СВЕТЛАНА ЭКСПЕРТ ПО ЕСТЕСТВЕННОМУ ОМОЛОЖЕНИЮ

Раньше при весе 70+ мне казалось, что уже поздно начинать и «фигура сформировалась» НО❗️Как же я ошибалась, ведь никогда и ни в каком возрасте спорт не приносит вреда, если тренировки подобраны грамотно...

До Нового Года осталось 26 дней… Но это не повод откладывать свою мечту о стройном и здоровом теле на 2026 год❗️ Вы можете начать УЖЕ СЕЙЧАС, и я готова вам в этом помочь абсолютно бесплатно 🙏🏻 Я выберу всего 5 человек и проведу консультацию, где разберем Ваш запрос связанный с телом, здоровьем, питанием и планом тренировок На консультации...

В ответ на пост Кстати после урока доступен интенсив, который прошли 50 девчат за прошлый месяц🔥 Огромная благодарность каждой за доверие❤️

Зачем делать упражнения на тазовое дно? Тазовое дно – это ваш внутренний “корсет”, который держит органы, влияет на осанку, сексуальную чувствительность и даже на то, как вы чувствуете своё тело в целом Упражнения для его укрепления – это не про «спорт ради спорта», а про качество жизни ✅ Несколько...

Выбор того, что мы едим — это не просто про еду. Это про заботу о себе, про уважение к своему телу и энергии, которую мы получаем каждый день 💛 Каждый приём пищи — маленький шаг к себе. Когда вы выбираете продукты, которые насыщают тело и дарят силы, вы выбираете себя, своё здоровье и настроение. Это не про диеты или ограничения, а про осознанность и любовь к себе. Позвольте себе слушать тело, радоваться вкусам и наполняться энергией, а не стрессом...

У меня классная новость! В свет вышла книга — очень личная и честная. Для меня это не просто проект, это шаг вперёд, который способен открыть глаза многим 😍 Идея книги родилась из сильного общественного запроса. Мы живём в перегруженной, всё более бесчувственной реальности. Людям не хватает человечности, мягкости и живой чувственности — того, что делает нас настоящими. Эта книга именно об этом 🙏🏻 В ней рассказывается история женщины, которая не позволила миру заставить себя отказаться от своей силы, голоса и мечты...

Иногда мы откладываем тренировки не из-за занятости, а потому что… лень. Проще залипнуть в телефоне или заняться чужими делами, чем выделить 20 минут себе – там, где награда не приходит сразу. Но стоит только начать, хотя бы на пару минут, тело включается, дыхание выравнивается, энергия поднимается. И лень отступает так же быстро, как появилась 💁🏻‍♀️ Не нужно часовой тренировки или идеального настроя...

А где то есть пример упражнений, чтобы понимать, что внутри? Как тренировка выглядит

Внимание! Скидка 67% на новый интенсив “ТАЗОВОЕ ДНО И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ” До 30.11. Мест почти не осталось. Будет много новых упражнений для возвращения тонуса животу и упражнений на МТД. Сможете убрать тяжесть, боль и вернуть чувствительность в телу. Чтобы попасть в на интенсив со скидкой 67% - вот ссылочка: https://sbsite.pro//intensive Также есть тариф для тех, кто еще хочет параллельно похудеть, внутри полный курс «СЖЕЧЬ ЖИР ДОМА» со скидкой 75%…🫣😱 (доступен по той же ссылке) Присоединиться к интенсиву p...