Irrediant

Всем доброе утро )) Я продолжаю практику ранних подъемов. День традиционно начинаю с йоги. Так как сегодня понедельник я решила начать неделю с позитива и порисовала благодарности. Плюс сейчас я стараюсь правильно питаться даже на работе, поэтому ловите рецепт новой полезной и питательной намазки на хлеб: авокадо+тунец+зелень+сбрызнуть лимончиком. А еще аффирмации на начало новой недели (повторить 10 раз): «ЭТА НЕДЕЛЯ БУДЕТ НЕВЕРОЯТНО ВОЛШЕБНОЙ И РАДОСТНОЙ ДЛЯ МЕНЯ» Ну все, я дальше побежала творить (или вытворять) ❤️

Ну все ))) Начиталась, вдохновилась, теперь встаю в 4 утра ))) А если серьезно, то я правда решила, что пора мне начинать вставать еще раньше. И вот вчера я встала в 5:45, сегодня в 5:30 и мне не хватило этого времени, я решила что нужно все-такие в 5:00 вставать и вот несколько причин: 1. только в это время я могу побыть одна в полной тишине (без "мамканья", без собаки, без бытовых дел, без звонков и смс) и заниматься тем, чем я хочу, т.е. только собой, в общем время на себя любимую. 2. только в это время я могу позаниматься йогой: вечером у меня на нее не хватает сил и энергии. При чем чаще всего эмоциональных сил. Мне хочется, уложив детей спать, сидеть и "тупить". А йога мне нужна для спины и ног. 3. так мой день намного длиннее и продуктивнее получается. Чтобы вам не читать книжку (я ее только наполовину прочитала) расскажу вам один совет из нее, чтобы легче было рано вставать: важно не столько, сколько вы спите, а с какими мыслями засыпаете, так как это будет первая мысль как только вы проснетесь. Поэтому засыпаем с позитивом: не, черт, завтра рано утром вставать, опять не высплюсь... А с такими: классно, завтра встану пораньше и столько всего интересного сделаю, кофе в тишине выпью, рассвет встречу и так далее... Так что пока я вдохновлена )) А еще хочу купить будильник с имитацией рассвета. Так как летом рано вставать намного легче, чем зимой и такие будильники помогают.