Детская городская поликлиника № 61

С 8 по14 июня 2026 года неделя информирования о важности физической активности 🏃 Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития: • Ишемической болезни сердца на 30%. • Сахарного диабета II типа на 27%. • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации: ✅ Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. ✅ Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю; ✅ Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными.

☀️ С Днём защиты детей и с наступлением лета — времени чудес и беззаботных дней! 🌤️👶🏼👧🏼 Пусть этот день станет началом длинного, солнечного пути, где каждый шаг — новое открытие, каждая встреча — радость, а каждое мгновение — подарок. 🔆 Дорогие дети, пусть ваше лето будет таким же ярким, как ваши улыбки, таким же тёплым, как ваши сердца, и таким же безграничным, как ваша фантазия! С праздником! 💫

С 1 по 7 июня 2026 года стартует неделя сохранения здоровья детей 👪 Ничто так не стимулирует любое поведение малыша, как пример его собственных родителей: счастливые мама и папа, полные жизненной энергии и радости каждого дня — это залог счастья маленького человека. Хотите сделать ребенка здоровым и счастливым — подайте ему пример. ✔Культуру отношения к своему здоровью ребенок формирует в семье. Подробнее о том, как помочь ребенку сформировать основу для здорового образа жизни, читайте в карточках 👀

25 – 31 июня 2026 года неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая). 🚭 Отказ от курения – один из самых важных шагов к улучшению здоровья и качества жизни. Курение – главная причина многих серьезных заболеваний, таких как рак легких, болезни сердца и хронические заболевания дыхательных путей. Начать этот путь может быть непросто, особенно если вы курили долгое время. Но помните: каждый шаг к свободе от сигарет приближает вас к здоровой и счастливой жизни.

С 25 по 29 мая 2026 года неделя информационно-просветительских мероприятий к Дню диагностики меланомы 23 мая. Меланома — злокачественная опухоль, которая локализуется на коже, может развиваться из существующих родинок или как новое образование. Главный фактор, провоцирующий развитие меланомы — ультрафиолетовое излучение (солнце, солярий), а также — травма родинки.Как заподозрить меланому? Меланомы могут сильно различаться по внешнему виду. Вот основные признаки, которые могут насторожить при самообследовании: ✔ Родинка асимметрична (одна половина родинки не похожа на вторую). ✔ Неровные, зазубренные, размытые края. ✔ Могут присутствовать оттенки чёрного, коричневого. Также могут быть видны участки белого, серого, красного или синего цвета. ✔ Диаметр образования более 6 мм. ✔ Родинка изменилась по размеру, форме, цвету или внешнему виду, или она растёт на участке кожи, который раньше был нормальным. Когда меланома развивается в существующей родинке, текстура родинки может измениться и стать твёрдой или бугристой, может чесаться, кровоточить. Боли при меланоме обычно нет. 90% случаев меланомы излечимы при условии ранней диагностики и своевременно начатом лечении. Если вы заметили изменения на коже, обратитесь к врачу. Не ждите!