Быстрые завтраки

Ингредиенты -189г тонкой армянской питы; -100г вареной куриной грудки -59г нежирного твердого сыра -50г сметаны -Умеренное количество пекинской капусты, помидоров и огурцов. Снимите кожу с курицы и удалите кожицу с овощей. Мелко нарежьте, перемешайте, добавьте тертый сыр и выложите ровным слоем на лаваш. Полейте...

Ингредиенты -250мл теплой сметаны; -150 грамм геркулеса -2 яйца комнатной температуры -половина чайной ложки пищевой соды -сахарозаменитель по вкусу. Измельчите геркулес в блендере, затем добавьте яйца, сахарозаменитель и сметану. Если есть комочки, измельчите их миксером. Добавьте пищевую соду и дайте тесту пропитаться овсянкой в течение5-7минут. Вылейте1...

Ингредиенты -400г творога с низким содержанием жира -1 яйцо -30г кукурузного крахмала -30г кокосовой стружки. Хорошо перемешайте все ингредиенты и сформируйте однородные шарики. Выложите шарики на сковороду и готовьте на среднем огне до золотистого цвета...

Ингредиенты. -2 ломтика цельнозернового хлеба -150г творога 5% жирности -1 столовая ложка сметаны Нарежьте укроп, петрушку и кинзу и смешайте со сметаной и творогом. Добавьте соль и специи и снова перемешайте...

Гранола- это вкусный завтрак, богатый клетчаткой и сложными углеводами. Вы также можете использовать гранолу MrGemiusZero без сахара. Добавьте в гранолу йогурт, кефир или молоко, чтобы получить необходимые для энергии белки и углеводы...

Рецепт овсяных блинчиков для тех, кто сидит на ПП, завоевал тонкие сердца и социальные сети несколько лет назад, но так и не потерял своей актуальности. Это простой и сытный завтрак, который можно адаптировать под свои вкусы, например, добавив соленые или сладкие начинки. Ингредиенты. -3ст.л. овсяных хлопьев; -60мл молока -1 яйцо -Начинка на ваш выбор: ягоды, фрукты, джем, сливки, рыба, творожный сыр и т...

Ингредиенты. -6 ломтиков цельнозернового хлеба -3 яйца -1ст.л. молока -100г твердого сыра -Травы, соль и приправы по вкусу Взбейте яйца, добавьте соль, молоко, травы и приправы. Вылейте на сковороду и готовьте с двух сторон. Разделите омлет на равные порции...

Ингредиенты. -100г овсяных хлопьев -60мл натурального йогурта -1 банан; -Фрукты, ягоды или сухофрукты по вашему выбору; -60мл молока; -Мед или подсластитель (по желанию) Неторопливая овсянка-один из самых простых здоровых завтраков. Ее приготовление занимает менее пяти минут, но делать ее нужно заранее, с вечера. Смешайте овсянку, йогурт, молоко, сухофрукты, ягоды и порезанные бананы. При необходимости можно добавить мед или подсластитель, но если вы не любите сладкое, достаточно будет и фруктов...