Детская городская поликлиника № 61

Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября) с 28 сентября по 4 октября 2026 года ❤ Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду. ✔Правильное питание. Употребление продуктов, богатых витаминами и минералами (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба и нежирное мясо). ✔Регулярная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, плавание, бег или занятия танцами. ✔Контроль стресса. Управление стрессом через методы релаксации (медитация, йога или просто прогулки на природе). ✔Регулярные медицинские обследования. Контроль уровня холестерина, артериального давления и сахара в крови. ✔Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя в больших количествах значительно увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Заблуждения о прививках от гриппа 🤓 Грипп – опасное инфекционное заболевание, которое может привести к серьезным осложнениям. Самый надежный способ защиты от болезни – вакцинация💉 Иммунитет после прививки формируется около 2-х недель, поэтому не забывайте также соблюдать необходимые меры профилактики. Все подробности в инфографике

✅ рубрика #благодарность 💬 Здравствуйте! Хочу выразить благодарность Кузнецовой Наталье Викторовне, врачу кабинета ФВД. Были на приеме с дочерью, проводили данную процедуру первый раз. Всё очень подробно объяснили как будет проводиться данное исследование, очень внимательная. Спасибо 💚 Анастасия, благодарим за отзыв о наших сотрудниках!

🫁 Неделя сохранения здоровья легких с 21 по 27 сентября 2026 года Ключевыми факторами риска развития патологии органов дыхания является курение любого вида, загрязнение воздуха внутри и вне помещений твердыми частицами или веществами другого физического или химического состояния, а также респираторные инфекции. ✅ Простые шаги для здоровья дыхательной системы: ✔ Откажитесь от курения (в том числе вейпов и кальянов). ✔ Добавьте кардионагрузки — хотя бы 30 минут быстрой ходьбы в день. ✔ Чаще проветривайте комнаты и делайте влажную уборку. ✔ Не игнорируйте долгий кашель или одышку — лучше вовремя сходить к врачу. ✔ Поддерживайте иммунитет: высыпайтесь, ешьте сбалансированно и берегите себя в сезон простуд.

⚡ 15 сентября стартовал 3 этап акции «Диктант здоровья» по теме "используем гаджеты рационально" Программа включает следующие ключевые вопросы: • Как защитить глаза от негативного воздействия экранов • Что такое «текстовая шея» и как её избежать • Какое экранное время оптимально для детей и взрослых • Как перестать зависать в соцсетях и вернуть себе внимание 📍Для прохождения Диктанта участникам необходимо перейти на сайт диктант-санпросвет.рф/...art и ответить на вопросы Диктанта. По итогам тестирования вы получите: • Разбор допущенных ошибок с пояснениями от экспертов • Оформленный именной сертификат, подтверждающий участие Акция проводится в рамках проекта «Санпросвет», входящего в состав федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» и межрегионального проекта МАСС "Сибирская школа - территория здоровья" при участии социальных партнеров.