Бери лучшее

Ловушка умных и красивых. Хотела обсудить тему, как психолог называю это защитный механизм, как обыватель - способ строить отношения с миром Интеллектуализация - использование мыслительного процесса, рационализации для смягчения неприятных переживаний. Проявляется это просто. Человек говорит: надо все взвесить, это не продуктивно, на вопрос «что ты чувствуешь?», отвечает - сейчас подумаю, делит мир на логичное и нелогичное, злится, когда не понимает чьи-то поступки или кто-то действует импульсивно, чаще опирается на мысли, ощущения ему сложно распознать в теле, успех меряет эффективностью, часто пренебрегает отдыхом. Плюсы у человека разумного много, но я сейчас про сложности. 1) недостаток эмоционального спектра. Живя только «в голове» человек зачастую не слышит «души прекрасные порывы». На моих глазах в кабинете человек заливался потом, ему было жарко, но он это игнорировал, полностью отдаваясь процессу обдумывания. Одна из клиенток в ходе работы поняла, что жить с мужем ей уже невыносимо, так как интеллектом она подавляет отвращение и выбирала его в партнеры только логикой: не курит, не пьет, стерпится - слюбится, а эмоционально, ее телу было с ним плохо. 2) рациональный анализ, без внимания к эмоциям может привести к дискомфорту. И вот человек уже получил желаемую должность, зарплату, а не учел что хочет его тело и сидит в апатии, слышит от окружающих, что он зажрался или уходит в мир интернета, алкоголя, глупых диалогов. 3) интеллект заглушает чувствительность, и, вполне себе красивый, лощеный человек, который грамотно говорит, может оказаться аферистом, который обманет в итоге, и наши эмоции пытались нам на это намекнуть, а условная логика это подавила. 4) эмоции это сигнальная система. Стало жарко - попей воды, расстроился - поплачь, если мы умеем вовремя проживать намеки тела - очень многое бы далось гораздо легче, но коварный интеллект часто говорит - потом, нельзя, посиди подумай, займись делом, не трать время на ерунду, эх, а жаль

Задумалась о переменах и прохождение кризиса. Прохожу этап, после которого уже точно не буду прежней. Мои ценности, установки, мотивы уже не имеют прежней силы и влияния. Собираю для себя новую реальность. И собираю сама себя по-новому. Кому-то удается обрубить старое одним ударом. И это я, и это то что про себя узнала. Однажды у меня спросили на что потратила бы миллион долларов. Я ответила - узнать себя. Сейчас без этого миллиона получила много информации о себе. Не узнаю прежнюю Дашу. Штош, будем знакомиться. Зачем пишу? А может кто-то на таком же и этапе и узнает себя. Знайте, вы не одни и иногда через похороны прошлого, когда больно, страшно, непонятно находится красивый путь к себе. Своим ценностям и желаниям. Самая темная ночь перед рассветом.

Я не договорила 😁 Вернемся снова про холериков и их механизмы реагирования. Так как эти товарищи, в силу их биохимии мозга и нервной системы, довольно взрывные, то сталкиваясь со стрессом они начинают импульсивно принимать решения, порывистые поступки (потом жалеет, как правило). Как холерик видит себя? Он склонен переоценивать себя и свои возможности. Отсюда часто выгорание, кстати, берут много проектов, читают пять книг сразу, планируют день не исходя из реальных ресурсов, а под девизом «все и сразу, справлюсь». Чем гордится, но платит за это высокую цену: усталость, раздражительность, апатия. Есть и хорошая новость и плохая. Холерики быстро истощаются, но для полноценного восстановления требуется меньше сил, чем другим темпераментам. От чего холерик теряет силы, чего боится 1) сравнения, особенно не в его пользу. 2) критики, если хотите указать такому типажу на недостаток нужно делать это мягко и акцент делать, что сам-то он отличный, а элемент поведения не очень 3) выглядеть в глазах значимых людей не идеально. 4) неинтересной работы, особенно если четко не видит смысл. Большой проект он с радостью, мелкие вещи будут идти тяжело или со скрипом Что делать, если ваш близкий холерик? Знать его основные уязвимые места. Там цепочка: реакции на болезненные вещи - гнев, затем страх неудачи, боязнь потерять контроль и совершить ошибку. В момент опасности холерик кидается первый на оппонента. Если у вас конфликт - надо либо взять таймаут, либо переключить его на интересное для него дело. Если вспышка гнева была (они говорят обидные вещи, да) - лучше избегать упреки, как бы сложно ни было постараться выйти на нейтральное взаимодействие. Он потом остынет, пожалеет и ему тоже будет сложно от сделанного. Особенность холериков, они заражаются настроем тех, кто рядом и своим нейтральным настроем вы растопите их бурю гнева. Если вы сам холерик? 1) учитывайте, что вы гневлив и знайте, что в момент гнева все, что внутри вас хочется сделать лучше делить на 5. 2) ищите что вам интересно в моменте и рутине. Слушать музыку по дороге, решать кроссворды, смотреть короткометражки, где надо подумать. 3) знайте, что вы склонны переоценивать свои силы, планируя что-то помните, что можете борщануть. Загнуть себе нереальные сроки, не рассчитать свои финансы и тд Чтобы текст был поменьше, на сегодня пока все. Обнимаю вас