Найти в Дзене
Автора можно поддержать разовым переводом
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Лилия Чарыкова. Психолог
Знаете, что говорят женщины, которые пытаются успеть всё? «Это невозможно!» А я знаю, что возможно. Меня зовут Лилия Чарыкова, я психолог, которая на своём опыте нашла способ совмещать карьеру, семью, бизнес и ещё находить время для себя. Когда я только начала свой путь, было всё, как и у моих подруг и знакомых: сомнения, непонимание близких, бессонные ночи, а ещё семья, дети, муж и собака, которые требовали внимания. Но вместо того, чтобы выбирать между «жить» и «работать», я решила пересобрать свою жизнь так, чтобы было время и на заботу, и на удовольствие 😲 Теперь я знаю, как сделать семью крепче, выстроить карьеру, найти баланс между «надо» и «хочу» и даже оставить время на хобби (да, я ещё успеваю писать картины!) 👩‍🎨 О чём этот канал? Об отсутствии необходимости выбирать между тем, что действительно важно Здесь мы говорим о том, как совместить всё без стресса и тревоги:  - Как находить время на семью и себя.  - Как строить карьеру, которая вдохновляет.  - Как жить с удовольствием и не выгорать. ❗️Практические советы, вдохновляющие истории, техники, которые работают, и поддержка — всё это здесь Добро пожаловать в пространство, с помощью которого вы начнете успевать всё, что действительно важно ❤️
8 месяцев назад
Майский Сочи: Больше, чем просто отдых. (Или о том, как фокус внимания меняет реальность)
Многие спрашивали, как проходит наш майский отдых в Сочи.  Сегодня хочу не просто поделиться впечатлениями, но и рассказать, почему эта поездка стала для меня не только перезагрузкой, но и поводом для размышлений. Признаюсь честно: Сочи – это дорого. И да, может казаться, что сильно дорого, особенно в сравнении с привычными зарубежными направлениями.  Мы были здесь и в январе, и вот сейчас, в конце мая, и ценовая политика остается стабильно высокой. Турция с перелетом на всех обошлась бы дешевле раза в два...
1 неделю назад
Когда я пошла учиться на психолога, мой муж меня не поддерживал.
Иногда не поддерживал молча, а иногда и говорил, что все это вообще ерунда и никому не надо.  Хотел ли он платить за мои обучения, за рекламу, за поездки? Нет.  Хотел ли он, чтобы я зарабатывала? Да.  Хотел ли помогать? Нет.  Нужна ли мне была поддержка? Да.  Я нашла ее в личной терапии. Сначала в лице психолога, а потом в лице самой себя, когда мой внутренний взрослый наконец обрел достаточно силы чтобы не сворачивать со своего пути несмотря на мнение других людей.  Спустя года три, когда стал виден результат моей деятельности, муж начал включаться и помогать.  Когда я у него спросила, почему он не помогал до этого, он ответил, что просто не верил, что у меня может что-то получиться...
2 недели назад
Ситуация, когда «я хочу, а он не хочет».
В своем телеграмм канале отвечаю на Ваши вопросы, переходите по ссылке, там Вы найдете для себя ответы. Вопрос от подписчика: «А если муж считает, что нужно жить только на зп и не желает, что то менять? Когда жена хочет развиваться, зарабатывать и жить лучше, а мужа и так все устраивает. Как быть? А денег так и не хватает. Жена пытается изменить ситуацию открывает бизнес, в который нужны полюбому вложения, а мужа интересует только то когда будет прибыль, помогать особо не желает. Он вроде как поддерживает, но как выпьет начинает предъявлять за развитие за поездки хотя ранее он согласился на них...
2 недели назад
Если бы я не работала, то мы бы уже развелись.
Мне кажется, что самое большое количество ссор и разводов в семьях происходит из-за денег.  А точнее из-за их отсутствия.  Тот кто зарабатывает, тот и распоряжается тем как тратить - тут возникает много конфликтов ценностей.  Мужчине трудно объяснить почему косметолог стоит 25к, а зачем делать маникюр в салоне, некоторые мужчины искренне не понимают.  «Мужчина должен». Недовольство своим партнером, если он не может обеспечить все потребности семьи. Отпуск, одежда, ремонт, детские кружки и активности.  «Маме надо…». Разногласия по поводу помощи родственникам, кому и сколько и надо ли вообще.  Разные финансовые цели...
2 недели назад
Игра в миссию.
Я знаю, что большинство уже в мыслях о шашлыках или непосаженной картошке, но все же предлагаю поговорить о тонких материях. А точнее про миссию и легкость в ней.  Тут хотелось бы напомнить про Иисуса, у него была очень конкретная миссия, была ли она легкой?  Вообще миссия это не про легкость, а часто, даже наоборот, это про упорство, труд, усилия и работу над собой, в первую очередь.  Многие люди играют в поиск миссии, потому что боятся сделать миссией то где они уже есть.  И иллюзия выглядит как: сейчас работа не нравится, в ней не так много денег, много усталости, разочарования даже и тогда человек отправляется на поиск чего-то более лучшего...
