Ремонт души

Вчера вечером гуляли с мужем и рассуждали про разное глубокое. Мы сейчас смотрим сериал «Зачарованные» (да, мы иногда выбираем странные сериалы). И вот там есть линия с некими почти всемогущими существами, которых называют Аватары. Они планируют построить мир без добра и зла, подчеркивая, что все плохое происходит от конфликтов. Один из героев топит за этот мир перед Старейшинами, которые как раз отвечают за баланс между двумя силами. А один из Старейшин говорит: «Эволюция занимает столетия. Даже тысячелетия...

Гилти плеже — это удовольствие, которое приходит не одно, а с маленьким противным прицепом. Съел пирожное ночью — вкусно. Но где-то внутри сразу проснулся строгий тренер и смотрит с укором: «А как же правильное питание, сила воли и новая жизнь с понедельника?» Посмотрел глупый сериал, где все диалоги будто написали двоечники восьмиклассники — расслабился. Но тут же появляется внутренний культурный критик: «А не лучше ли тебе было почитать что-нибудь развивающее?» Слушаешь песню, которую вроде бы «человек с хорошим вкусом» слушать не должен, а сам уже приплясываешь на кухне с половником...

Встречаются среди нас бытовые оборотни. Выйдет такой в мир, и там он лапушка. Вежливый, мягкий, предупредительный, улыбается кассиру, боится лишний раз потревожить коллегу, извиняется перед тем, кто сам наступил ему на ногу. А потом приходит домой, снимает ботинки, куртку, «уличную» улыбку — и выпускает на близких внутреннего дракона. Не сказочного, с блестящей чешуей и древней мудростью, а такого домашнего, который орет из-за кружки не на том месте, обесценивает, язвит, хлопает дверями и устраивает локальный конец света на кухне за ужином...

Иногда заботиться о психике можно начать совсем обыденно. Не совершая большие внутренние трансформации, а сделав маленький шаг за порог. Да, именно так: надеть кроссовки, выйти из дома и дать телу немного пройтись, чтобы чуть облегчить то тяжелое, что ворочается в голове. И не надо фанфар, героического забега и обещания с понедельника стать новой сияющей версией себя — той самой, которая пьет смузи, улыбается солнцу и подозрительно всем довольна. Есть интересные данные: даже небольшой уровень физической активности связан с более низким риском депрессии...

Сегодня представляю вам еще один небольшой отрывок из книги «Женщина, которая не исчезла». Это книга о климаксе, которую я сейчас пишу. … Однажды женщина вдруг понимает, что стоит посередине. Уже не в начале, где почти всё кажется возможным, и не в той поздней точке, где многое уже отпущено, а словно на середине моста. За спиной — родители, которые стареют, слабеют, болеют, тревожатся, нуждаются. Перед глазами — дети, которые уходят в свою жизнь, отделяются, спорят, исчезают в собственных делах, становятся не продолжением матери, а отдельными людьми...