Детская городская поликлиника № 61

Благодаря «Умной госпитализации» пациенты теперь могут сами выбирать стационар для планового лечения. Подписаться на Мосмедицину в Telegram t.me/...mos и в max.ru/...акс max.ru/...ine

С 18 по 24 мая 2026 г. Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая) 💡 Одним из ключевых органов эндокринной системы является щитовидная железа, работа которой влияет практически на все органы и системы организма. Нарушения ее функции негативно сказываются как на физическом здоровье, так и на психоэмоциональном состоянии. Важнейший микроэлемент, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы, — это йод. 🧂 Рекомендуемое количество йода для взрослого человека составляет 150–200 мкг в сутки, что может быть обеспечено потреблением 4–5 г йодированной соли. Если вы стали отмечать у себя такие симптомы, как немотивированная прибавка массы тела или внезапное снижение веса, выпадение волос, сухость кожи, изменение конфигурации передней поверхности шеи, обязательно обратитесь к врачу.

🎖🎗 Сегодня состоялись торжественные мероприятия, посвященные 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. Главный врач и наши замечательные сотрудники головного учреждения детской поликлиники №61 с радостью поздравили своих коллег с наступающим праздником 9 мая. Мы также почтили память минутой молчания и с теплотой исполнили военные песни.

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя. 👫 У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст. При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии. При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний ❤️

С 4 мая стартовал 2 этап акции «Диктант здоровья» по темам «Движение – жизнь» и «Питаемся правильно»! Программа включает следующие ключевые вопросы: • Здоровое питание • Физическая активность • Безопасность продуктов • Безопасность тренировок и профилактика травм По итогам тестирования вы получите: • Разбор допущенных ошибок с пояснениями от экспертов • Оформленный именной сертификат, подтверждающий участие Акция проводится в рамках проекта «Санпросвет», входящего в состав федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» и межрегионального проекта МАСС "Сибирская школа - территория здоровья" при участии социальных партнеров. Для прохождения Диктанта участникам необходимо перейти на сайт xn----7sbbigkqq2acllnkfgck.xn--p1ai и ответить на вопросы Диктанта.

🩸 Сахарный диабет – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Это серьезное заболевание, которое повышает риск развития многих болезней, в том числе сердечно-сосудистых и некоторых видов рака. До 80 % случаев диабета II типа можно предотвратить. Всего четыре простых шага по изменению привычного образа жизни могут значительно снизить риск развития диабета II типа: ✅ Держите вес под контролем. Потеря 7-10% веса (при его избытке) снижает вероятность развития диабета II типа в два раза. ✅ Будьте физически активным человеком. Ежедневная быстрая ходьба в течение получаса снижает риск развития диабета II типа на 30%. ✅ Соблюдайте здоровую диету. ✅ Откажитесь от вредных привычек - не курите и не употребляйте спиртного. Основа профилактики сахарного диабета — это здоровый образ жизни!

Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни. Поддержание хорошей физической формы – регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения), исключение вредных привычек из жизни, здоровое питание (достаточное потребление белка и пищевых волокон) являются основой продолжительной и активной жизни. Также для здорового долголетия необходимы: • ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации); • регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела; • при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения; • вакцинация; • поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое); • социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи); • позитивное мышление и хорошее настроение; • достаточный (7-8 часов) и качественный сон.

С 27 апреля по 3 мая стартует Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля) Напряжение в шее, боль в пояснице, отечность ног – симптомы, с которыми сталкивается подавляющее большинство офисных работников, предотвратить неприятные последствия помогут несложные упражнения для офиса, которые можно делать на своем рабочем месте. 🙆‍♂Пятиминутная зарядка в офисе поможет вам избежать всех этих проблем. Польза от нее просто огромная: - Нормализация кровообращения и лимфотока; - Улучшение и сохранение правильной осанки; - Профилактика болей в пояснице и шее; - Снятие мышечного напряжения и усталости.

С 25 по 29 мая 2026 года неделя информационно-просветительских мероприятий к Дню диагностики меланомы 23 мая. Меланома — злокачественная опухоль, которая локализуется на коже, может развиваться из существующих родинок или как новое образование. Главный фактор, провоцирующий развитие меланомы — ультрафиолетовое излучение (солнце, солярий), а также — травма родинки.Как заподозрить меланому? Меланомы могут сильно различаться по внешнему виду. Вот основные признаки, которые могут насторожить при самообследовании: ✔ Родинка асимметрична (одна половина родинки не похожа на вторую). ✔ Неровные, зазубренные, размытые края. ✔ Могут присутствовать оттенки чёрного, коричневого. Также могут быть видны участки белого, серого, красного или синего цвета. ✔ Диаметр образования более 6 мм. ✔ Родинка изменилась по размеру, форме, цвету или внешнему виду, или она растёт на участке кожи, который раньше был нормальным. Когда меланома развивается в существующей родинке, текстура родинки может измениться и стать твёрдой или бугристой, может чесаться, кровоточить. Боли при меланоме обычно нет. 90% случаев меланомы излечимы при условии ранней диагностики и своевременно начатом лечении. Если вы заметили изменения на коже, обратитесь к врачу. Не ждите!

С 20 по 26 апреля 2026 года Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики (в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля) ✔Вакцинация позволяет спасти миллионы человеческих жизней! Не секрет и то, что именно она по сей день остается единственной эффективной из всех профилактических мер в борьбе с инфекциями. Отказ от иммунизации приведет к возвращению многих грозных инфекционных заболеваний, крупномасштабным вспышкам. ❗Родители должны знать, что любая прививка в сотни раз безопаснее, чем заболевание, от которого она защищает. Вакцинируя ребенка сейчас, вы предупреждаете не только развитие самого заболевания, но и, что гораздо важнее, возникновение тяжелых осложнений. Сегодня производство вакцин организовано на самом высоком уровне, что делает вакцины безопасными и эффективными.

Стартует первый этап Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья». С 13 по 24 апреля 2026 года Роспотребнадзор запускает первый тематический трек Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья» – «Здоровая улыбка и чистые руки». Модератором проекта выступает ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора. Каждый желающий сможет проверить свои знания о гигиене полости рта и правилах чистых рук на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф. Там же доступны подробные пояснения экспертов и электронный сертификат участника акции. Диктант можно провести и в очном формате – все необходимые материалы размещены на сайте диктант-санпросвет.рф Присоединяйтесь к «Диктанту здоровья»!

С 13 по 19 апреля 2026 года Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля) 🩸 Быть донором - почетная и важная миссия! Кровь, ее компоненты и препараты ежедневно применяются для лечения и спасения людей. Кто может стать донором крови, есть ли противопоказания к сдаче донорской крови и ответы на другие часто задаваемые вопросы - читайте на портале службы крови: yadonor.ru или подробнее о донорстве можно узнать на сайте: mosgorzdrav.ru/...or. Особое внимание уделяется популяризации донорства костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток, которые необходимы при лечении ряда тяжёлых заболеваний крови. Процедура безопасна для донора, а костный мозг и кроветворные клетки полностью восстанавливаются в течение месяца. Информация о донорстве костного мозга представлена на сайте km.donorstvo.org