Светлые мысли

День 21 14 октября - первый снег в Москве! Так случилось что именно в этот день было запланировано много дел, где надо было ходить по улице. А на улице снег с дождем и шквалистый ветер😬  Продрогла и промокла насквозь. Пока ждала дочку со школы, чтобы поехать с ней в поликлинику, забежала в кафешку погреться. Вечером снова сделала тренировку здоровая спина. Выручает когда нет много времени, при этом полезно и эффективно...

День 19 Типичный семейный выходной, не считая того что я проснулась по будильнику и утро мое началось с работы. Собственно это для меня норма, в свободном графике я работаю уже много лет и как таковых календарных выходных для меня не существует. Прогноз погоды обещал последние теплые денечки, поэтому поработав пошли с мужем и детьми на прогулку.  Потом забежали в одну из местных пиццерий. Нам последнее время нравится именно римская пицца: вкусно и сытно, как-то по-домашнему. Взяли 3 пиццы на вынос...

День 17 Домой из гостей вернулись только к вечеру (были у родителей мужа в области).  Приехали и решили с мужем прогуляться по району, кофе попить, шажочков находить. После провела тренировку - пилатес. Я когда-то ходила на пилатес в зал на групповые занятия мне нравилось, а вот дома онлайн мне не зашло🤷‍♀️ День 18 С утра сходила на лифтинг массаж лица. В целом мне все понравилось, хоть и какого-то видимого результата, гладкости, уменьшения отечности я сразу не заметила. Понравилась просто концепция самого заведения, они специализируются на разных массажах лица, пилингах, уходовых процедурах...

День 15 Какой-то дождливый ленивый день…  С утра позанималась астрологией: изучаю прогностику сейчас.  Потом домашние дела. Отвела сына в школу дошколят. Гулять в этот час пока он занимается не стала, погода неприятная была. Поэтому шагов сегодня мало. Вечером сделала тренировку: Здоровая спина. Наверное больше всего люблю именно на спину тренировки. Год назад у меня сильно прихватило спину. И по прошествии острого периода, на протяжении 1-1,5 месяцев очень сильно болела по ночам поясница. После...

День 13  В первый день цикла постаралась много  себя не нагружать. Днем много отдыхала, а перед сном сделала специальную женскую йогу. P.S. Сегодня не забыла сфотографировать завтрак, правда был он не очень полезным, но со вкусом детства: печенье юбилейное с маслом и сыром😋 День 14 Вот и 2 недели пролетело!🙈  Хочу сказать что лично меня ведение публичного дневника очень дисциплинировало. Не знаю смогла бы я вот так 14 дней подряд без пропусков каждый день заниматься, если бы публично не задекларировала этот челлендж и не пообещала вести отчет...