2 недели назад
Как внедрить в жизнь новую полезную привычку?
Хочешь жить, умей вертеться. Из-за загруженности в консультировании времени на статьи и посты у меня почти не остается, конечно если хочешь, найдешь.  А я хочу внедрить себе привычку: систематически писать.  Как я внедряю новую привычку? Выбираю одну из своих существующих привычек, например- кофе после завтрака, для меня это прям ритуал, после завтрака я наливаю себе чашку кофе и у меня есть 15 минут на это мое удовольствие.  Это удовольствие, которое стало привычкой.  И вот когда мне нужно внедрить...
2 недели назад
В любом событии- есть ресурсы.
Мир и вся наша жизнь- это нечто нестабильное и не статичное.  То есть это то, что постоянно изменяется.  Так задумана жизнь на планете Земля: здесь нет ничего стабильного.  Цветочек, дерево, человек- у всего есть этап роста и развития и есть этап увядания и смерти.  Просто у каждого свой срок.  Цветок не находится в фазе постоянного цветения, он растет, цветет и по осени увядает.  Если про жизнь цветка нам все понятно, то про свою собственную - у нас существует ощущение что жить мы будем вечно или...
3 недели назад
Стать тем, кого заменить невозможно.
Зачем нам нужна самоценность?  Зачем ее взращивать и воспитывать в себе?  В телеграмм канале говорили про самоценность, тема оказалась такой волнующей, что подняла самые неожиданные пласты даже в моих отношениях с родственниками.  Почитайте посты прошлой недели по тегу #самоценность в канале, кто пропустил.  Тема самоценности захотела продолжения.  Мы зачем-то хотим чувствовать свою ценность.  В первую очередь, в своих глазах.  Как следствие - в глазах других людях: лучшие отношения, больше клиентов, более высокая стоимость за вашу работу, продвижение по карьерной лестнице...
3 недели назад
Мы так боимся грусти…
А вы знали что в некоторых религиях, похороны отмечают праздником, а белый цвет там является цветом траура.  Только сам траур там имеет иное значение и наполнен другими переживаниями, нежели те, которыми мы привыкли его наполнять.  Грусть, является одним из самых нежелаемых нами чувств, потому что нам кажется что грусть будет длиться вечно.  Мы так боимся грусти и не хотим проживать ее, что выбираем находиться в отношениях, которые нас не устраивают, не расстаемся с тем, с кем давно пора расстаться, не уходим оттуда, где нам плохо, не завершаем то, что уже давно нуждается в завершении...
3 недели назад
Мы любим не людей, а отражение нас в их глазах.
В: Как снова начать отношения после тяжелого расставания? О: Мы думаем, что нам тяжело заново начать, потому что наше сердце разбито. Оно не было разбито, его оставили вскрытым. О любви: 1) Когда мы влюбляемся, мы возлагаем на другого ответственность принести в нашу жизнь чувство уверенности и состояние стабильности и завершенности.  Свойство настоящей любви - заполнять любой вакуум и исцелять изнутри. 2) Любовь исцеляет то, что ей открывают, поэтому мы открываем любимому человеку все свои неуверенности, все свои ранимости, всю свою боль из прошлого...
3 недели назад
ОСТАВАТЬСЯ ЧЕЛОВЕКОМ...
Однажды на YouTube наткнулась на канал мастера по энергиям, что-то такое, врать не буду, точного названия профессии я не вспомню.  Там есть записи сессий этого мастера, но не целиком, а небольшие вырезки, по 5-10 минут.  Я вообще не отрицаю эзотерику, вообще нет! Только называется эта эзотерика трансперсональной психологией.  И еще я за твердую научную базу, за классику в основе, хотя бы для того, чтобы понимать что происходит с человеком во время сессии, какие процессы выдает мозг и психика, как лучше помочь, что лучше сделать- все это дает научная база, ну мне во всяком случае...
3 недели назад
Невозможно из апатии стать миллионером.
Вчера, с наставляемыми, я вспомнила, что когда начинала свою практику психолога, то работала я с кризисами и кризисными состояниями, ко мне и сейчас приходит много клиентов с проблемой депрессии, панических атак, утратой, апатией и выгоранием.  Четыре года назад я с этим работала прям много, основательно прокачалась я тогда в вопросе кризисов и перестала бояться тяжелых и острых человеческих состояний, хотя, в начале, не скрою, было очень страшно, когда у человека начиналась паническая атака прямо во время сессии...
3 недели назад