Алекс Бенсон. Психология без границ: личностный рост, богатство

«Сутки слишком коротки», «список дел только растет», «я ничего не успеваю» — эти фразы стали визитной карточкой современного человека. Мы работаем больше, пытаемся делать несколько дел одновременно, жертвуем сном и отдыхом, но ощущение загнанности в угол только усиливается. Хроническая нехватка времени — это самая быстрая и накатанная дорога к стрессам и хронической усталости . Но парадокс в том, что проблема чаще всего кроется не в количестве дел, а в том, как мы эти дела организуем. По данным научных...

«Мне уже 40 (50, 60), не поздно ли начинать?», «Раньше надо было думать о саморазвитии, а сейчас поезд ушел» — эти фразы психологи слышат ежедневно. В массовом сознании прочно укоренился миф: самосовершенствование — удел молодых. Мол, мозг пластичен только в детстве, а после 25 лет остается лишь плыть по течению и сожалеть об упущенных возможностях. Но современная наука и многолетняя практика доказывают обратное: человек способен расти и меняться в любом возрасте. Более того, именно зрелость дает уникальные преимущества для саморазвития, которых нет у двадцатилетних...

В современном мире, где стресс стал постоянным спутником, а информационная перегрузка — нормой жизни, вопросы «как улучшить свое психологическое состояние» и «как увеличить количество счастья в жизни» звучат чаще любых других. Мы ищем внешние решения: новую работу, идеальные отношения, переезд, повышение дохода. Но исследования и многолетняя практика клинических психологов доказывают: настоящее улучшение психического здоровья и устойчивое счастье находятся внутри нас и зависят от наших ежедневных привычек и установок...

Каждый, кто хоть раз задумывался о саморазвитии, задавался этим вопросом. В инстаграме и мотивационных пабликах нам показывают легкие траектории: «3 шага к лучшей версии себя», «Как прокачать жизнь за месяц». Но когда мы пытаемся воплотить эти схемы в реальность, сталкиваемся с сопротивлением, ленью, страхами и ощущением «топтания на месте». Возникает закономерное сомнение: а может, личностный рост — это просто трудно? Или я что-то делаю не так? Ответ, как это часто бывает в психологии, лежит посередине...

Что происходит с человеком, когда он влюбляется? Мир обретает краски, появляется энергия «свернуть горы», а собственная личность вдруг начинает казаться не законченным проектом, а захватывающим черновиком, который хочется переписывать и улучшать. Поэты называют это вдохновением, а психологи — саморасширением. В этой статье мы разберем два неразрывно связанных процесса. Какую роль играет любовь в личностном росте? И главное — в чем сила совместного роста? Почему отношения, в которых оба партнера развиваются,...