Люди часто ведут увлекательную жизнь в своей голове. На эту жизнь уходит столько внимания, что тело оказывается где-то на периферии. Голова тревожится, решает, прокручивает разговоры, а тело тем временем сжимает челюсти, горбит спину и старается все это выдержать. И порой мы даже не замечаем, насколько сильно оно напряжено. Вернуть внимание из головы в тело помогает практика с красивым названием «Дыхание всем телом». У практики «Дыхание всем телом» есть буддийские корни. В древней «Анапанасати-сутте»...
Ремонт души
Почему родители не слушаются детей, но слушаются соседок
— Мам, ну сходи ты к врачу, сколько можно откладывать! — Да я после того обморока уже несколько дней нормально себя чувствую. Через неделю мама сообщает, что записалась к врачу, потому что соседка Валентина Петровна сказала, что надо бы провериться. На этом месте взрослый ребенок начинает тихо закипать. Ведь он давно говорил то же самое, теми же словами. Иногда даже приводил более убедительные аргументы, ссылался на медицинские статьи. Но его не услышали, а Валентину Петровну — пожалуйста! Почему...
Парадокс грустного искусства: печаль, от которой становится легче
Когда нам плохо, мы не всегда желаем зарыться в зефирки с рюшами. Не обязательно стремимся окружить себя чем-то радостным, красивым и успокаивающим. Иногда, наоборот, хочется слушать музыку, которая рвет душу, читать тяжелые книги, смотреть фильмы, от которых становится еще тоскливее. Казалось бы, зачем добавлять себе переживаний, когда и своих с горкой? Мазохисты, что ли? Но это вовсе не значит, что мы хотим погрузиться в страдания еще глубже. Возможно, так мы ищем эмоциональное созвучие. Нам хочется обнаружить свои переживания где-то еще, за пределами собственного внутреннего мира...
Снять с себя привычные определения и увидеть больше
Часто ли вы задаете себе вопрос, кто вы? Попробуйте сейчас ответить на него. Скорее всего, вы назовете свое имя, возраст, пол, профессию, семейное положение. Возможно, расскажете о характере, привычках, убеждениях. Может быть, вспомните какие-то важные события своей жизни. Все это будет правдой. Но все ли это — действительно вы? Есть такое понятие — растождествление. Его идея очень древняя. Еще в индийской философии существовала практика «нети-нети» — «не то, не это». А в буддизме исследовали непостоянство того, что человек привык считать собой...
Про детей, корзину фруктов и философию человечности
По интернетам бродит красивая история про африканских детей. Им предложили наперегонки добежать до корзины с фруктами. Самый быстрый должен был получить ее всю. Но дети взялись за руки и побежали вместе. А когда их спросили, почему они так поступили, ответили: «Как можно радоваться одному, если остальные останутся ни с чем?» В пересказах этой истории часто встречается слово «обонато». Так называют африканскую философию, согласно которой человек неотделим от других людей. Я решила разобраться, что это за философия, и обнаружила небольшую путаницу...
