Найти в Дзене
На досуге путешествуем по России: Евпатория.
Евпатория - это город-курорт на западе Крыма, расположенный на берегу Каламитского залива Черного моря. Много раз была в Крыму. Питаю особую любовь к южному берегу Крыма, особенно к Алуште, в которой была раз 8 в хорошие времена...
134 читали · 2 недели назад
И снова об интересном в мире моды. В последнее время стал популярен стиль Slow fashion с англ.- Медленная мода). Выражается в разумном подходе к потреблению одежды и аксессуаров, при котором приобретаются только качественные вещи, при производстве которых соблюдался принцип этичного отношения к окружающей среде. Термин «медленная мода» был придуман Кейт Флетчер, экоактивисткой и журналисткой, в 2007. Она противопоставила slow fashion масс-маркету, сказав, что прогрессивный подход к одежде - это отказ от перепотребления и следования сиюминутным трендам. Ключевой лозунг медленной моды - «качество важнее количества». Это означает замедление темпов потребления одежды и разумный выбор вещей. Slow fashion - выбор в пользу вещей из органического и возобновляемого сырья. Важно - подбор одежды, которая сочетается друг с другом, создание капсул из минимального количества подходящих друг к другу вещей, без излишеств. Разумное потребление выражается и в том, что хорошие вещи, которые уже не хочется носить, которые в хорошем состоянии можно отдать нуждающимся (знакомым, через группы по обмену или в благотворительные фонды) или продать на досках объявлений. Если вещь уже нельзя отдать на благотворительность и использовать по прямому назначению, можно попробовать создать из неё что-то новое. Например, из старых джинсов можно сшить шопер, фартук или элементы декора. Наверное, к такому осмыслению не каждый может прийти, тем более в век потребления, но стоит задуматься над этим.
2 месяца назад
Немного психологии. Как организовать свою жизнь: техники планирования.
В современном, ускоренном мире, где информация льется нескончаемым потоком, а список дел кажется бесконечным, умение эффективно управлять временем становится не просто полезным навыком, а фундаментом для достижения успеха и личного благополучия. Тайм-менеджмент – это не о том, чтобы втиснуть как можно больше дел в 24 часа, а о том, как осознанно распорядиться каждым моментом, понять, что важно, что второстепенно, как достигнуть поставленных целей с наименьшими затратами сил и энергии. Первые шаги в освоении этого искусства начинаются с глубокого самоанализа...
2 месяца назад
Немного психологии. Учимся рефлексии: техника "5 пальцев".
"Себя судить куда труднее, чем других. Если ты сумеешь правильно судить себя, значит ты поистине мудр" (Антуан де Сент - Экзюпери). В лабиринте дней, сотканных из нитей опыта и ожидания, мы, словно лунатики, бредем по протоптанным тропам, привычно игнорируя шепот внутреннего мира. Рефлексия – это тот самый неожиданный порыв ветра, который срывает с нас пелену автоматизма и заставляет взглянуть на мир свежим взглядом. Это не просто воспоминания о прошлом, а активный процесс критической оценки, переосмысления...
2 месяца назад
На досуге путешествуем по России. Барнаул.
«Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами.»( Рэй Брэдбери) Волею судьбы в 2010 году переехала в южную Сибирь и год прожила в столице Алтайского края - г. Барнаул. Город с богатой историей, уходящей корнями в эпоху Демидовских заводов, основанный в 1730 году, является крупным промышленным и торговым центром Сибири. Отправляясь туда, имела смутные представления о том, какой это город, было много заблуждений, которые быстро улетучились. Например, о том, что там всегда холодно, нет цветов и привыкшего озеленения на улицах...
4 месяца назад
Секреты активного долголетия.
"Говорят, труднее всего прожить первые 70 лет, а дальше дело пойдет на лад" (Эрих Мария Ремарк). Эта цитата прекрасно иллюстрирует перспективы человеческой жизни, когда можно жить достаточно долго и желательно счастливо). А для этого следует прикладывать усилия, чтобы как можно дольше оставаться в хорошей физической форме и здравом уме, сохранять социальную активность и возможности самореализации. В современном мире, где средняя продолжительность жизни неуклонно растет, концепция активного долголетия приобретает все большую актуальность...
