Детская городская поликлиника № 61

Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни. Поддержание хорошей физической формы – регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения), исключение вредных привычек из жизни, здоровое питание (достаточное потребление белка и пищевых волокон) являются основой продолжительной и активной жизни. Также для здорового долголетия необходимы: • ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации); • регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела; • при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения; • вакцинация; • поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое); • социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи); • позитивное мышление и хорошее настроение; • достаточный (7-8 часов) и качественный сон.

С 27 апреля по 3 мая стартует Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля) Напряжение в шее, боль в пояснице, отечность ног – симптомы, с которыми сталкивается подавляющее большинство офисных работников, предотвратить неприятные последствия помогут несложные упражнения для офиса, которые можно делать на своем рабочем месте. 🙆‍♂Пятиминутная зарядка в офисе поможет вам избежать всех этих проблем. Польза от нее просто огромная: - Нормализация кровообращения и лимфотока; - Улучшение и сохранение правильной осанки; - Профилактика болей в пояснице и шее; - Снятие мышечного напряжения и усталости.

С 25 по 29 мая 2026 года неделя информационно-просветительских мероприятий к Дню диагностики меланомы 23 мая. Меланома — злокачественная опухоль, которая локализуется на коже, может развиваться из существующих родинок или как новое образование. Главный фактор, провоцирующий развитие меланомы — ультрафиолетовое излучение (солнце, солярий), а также — травма родинки.Как заподозрить меланому? Меланомы могут сильно различаться по внешнему виду. Вот основные признаки, которые могут насторожить при самообследовании: ✔ Родинка асимметрична (одна половина родинки не похожа на вторую). ✔ Неровные, зазубренные, размытые края. ✔ Могут присутствовать оттенки чёрного, коричневого. Также могут быть видны участки белого, серого, красного или синего цвета. ✔ Диаметр образования более 6 мм. ✔ Родинка изменилась по размеру, форме, цвету или внешнему виду, или она растёт на участке кожи, который раньше был нормальным. Когда меланома развивается в существующей родинке, текстура родинки может измениться и стать твёрдой или бугристой, может чесаться, кровоточить. Боли при меланоме обычно нет. 90% случаев меланомы излечимы при условии ранней диагностики и своевременно начатом лечении. Если вы заметили изменения на коже, обратитесь к врачу. Не ждите!

С 20 по 26 апреля 2026 года Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики (в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля) ✔Вакцинация позволяет спасти миллионы человеческих жизней! Не секрет и то, что именно она по сей день остается единственной эффективной из всех профилактических мер в борьбе с инфекциями. Отказ от иммунизации приведет к возвращению многих грозных инфекционных заболеваний, крупномасштабным вспышкам. ❗Родители должны знать, что любая прививка в сотни раз безопаснее, чем заболевание, от которого она защищает. Вакцинируя ребенка сейчас, вы предупреждаете не только развитие самого заболевания, но и, что гораздо важнее, возникновение тяжелых осложнений. Сегодня производство вакцин организовано на самом высоком уровне, что делает вакцины безопасными и эффективными.

Стартует первый этап Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья». С 13 по 24 апреля 2026 года Роспотребнадзор запускает первый тематический трек Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья» – «Здоровая улыбка и чистые руки». Модератором проекта выступает ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора. Каждый желающий сможет проверить свои знания о гигиене полости рта и правилах чистых рук на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф. Там же доступны подробные пояснения экспертов и электронный сертификат участника акции. Диктант можно провести и в очном формате – все необходимые материалы размещены на сайте диктант-санпросвет.рф Присоединяйтесь к «Диктанту здоровья»!

С 13 по 19 апреля 2026 года Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля) 🩸 Быть донором - почетная и важная миссия! Кровь, ее компоненты и препараты ежедневно применяются для лечения и спасения людей. Кто может стать донором крови, есть ли противопоказания к сдаче донорской крови и ответы на другие часто задаваемые вопросы - читайте на портале службы крови: yadonor.ru или подробнее о донорстве можно узнать на сайте: mosgorzdrav.ru/...or. Особое внимание уделяется популяризации донорства костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток, которые необходимы при лечении ряда тяжёлых заболеваний крови. Процедура безопасна для донора, а костный мозг и кроветворные клетки полностью восстанавливаются в течение месяца. Информация о донорстве костного мозга представлена на сайте km.donorstvo.org

С 13 по 17 апреля 2026 года неделя информационно-просветительских мероприятий к Всемирному дню гемофилии (17 апреля). Гемофилия — это редкое наследственное заболевание, связанное с нарушением процесса свёртывания крови. Симптомы болезни проявляются в обильном и непредсказуемом кровотечении, как внешнем, так и внутреннем. 🩸 Донорская кровь крайне важна для больных этим тяжелым недугом — лечение просто невозможно без использования донорских компонентов и произведенных из них препаратов. Благодаря собранной донорской крови и получаемых из нее компонентов, а затем и производимых препаратов, больные гемофилией получают необходимую терапию. Станьте донором — это шанс спасти жизнь и помочь тем, кто в этом нуждается.

Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля) 🍏 🙋🏻‍♀️ Всемирный день здоровья в 2026 году проводится под девизом «Вместе к здоровью. Вместе с наукой» и служит призывом к людям доверять достижениям науки, направленным на оздоровление человека. Почему здоровый образ жизни это так важно? И на столько ли сложно поддерживать такой образ жизни. Здоровье зависит от образа жизни на 50%. От здоровья зависит качество и продолжительность жизни. От несоблюдения основных правил ЗОЖ развиваются многие опасные заболевания. Например, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания. Поэтому, первое что нужно сделать для здоровья, поменять свой образ жизни. Соблюдая простые принципы здорового образа жизни, вы убережете себя от многих заболеваний: 🔸Не менее 400 грамм овощей и фруктов в день; 🔸Достаточная физическая активность; 🔸Не более 5 грамм соли в сутки, включая соль, которая уже содержится в продуктах; 🔸Отказ от курения (совсем) в любом виде; 🔸Отказ от алкоголя. Не забывайте регулярно проходить медицинские осмотры. Заболевания выявленные на ранних стадиях излечимы в большинстве случаев.

С 30 марта по 05 апреля 2026 г. стартовала Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля) 👶🏻 Здоровье матери и ребёнка — основа благополучия общества. Качественное медицинское сопровождение во время беременности, родов и в первые годы жизни малыша помогает предотвратить множество заболеваний и обеспечить гармоничное развитие. Как сохранить здоровье мамы и малыша? ✅Планирование беременности — подготовка организма, приём витаминов, обследования. ✅Регулярное наблюдение у врача — своевременные УЗИ, анализы, скрининги. ✅Грудное вскармливание — лучшая защита иммунитета ребёнка. ✅Вакцинация — безопасный способ уберечь малыша от опасных инфекций. ✅Психологическая поддержка — профилактика послеродовой депрессии и тревожности. ✅Здоровье детей начинается с заботы о маме!

Завершился крупнейший ежегодный VII Всероссийский конгресс с международным участием «5П Детская медицина. Здоровый ребенок — миссия выполнима». Мероприятие собрало специалистов из 26 регионов России и 10 стран мира для формирования новых стандартов в педиатрии. В Конгрессе принял участие наш сотрудник Седов Константин Николаевич - старший медицинский брат детской поликлиники №61, филиал 1. ☑️ Главная цель форума — консолидация экспертного сообщества вокруг ключевых вызовов детского здравоохранения. В фокусе внимания — цифровая трансформация отрасли, применение искусственного интеллекта в диагностике и лечении, терапия редких (орфанных) заболеваний, а также развитие неонатологии, кардиологии и гастроэнтерологии. Конгресс „5П Детская медицина“ позволяет не только обмениваться опытом, но и формировать новые стандарты оказания медицинской помощи детям, внедрять современные технологии и укреплять межрегиональное и международное сотрудничество.

С 23 по 29 марта 2026 года проходит Неделя профилактики инфекционных заболеваний! 🦠 Полиомиелит — острое инфекционное заболевание, которое поражает нервную систему и может привести к развитию тяжёлых параличей. Вирус проникает в спинной и головной мозг, атакует двигательные нейроны — нервные клетки, которые управляют работой мышц. Наибольшему риску заражения этой болезнью подвержены дети в возрасте до 5 лет. Вакцинация — единственный надежный способ защитить здоровье ребёнка 💚

С 23 по 29 марта 2026 года проходит Неделя профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза) 🦠 Туберкулез — одно из самых опасных заболеваний в мире. Чаще всего поражает легкие человека, но может затрагивать и другие органы. Чтобы заболевание не привело к тяжелым осложнениям, важно своевременно проводить профилактику, а также ежегодно проходить флюорографию. О том как распознать туберкулез и избежать его появления – в карточках 👀