Читай и действуй

Читай и действуй @bios_olbon Осознанность есть совершенно противоположное неосознанности. Физическое проявление неосознанности обусловленно слабым иммунитетом и частыми болезнями. Недосыпание, тяжело вставать утром и постоянная нехватка тонуса. Быстрое выгорание в любых жизненных проявлениях себя. Отсутствие настоящих желаний и конкретных целей. Общее ощущение, что живешь не свою жизнь. Злоупотребление пищей и вредными привычками, растрачивание себя энергетически во всех смыслах. Умственное выражение неосознанности это жизнь в постоянном страхе, тревоги и мелочных переживаниях...

Канал читай и действуй Цель канала - предоставить в одном месте полезные знания о приведении твоего тела и духа в наивысшее состояние развития Структура канала - содержание состоит из 9 пунктов в которые будут постоянно добавляться главы с информацией по теме, с ссылками и (#) к содержанию, для структурной навигации. Информация - все материалы собраны из научных публикаций, книг, лекций... (источники все будут представлены). Знания на канале будут публиковаться кратко и доступно к применению...

Читай и действуй @bios_olbon Буквально меняет на ходу. Всё что вам понадобиться это ваше дыхание, умение ходить и считать. Помимо накопительного и колоссального эффекта проявленного во всех аспектах жизни, вы почувствуете результат этого упражнения в моменте. Это упражнение является наиболее действенным средством для сосредоточения внимания и воли, без чего нельзя добиться никаких успехов. Задавая ритм дыханию размеренным шагом своей походки, вы не только вырабатываете у себя способность дышать...

В конце статьи упражнение для правильного дыхания. Подавляющее большинство людей не умеет дышать и дышит неправильно, и это – величайшая ошибка. Правильное дыхание очищает кровь и улучшает кровообращение во всех частях тела. Небрежное и поверхностное дыхание сокращает наши земные дни, уменьшает наши жизненные силы. Нервная система так же, как и сам мозг, тоже сильно страдает от не- правильного дыхания. Спинной мозг, нервные центры, сами нервы при недостаточном питании кровью или при бедности самой крови становятся слабыми и недействительными аппаратами для передачи нервных токов...

Осознанность рвется всегда «наружу». Как вдыхаемый нами воздух невозможно удержать в себе, так и осознанность проявится, лишь обрати на неё свою волю. Чтобы достичь осознанности, развивай следующие процессы: Дыхание Режим Питание Голодание Физкультура Медитация. Итоговая практика в развитии осознанности. И тем она действенней, чем качественней выполняются предшествующие пункты. Осознанные сновидения. Осознанность в яви постепенно проявиться и в сновидениях. Комплексная работа над всеми процессами...

Читай и действуй @bios_olbon Пока ты не встанешь и не скажешь: «Вот я» — многие вещи во Вселенной не совершатся. Те, для которых ты призван. В этом основной принцип твоей свободы выбора: быть или не быть. Что такое осознанность? Почему нет осознанности? Что дает осознанность? Как достичь осознанности? Упражнения для развития осознанности Гурджиев Георгий Иванович Почти все люди представляют из себя «машины», не осознающие себя. Поведение и деятельность их автоматизированы, алгоритмизированы, заданы социальными программами и генетическим потенциалом...

Большие порядки меняются в точках. И первая, самая фундаментальная точка находится под носом. И фигурально, и буквально. Она — основа в построении соединяющей линии с остальными точками физической и духовной опоры человека. Без нее нет других точек, и нет человека. Вся правда, как и начало ко всем твоим переменам и свершениям, у тебя была, есть и будет, незримо под носом, ведь самого главного глазами не увидишь. И сейчас ты изобретешь себя заново. Правда в твоем дыхании. Первое, чему должен научиться человек — это дышать...

Читай и действуй @bios_olbon October 01, 2024 Стресс — это неизбежная часть жизни. От рождения и до смерти он с нами. Поэтому имеет смысл проработать знания о его воздействии на организм с выявлением практической пользы. Как правило, в обороте жизни, понятие стресс имеет негативный отзыв. Это несправедливое суждение обусловленно незнанием, как извлекать пользу из стресса. И по незнанию и неумению, стресс для многих действительно несёт огромный вред. Но всё можно изменить. Рассмотрим различные виды...

Читай и действуй @bios_olbon September 30, 2024 Читай и действуй @bios_olbonSeptember 30, 2024 Медитация может стать важной частью вашей повседневной жизни, помогая вам справляться со стрессом и улучшать эмоциональное состояние. Начните с малого и постепенно добавляйте медитацию в свой распорядок. Попробуйте уже сегодня и откройте для себя мир внутреннего спокойствия! Просветление, или состояние нирваны, — последовательно достигаемая конечная цель медитаций. Таково традиционное определение темы предмета...

«Техники дыхания — это простой, но мощный инструмент в борьбе со стрессом. Они доступны каждому и могут быть использованы в любое время и в любом месте. Попробуйте включить эти упражнения в свою повседневную практику, и вы заметите, как ваше состояние улучшится». Телеграмм канал Читай и действуй Стресс по своей сути — это заложенный природой естественный механизм, запускающийся в ситуациях, требующих адаптации, и сигнализирующий о необходимости усилить скорость процессов в организме. То состояние, которое рядовой обыватель привык именовать стрессом, ученые называют дистрессом (от англ...

Телеграмм канал Читай и действуй @bios_olbon - Твой путь самосовершенствования. В современном мире, где стресс и постоянная спешка стали частью нашей повседневной жизни, все больше людей начинают искать способы улучшить свое психоэмоциональное состояние и расширить горизонты своего сознания. Одним из таких методов является холотропное дыхание — практика, которая сочетает в себе элементы дыхательной техники и глубокого самопознания. В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое холотропное дыхание,...