В XVIII веке табак считали настоящим лекарством. Им лечили зубную боль, головную боль, простуду и, что самое неожиданное, им спасали утопленников. Считалось, что табачный дым согревает изнутри и возвращает к жизни. Вдоль Темзы стояли специальные спасательные наборы с мехами и трубкой, примерно как сегодня стоят дефибрилляторы...
Вопрос: с детства слышу «пей витамин C, чтобы не простыть» и «если заболел, то налегай на аскорбинку». Это правда работает или это уже устаревший миф? Ответ нутрициолога: Витамин C участвует в работе иммунной системы, в синтезе коллагена, помогает усваиваться железу и защищает клетки от окислительного стресса. Если у человека полноценный рацион, много свежих овощей и фруктов, то дополнительный приём витамина C для профилактики может не давать заметного эффекта, потому что организм и так получает своё...
Кожа шелушится, сон не восстанавливает, а вес растёт будто сам по себе, хотя питание то же - такие изменения могут быть сигналом, что организму нужна поддержка. 👉 Сухость и шелушение кожи – гиалуроновая кислота (WB, Ozon, Яндекс Маркет) «Просто зима» или «просто возраст» - так обычно объясняют себе стянутую, тусклую кожу, а на деле часто виновата банальная нехватка влаги внутри самой кожи, а не снаружи. Добавки с гиалуроновой кислотой работают как раз с этим: они удерживают воду там, где нужно, изнутри, и помогают коже выглядеть более гладкой и упругой...
Тревожность, скачки сахара, повышенное давление и тяга к сладкому - это четыре разные истории, но иногда за ними стоит один и тот же диспетчер. Его зовут инозитол, он не гормон и не витамин в привычном смысле, скорее «переводчик», который передаёт команды внутри клетки. Организм умеет синтезировать его сам, поэтому статус «витамина B8» с инозитола в своё время сняли. Представьте, что внутри тела работает диспетчерская. У неё несколько линий связи: 1️⃣ Диспетчер сахара. Передаёт клетке сигнал: «инсулин пришёл, открывай дверь»...
Вопрос: как понять, что кишечнику нужна помощь? Ответ нутрициолога: Самое очевидное - это то, что происходит с пищеварением напрямую: регулярное вздутие, нестабильный стул (то запор, то наоборот), явный дискомфорт после определённых продуктов, которые раньше переносились нормально. Но кишечник влияет далеко не только на живот. Он тесно связан с нервной системой, поэтому раздражительность, тревога и частые перепады настроения без явной внешней причины иногда идут именно оттуда, а не «просто от усталости»...
