых ценных продуктов в рационе, и дело не только в Омега-3 жирных кислотах. В рыбе есть полноценный белок, а также йод, селен, фосфор, цинк, витамин D, витамин В12. Такое сочетание нутриентов  поддерживает...
2 месяца назад
Почему зимой мы больше спим и едим
Замечали, что с наступлением холодов организм будто переходит в режим экономии энергии? Хочется больше спать, чаще есть и меньше двигаться. Это естественная физиологическая реакция на сокращение светового дня, изменение уровня гормонов и температурны, а  не отсутствие силы воли. Меньше света - больше мелатонина Мелатонин - гормон, регулирующий цикл сна и бодрствования. Он вырабатывается в темноте и подаёт сигнал организму о том, что пора отдыхать. Зимой световой день короткий, сумерки наступают рано - и уровень мелатонина повышается раньше обычного...
2 месяца назад
Про границы и ограничения
Сейчас столько информации про воспитание, про детские травмы, про уважение к детям, что родители совсем отпускают вожжи и бояться лишнее слово сказать ребенку, чтобы не дай бог не травмировать. Многие стараются договариваться, прощать или не замечать детские ошибки. Но так тоже нельзя. Наказания, разочарование, отказ - должны быть в детской копилке опыта. Иначе получим инфантильного избалованного взрослого неспособного справится со сложностями и эмоциями. Это классно, что родители стараются слышать своего ребенка, уважать и учится договариваться...
4 месяца назад
Про кофе и кофеин
Вокруг кофе ходит огромное количество мифов. То он вызывает рак, то повышает депрессию, то наоборот поднимает настроение и излечивает все болезни, особенно при введении через задний проход. Давайте разбираться что из этого правда, а что миф. Первые реальные упоминания о кофе относятся к XV век — суфийские монахи в Йемене начали употреблять настой из кофейных зёрен, чтобы бодрствовать во время ночных молитв. В XVI веке кофе активно распространился в Османской империи (Турция, Египет, Персия). В Стамбуле открылись первые кофейни (кахвеханэ) - места для общения и обсуждения новостей...
4 месяца назад
Если бы мне 30 лет назад сказали, что я буду на живом концерте Backstreet Boys смотреть как они танцуют, слушать как они поют и орать до одури, я бы не поверила! Это было просто невозможно! Как полет на Марс. Я росла в крошечном поселке под Новосибирском. Там не было ни-че-го. Даже в кафе или кино надо было ехать в город. Это было событие, ради которого наряжались. Какие там BSB, простую поездку в парк планировали за месяц. У меня был один билет, но нас было двое: я и маленькая девчонка-подросток, у которой вся стена обклеена плакатами Backstreet Boys!
5 месяцев назад
Утро. Сыро. Идем в садик. По дороге вижу семейство свинушек под березами. Показываю сыну: - Смотри, грибы растут. Знаешь как называются? - Неет. - Свинушки. Смешно, правда? - Да. А какие еще грибы бывают? - Подосиновики, например. - Подрезиновики? - Подосиновики, они под осинами растут. Деревья такие - осины. Еще подберезовики бывают, они под березами растут. - Ааа, березы я знаю. Они белые. С черными пятнышками. Как собаки. В такие минуты я теряю дар речи, стараюсь больше думать и созерцать.
5 месяцев назад
Про РПП у подростков
РПП (расстройства пищевого поведения) — это ряд психических заболеваний, которые выражается в нарушении пищевого поведения и нарушении восприятия собственного веса и тела, что в дальнейшем приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. К ним относятся анорексия, булимия, компульсивное переедание и другие формы. Статистика среди подростков Зачастую РПП начинается незаметно, с желания похудеть к лету или есть только «правильную» пищу, но постепенно превращается в  тревогу и разрушение отношений с едой и телом...
5 месяцев назад
Сын ходит в частный садик. В целом садих нормальный. Педагоги добрые, питание хорошее, много возможностей для детей. Но есть одно жирное НО. Администрация сада имеет цель удовлетворить амбиции родителей, а не потребности детей. Если группы 4-5 лет еще как-то веселились, имели свободное время для игр, то группы 5-6 лет как лагере строгого режима: игры убрали, занятия с утра до вечера: английский, казахский, постановка речи, логопед, математика, шахматы, каратэ и далее по списку. На собрании нам сказали, что про отпуск лучше не думать - ребенок же пропустит занятия и будет отставать. Я в легком ахере. А если у нас нет в планах детской депресии и нервного срыва к 6 летию, нам можно в отпуск? Короче, как-то неожиданно подкрался вопрос со сменой сада. Неужели родители действительно верят, что бесконечные уроки в 5 лет - это то, что нужно ребенку для физического и психологического здоровья?!
5 месяцев назад
Про питание и РАС
Последнее время углубилась в тему питания детей с РАС. Связано это с тем, что все чаще на консультации приходят мамы таких деток.  Что тут важно сказать: 1.Прежде чем заниматься питанием нужно наладить коммуникацию. Это приоритет. Если ребенок старше 3 лет, если невербальный, нужно начинать заниматься с АВА - терапевтом или DIR Floortime, логопедом, эрготерапевтом - при необходимости. Если ребенок не понимает что вы от него хотите, изменить что-то в питании будет крайне сложно. 2.Если рацион крайне...
5 месяцев назад