LiFE<>BALANCE

💧 Вода — ваш лучший друг на пути к стройности 💪 Если бы меня спросили, какой секрет похудения самый простой, я бы ответила: "Пейте воду!" И это не просто слова, а проверенный факт. Когда-то я тоже недооценивала роль воды. Казалось, что чай, кофе или сок вполне заменяют её. Но нет, только чистая вода помогает телу работать на все 100%. Почему это важно? 🌿 Запускает метаболизм. Каждое утро я начинаю со стакана воды. Это как нажать кнопку "Старт" для организма. Обмен веществ ускоряется, и тело готово к новому дню...

Когда дело касается праздничных ужинов и особых мероприятий, я всегда выбираю стильные образы, а не бесформенные вещи. Стереотипы о том, что девушки с формами должны скрываться за балахонами и платьями с пестрыми принтами — это прошлый век! Решила немного уйти от темы похудения, хотя все это в одной сути. Хочу составить свое виденье платьев на праздничный ужин, для девушек в форме. Вот моя подборка элегантных и эффектных платьев для праздничного ужина. Эти наряды подойдут для девушек с любыми формами, подчеркнут достоинства и добавят уверенности...

Похудение — это не только про правильное питание и физическую активность, но и про грамотное восстановление организма. Сегодня хочу поделиться списком витаминов и добавок, которые стали моими незаменимыми помощниками в этом процессе. 1. Витамин D ☀️ Это настоящая находка для поддержания энергии и обмена веществ. Исследования показывают, что его дефицит может замедлить процесс похудения. Витамин D помогает организму усваивать кальций, укрепляет кости и способствует улучшению самочувствия. Включение его в рацион — маленький, но важный шаг к легкости...

В последнее время я увлеклась изучением правильного питания и решила попробовать готовить салаты и так называемые боулы. Для тех, кто не знаком: боул — это блюдо, подающееся в глубокой тарелке или чаше, которое сочетает разнообразные ингредиенты. Обычно это овощи, злаки, белки (курица, рыба, бобовые) и различные заправки или соусы. Боулы ценятся за универсальность и возможность подстраивать их состав под свои вкусы и потребности. Кроме того, они отлично подходят для сбалансированного и питательного рациона...

За первые три дня ушла вода, что уже отличный старт. Исключив соль, я дала организму возможность начать процесс выведения лишней жидкости. Однако эти дни были не идеальными: где-то пришлось «нарваться» на майонезный салат, а где-то — на хлебобулочный перекус. Что ж, все мы люди, и, как я уже говорила, в начале пути сложно полностью «зашить себе рот». Особенно, когда близкие не придерживаются такого же питания...