Галина - Типичный Психолог

Иногда физические симптомы не являются следствием заболеваний, а могут быть отражением внутренних переживаний. В таких случаях психосоматика вступает в игру, и арт-терапия становится полезным инструментом для работы с подобными состояниями. Один из методов, который я использую в своей практике, — это лепка из пластилина, позволяющая клиенту выражать и прорабатывать свои эмоции через творчество. Сегодня хочу поделиться с вами случаем из моей практики, где лепка помогла ребёнку справиться с психосоматической болью...

Сказки издавна были не просто способом рассказать интересную историю, но и мощным инструментом для передачи знаний, моральных норм и опыта. В психотерапии они приобрели особенное значение как метод, который помогает как детям, так и взрослым работать с внутренними конфликтами, эмоциями и переживаниями. Сказкотерапия основывается на том, что сказки помогают обойти сознательные барьеры и работать с бессознательными процессами. Это происходит за счет того, что в сказках герои и события символизируют наши внутренние переживания...

Тревожные состояния у детей могут проявляться по-разному: беспокойство, проблемы со сном, трудности в общении, страхи. Важно понимать, что для ребенка зачастую сложно выразить свои эмоции словами, так как эмоциональная сфера только формируется. Арт-терапия — это инструмент, который помогает детям выражать свои чувства через творчество, что делает её особенно полезной для работы с детской тревогой. Как арт-терапия помогает детям? Творчество позволяет обойти сопротивление и трудности вербализации эмоций...

Цвета играют важную роль в нашей жизни, даже если мы не всегда это осознаем. В психологии цвета каждый оттенок может воздействовать на наше настроение и поведение, влияя на то, как мы себя чувствуем и как взаимодействуем с окружающим миром. В арт-терапии, использование цвета может стать ключевым инструментом для выражения эмоций и внутреннего состояния. 👠🌹🔥🍎🌶️☎️🪫🩸❤️ Красный — это цвет страсти, силы и энергии. Он часто ассоциируется с любовью, но также может символизировать гнев или агрессию...

Изменения — неотъемлемая часть жизни. Мы сталкиваемся с ними на каждом этапе нашего пути, будь то переезд, смена работы, новые отношения или даже внутренние изменения, такие как развитие личности. Однако для многих людей изменения вызывают страх и беспокойство. Одна из главных причин страха перед изменениями — это страх неизвестности. Мы привыкли к определенным условиям, и даже если они нас не устраивают, они знакомы. Изменения влекут за собой ситуацию, где мы не знаем, что будет дальше. Например,...

Так я обращаюсь к своему внутреннему критику, когда он «включает» синдром самозванца во мне. Синдром самозванца — это психологический феномен, при котором человек испытывает сильные сомнения в своих профессиональных и личных достижениях, даже если они очевидны для окружающих. Люди с этим синдромом склонны считать свои успехи случайностью, результатом удачи или чужой помощи, а не результатом собственных усилий, знаний и опыта. Синдром самозванца может возникнуть из-за высокой самокритики, сравнений с другими и ощущения несоответствия ожиданиям...

От своего супервизора я получила задание: придумать и выписать стереотипы о психологах, которые меня беспокоят, и рассмотреть, какими эти стереотипы являются в реальности. Пора задуматься о том, что многие ложные убеждения создают ненужное давление, как на самих специалистов, так и на их клиентов. Вот несколько из них. Профессия психолога окружена множеством стереотипов, которые влияют на восприятие работы специалиста. Ожидания относительно того, что должен и чего не должен делать психолог, варьируются, создавая ложные образы, которые порой далеки от реальности...

В нашей жизни психология играет ключевую роль, помогая нам разобраться в себе, своих чувствах и отношениях с окружающими. Как психолог, я на собственном опыте убедилась, что знания в этой области не только обогащают нашу жизнь, но и позволяют лучше справляться с трудностями. Делюсь с вами несколькими важными уроками, которые я извлекла из своей практики и личного опыта. Многие из нас пытаются избегать своих эмоций, особенно тех, которые считаются «негативными» — грусти, злости, тревоги. Но на самом деле, каждая эмоция несет важный сигнал...

В этой статье я делюсь своими философскими рассуждениями о жизни, стараюсь не отрываться от реальности и существующих философских и психологических течений. Каждый из нас идет своим путем, и этот путь может принимать разные формы. Одни мчатся вперед, другие идут шаг за шагом, а кто-то тащит за собой груз прошлого или заботы о других. Но что бы ни происходило, важно осознать, что это путешествие — это не только дорога, но и опора, которая помогает нам двигаться дальше. Я часто размышляю о том, что жизнь можно сравнить с дорогой...

Арт-терапия — это мощный инструмент, который может помочь людям справиться с тревожностью и депрессией. В процессе творческого самовыражения мы можем глубже понять свои чувства, освободиться от внутреннего напряжения и найти новые пути к исцелению. Почему арт-терапия так эффективна? 1. Выражение эмоций: Многие из нас испытывают трудности в выражении своих чувств словами. Арт-терапия предоставляет возможность выплеснуть накопленные эмоции на холст или бумагу. Этот процесс может быть особенно полезен...

Арт-терапия — это уникальный метод психологической помощи, который использует творческий процесс для работы с эмоциональными и психологическими проблемами. Эта форма терапии основана на идее, что художественное самовыражение может помочь нам глубже понять себя и справиться с различными трудностями. Как это работает? В арт-терапии клиенты могут использовать различные виды искусства — от рисования и живописи до коллажа и скульптуры — чтобы выразить свои чувства и переживания. Это позволяет: - Развивать...

Каждому из нас в жизни могут встретиться трудные времена. Мой личный опыт — не исключение. Прошлые несколько лет стали для меня настоящим испытанием: потеря близких, эмоциональное выгорание, ощущение, что жизнь рушится вокруг меня. И в какой-то момент я поняла, что больше не могу справляться сама. Это было нелегкое признание, но именно оно стало отправной точкой моего пути к исцелению. Когда в 2023 году мне поставили диагноз депрессия, я почувствовала одновременно облегчение и страх. Облегчение — потому что я наконец-то смогла назвать то, что со мной происходило...