Голод и аппетит – как понять, когда телу реально нужна еда? 🤔🥦
Ты когда-нибудь ел просто потому, что еда была рядом? Или потому, что другие тоже едят? Или потому, что просто скучно? 🤯 🔥 Разница между голодом и аппетитом – ключ к здоровому питанию! Если ты понимаешь сигналы тела, то можешь есть тогда, когда это действительно необходимо, а не по привычке. Давай разберёмся! 👇 1️⃣ Голод ≠ Аппетит: в чём разница? ✅ Голод – это физиологическая потребность организма в энергии. ✅ Аппетит – это эмоциональное желание съесть что-то, даже если организму еда не нужна...