4 месяца назад
Изучаем правила корейского питания: худеем и сохраняем стройность.
«Врачи будущего больше не будут лечить человеческий организм с помощью лекарств, а скорее будут лечить и предотвращать болезни с помощью питания» (Томас Эдисон). Интересную информацию нашла недавно о питании корейцев. Азиаты вообще чаще стройные, чем с лишним весом. Это мое субъективное наблюдение, т.к. повезло побывать и в Китае, и во Вьетнаме и в Южной Корее. На мой взгляд это связано с многими факторами: мало едят, много работают, постоянно двигаются. Если говорить о корейцах, то им мы обязаны...
5 месяцев назад
На досуге путешествуем по России. Суздаль.
"Как только подхватываешь лихорадку путешественника, ты уже не можешь от нее излечиться и будешь заражен ей до конца жизни."(Майкл Пейлин). Сегодня решила посвятить статью своему недавнему открытию- городу Суздаль Владимирской области. Если Вы хотите прикоснуться к истокам русской государственности, то Суздаль – это именно то место. Этот город-музей - жемчужина Золотого кольца России, поражает своим невероятным архитектурным наследием. Кремль с его величественным Рождественским собором, Спасо-Евфимиев...
5 месяцев назад
Как совладать с вагусом(часть 2).
Уже писала о важности для нормального функционирования организма блуждающего нерва (вагуса). Он иннервирует органы головы, шеи, грудной и брюшной полостей, регулируя работу сердца, кровяное давление, дыхание, пищеварение и другие жизненно важные функции. Этот смешанный нерв, он содержит двигательные, чувствительные и парасимпатические нервные волокна, связывающие мозг с внутренними органами. И вот недавно узнала, что помимо того, что он влияет на правильную работу нервной системы, еще и оказывает влияние на воспаления в организме...
6 месяцев назад
На досуге: читаем современных зарубежных авторов.
Начнем традиционно с цитаты великих людей)) "Без чтения нет настоящего образования, нет и не может быть ни вкуса, ни слова, ни многосторонней шири понимания; Гёте и Шекспир равняются целому университету. Чтением человек переживает века"(Александр Герцен). Тем более, важно приучить себя читать, т.к. это улучшает здоровье💪. Чтение способствует снижению стресса, улучшению когнитивных функций и сна, помогает отвлечься от забот и неурядиц и, оказывается, продлевает жизнь! Поэтому призываю всех кто со...
7 месяцев назад
На досуге путешествуем по России. Владивосток.
Уже само название звучит как вызов, как обещание чего-то далекого, неизведанного и захватывающего. Город, раскинувшийся на берегах Японского моря, подобен амфитеатру, где сопки служат кулисами, а бескрайний горизонт – декорацией. Здесь Восток встречается с Западом, создавая неповторимый колорит, пронизывающий каждый камень мостовой, каждый луч заходящего солнца. Волей случая побывала там дважды! Повезло, т.к. недешевое путешествие из центра России. В сентябре понравилось больше, чем в июле. НЕ было высокой влажности, духоты и дымки, которая висит над городом...
8 месяцев назад
Немного психологии: арт - терапия в борьбе со стрессом.
В современном мире, где темп жизни неуклонно растет, а стресс становится неотъемлемой частью повседневности, поиск эффективных методов борьбы с ним приобретает особую актуальность. Одним из таких методов, завоевывающих все большую популярность, является арт-терапия. Я уже знакомила с этим методом интересующихся. Интересный факт, что его привнес в мировую практику известный психолог К.Юнг, который ежедневно рисовал мандалы, отражая свое настроение и мысли и увидел в этом позитивные результаты. О мандалах как хорошем способе снятия напряжения я уже писала...
8 месяцев назад