Найти в Дзене
Статьи
Почему «бабочки в животе» - чаще не про любовь
Почему «бабочки в животе» - чаще не про любовь Вчера я писала про свидание. А сегодня, про то, что бывает после. В скором времени выйдет статья, но поделюсь с вами актуальной информацией сегодня Нас с детства приучили: настоящая любовь, это когда сердце колотится, ладони потеют, а в животе порхают бабочки. Если трясёт - значит «вау». Если спокойно - «что-то не то». Но с точки зрения психологии всё выглядит иначе. «Бабочки в животе» - это не про любовь, а про тревогу. На уровне тела это выброс адреналина и кортизола - гормонов стресса...
22 часа назад
Опубликовано фото
1 день назад
Чтобы уместиться в рамки
, человеку приходится сильно разбить себя. Убрать лишнее. Сдержать чувства. Привыкнуть быть удобным. Перестать хотеть слишком многого. Со стороны это выглядит как адаптация. По факту - потеря контакта с собой. А дальше происходит следующее : мы передаём это детям. Неосознанно. Не через слова, а через пример: как мы живём, терпим, подстраиваемся, молчим. Ребёнок учится не свободе, а тому, как правильно ломаться, чтобы влезть в рамку...
1 день назад
В психологии часто говорят о внутренних частях личности
О внутреннем ребёнке- как о части, отвечающей за потребности, уязвимость и зависимость. О внутреннем родителе - как о носителе правил, норм и контроля. Но есть ещё одна важная фигура, которую нередко путают с родителем или вовсе игнорируют. Это внутренний взрослый и рядом с ним - внутренний подросток. Внутренний взрослый похож на родителя, но это не одно и то же. Он не наказывает и не поучает. Он способен выдерживать напряжение, брать ответственность и при этом слышать разные части внутри себя...
2 дня назад
Шла сегодня за подростком на улице
Он шёл, уткнувшись в телефон, конечно, а шнурки болтались в разные стороны, как будто у них вообще своя отдельная (от телефона и от подростка) жизнь. Я даже не успела подумать, а сама уже спрашиваю: - А тебе шнурки не мешают? Хорошо бы завязать? Он улыбнулся: - Мне нормально. Не мешает. И дальше пошёл. Не споткнулся, не упал, а ушел в своем направлении. И вот это «не мешает» - очень про подростков. Про ту самую небрежность, которая взрослых раздражает, бесит и моментально кидает в гнев...
3 дня назад
Вчера ходила на вышивку бисером по бели, и знаете, что меня зацепило? (кроме того, какая у меня получилась брошка
) Смотришь на эту кучу разрозненных бусинок, вроде ничего особенного, даже неприглядно как-то, а потом начинаешь нанизывать, и постепенно вылезает какой-то узор, появляется форма, и ты такая сидишь: «Блин, я это сделала из этих вот штук». И я вспомнила, как мы делали калейдоскопы из каких-то пластмассовых обрезков и стеклышек - тоже ведь ерунда полная на вид, а покрутишь, и там целая вселенная красоты. Вот сижу сейчас и думаю - а мы с собой так же можем, да? Берёшь все...
4 дня назад
Вчера ходила на вышивку бисером по бели, и знаете, что меня зацепило? (кроме того, какая у меня получилась брошка) Смотришь на эту кучу разрозненных бусинок — вроде ничего особенного, даже неприглядно как-то, а потом начинаешь нанизывать, и постепенно вылезает какой-то узор, появляется форма, и ты такая сидишь: «Блин, я это сделала из этих вот штук». И я вспомнила, как мы делали калейдоскопы из каких-то пластмассовых обрезков и стеклышек — тоже ведь ерунда полная на вид, а покрутишь, и там целая вселенная красоты. Вот сижу сейчас и думаю — а мы с собой так же можем, да? Берёшь все свои «штуки» — обиды, усталость, недоделанные дела, раздражение на детей, недовольство собой — и как-то из этого можно собрать что-то своё, живое, настоящее. Не идеальное, но своё. Только вот дело в чём: с бисером понятно — есть схема, есть нитка, села и делаешь. А с собой как? Часто мы просто смотрим на эти свои «бусинки» и думаем: «Да какая из меня красота, посмотрите на этот бардак». И бросаем, не начав даже. Такие вот размышления. А чем вы занимались в выходные?
4 дня назад
В кабинете часто слышу: Не понимаю, чего я такая злая на детей
Они же ничего плохого не делают. А потом оказывается: спит мать семейства по пять часов, ест на бегу, гуляла одна последний раз... в прошлом месяце! Зато список дел на холодильнике – огромный. Мы думаем, если напряжемся, все доделаем и станем крутыми мамами/женами/сотрудницами, то тогда заживем. Тогда и отдохнем. Но работает все наоборот: Когда выспишься, нормально поешь и хоть часок побудешь одна, сразу становишься добрее к детям. Появляются силы на мужа. Работа не кажется такой ужасной. Дело не в том, что проблемы исчезли...
1 неделю назад
Опубликовано фото
1 неделю назад