true_strategist

Monk Mode это схема в общем сложная но если провести 3 недели в этом режиме станете лучшей версией себя то есть быть в активе вы должны установить свои протоколы

что я хочу вам сказать эти 4 месяца или даже 3 месяца были для меня сложными выходы из ситуации иногда вообще не бывало хочу вам сказать

Идя к намеченной цели, всегда есть риск столкнуться с выгоранием. В 90% случаев это происходит из-за неверного подхода к прохождению пути. Большинство людей сначала максимально погружаются в дело, спустя время они не видят результатов и в последствии теряют энтузиазм или решают, что дело не для них и бросают его. Вот как следует действовать, чтобы дойти до конца: В самом начале больших результатов, как правило, не бывает, поэтому постепенно внедряйся в дело, понемногу увеличивая темп. Придерживайся ритма, который тебе удобен и приятен...

Молчание предоставляет возможность отключиться от внешних раздражителей и сосредоточиться на внутренних процессах. Это помогает улучшить фокусировку и повысить продуктивность. Когда мы молчим, мозг активирует области, отвечающие за внутренний диалог и решение проблем. Это способствует лучшему усвоению информации и углубленному пониманию учебного материала. Молчание стимулирует внутреннюю фантазию и творческие способности...

Они, как кирпичики, строят фундамент для счастливого и здорового будущего * Двигайся больше: Занимайся спортом, гуляй пешком, танцуй – любая физическая активность полезна. Старайся употреблять больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов. Ограничь потребление сахара, соли и жирной пищи...