БРУС ДАНИИЛ СТРИТЛИФТИНГ

Глубокий хват на турнике - что это такое и почему он так важен? При работе на турнике сила и выносливость хвата важна как в многоповторной работе, так и в силовой. Глубокий хват, он же "ложный", позволяет дополнительно включить мышцы предплечий в работу. За счёт этого происходит: 1) Сокращение амплитуды движения. Амплитуда укорачивается на несколько сантиметров, что позволяет Вашему корпусу проходить кратчайший путь. 2) Повышение общей жёсткости корпуса. Общая жёсткость и стабильность конструкции исключает ненужные колебания, которые усложняют выполнение подтягиваний...

Приветствую, уважаемые читатели и гости данного канала! Меня зовут Брус Даниил. Мне 23 года. В 17 лет я открыл для себя такое силовое направление, как стритлитфинг. Данный вид спорта состоит из двух упражнений: подтягивания на турнике и отжимания на брусьях. Оба упражнения выполняются с дополнительным отягощением. В 18 лет, прозанимавшись около года, я начал свою соревновательную карьеру, фиксируя результаты на официальных турнирах. За это время удалось поучаствовать не только в региональных чемпионатах, но и во всероссийских и международных стартах...