Читай и действуй

Читай и действуй @bios_olbon Осознанность есть совершенно противоположное неосознанности. Физическое проявление неосознанности обусловленно слабым иммунитетом и частыми болезнями. Недосыпание, тяжело вставать утром и постоянная нехватка тонуса. Быстрое выгорание в любых жизненных проявлениях себя. Отсутствие настоящих желаний и конкретных целей. Общее ощущение, что живешь не свою жизнь. Злоупотребление пищей и вредными привычками, растрачивание себя энергетически во всех смыслах. Умственное выражение неосознанности это жизнь в постоянном страхе, тревоги и мелочных переживаниях...

Канал читай и действуй Цель канала - предоставить в одном месте полезные знания о приведении твоего тела и духа в наивысшее состояние развития Структура канала - содержание состоит из 9 пунктов в которые будут постоянно добавляться главы с информацией по теме, с ссылками и (#) к содержанию, для структурной навигации. Информация - все материалы собраны из научных публикаций, книг, лекций... (источники все будут представлены). Знания на канале будут публиковаться кратко и доступно к применению...

Читай и действуй @bios_olbon Буквально меняет на ходу. Всё что вам понадобиться это ваше дыхание, умение ходить и считать. Помимо накопительного и колоссального эффекта проявленного во всех аспектах жизни, вы почувствуете результат этого упражнения в моменте. Это упражнение является наиболее действенным средством для сосредоточения внимания и воли, без чего нельзя добиться никаких успехов. Задавая ритм дыханию размеренным шагом своей походки, вы не только вырабатываете у себя способность дышать...

В конце статьи упражнение для правильного дыхания. Подавляющее большинство людей не умеет дышать и дышит неправильно, и это – величайшая ошибка. Правильное дыхание очищает кровь и улучшает кровообращение во всех частях тела. Небрежное и поверхностное дыхание сокращает наши земные дни, уменьшает наши жизненные силы. Нервная система так же, как и сам мозг, тоже сильно страдает от не- правильного дыхания. Спинной мозг, нервные центры, сами нервы при недостаточном питании кровью или при бедности самой крови становятся слабыми и недействительными аппаратами для передачи нервных токов...

Осознанность рвется всегда «наружу». Как вдыхаемый нами воздух невозможно удержать в себе, так и осознанность проявится, лишь обрати на неё свою волю. Чтобы достичь осознанности, развивай следующие процессы: Дыхание Режим Питание Голодание Физкультура Медитация. Итоговая практика в развитии осознанности. И тем она действенней, чем качественней выполняются предшествующие пункты. Осознанные сновидения. Осознанность в яви постепенно проявиться и в сновидениях. Комплексная работа над всеми процессами...