Витамины и БАДы UVerity

Хорошие витамины - это поддержка, а не замена еде на тарелке. Вот несколько категорий продуктов, которые часто незаслуженно остаются в стороне. 🫙 Ферментированные продукты. Квашеная капуста, кефир, натуральный йогурт без добавок - источник полезных бактерий для микрофлоры. Достаточно небольшой порции в течение дня. 🌿 Зелень и травы не только для украшения тарелки. Укроп, петрушка, кинза, базилик - источник витаминов и антиоксидантов, которого часто банально мало в обычном рационе. 🥜 Орехи и семена горстями, а не пачками...

Этот показатель давно изучается наравне с холестерином и давлением. Речь о гомоцистеине - веществе, которое образуется в организме каждый день, но крайне редко попадает в стандартный чек-ап. Если представить обмен веществ как небольшое производство, гомоцистеин - это побочный продукт одного из процессов. В норме организм сразу перерабатывает его обратно в сырьё для следующего цикла. Проблема начинается, если переработка идёт медленнее, чем накапливаются отходы. 1️⃣ Что это такое. Гомоцистеин образуется при расщеплении метионина - аминокислоты, которая содержится в белковой пище...

Мы ценим обратную связь, потому что за каждым отзывом стоит личный путь и реальные изменения. Спасибо, что делитесь своими ощущениями.

«Попил пробиотики две недели - микрофлора восстановлена, дело сделано». Логично звучит, но по факту это только половина истории. Разберём, где правда, а где миф. Что правда. Пробиотики действительно доставляют в кишечник живые полезные бактерии, и наука подтверждает их пользу для баланса микрофлоры. Это рабочий и нужный инструмент. Что миф. Что этого одного инструмента достаточно, чтобы бактерии закрепились и продолжали работать после окончания курса. 🥦 Пребиотики - это пища для микробиоты: растворимая клетчатка, инулин, олигосахариды...