"Дышите, мама, дышите"

КОГДА РЕБЁНОК САМ СЕБЕ ПРИЧИНЯЕТ БОЛЬ Есть дети, которые в моменты сильных переживаний начинают царапать кожу, щипать себя, кусать кутикулу до крови… И часто это не «хочет привлечь внимание», а невозможность выдержать эмоцию. Почему это происходит? Ребёнок или уже подросток сталкивается с переживанием, которое слишком большое, и у него нет подходящих инструментов, чтобы прожить его безопасно. Тогда тело подключается как единственный доступный способ разрядки: • Сильный страх, стыд, злость - «не знаю, куда девать» • Ощущение пустоты и бессилия • Состояние - «я плохой» → хочу наказать себя • Никаких...

Сегодня я встала в шесть утра. Не ради продуктивности и не потому, что «новая жизнь начинается рано утром». Я встала купить билет в Сербию на Новый год. Вчера идеальный вариант исчез у меня из-под носа за десять минут. Я психовала, плохо спала и решила: ладно, утро разберётся. Утро же мудрее. Нашёлся новый билет ✨красивый✨, удобный, с нормальной пересадкой. Я нажимаю «купить» и внутри будто открывается огромный энергетический портал. В девять утра я уже на тренировке и фигачу так, будто меня всю ночь заряжали от солнечной батареи...

Конец года, декабрь 🍾 И я с каждым клиентом проговариваю итоги года. Чтобы было за что порадоваться. Никому не дам обесценивать свои победы 🚀 Год очень тяжелый и сложный. Меркурий на Меркурии в Венере...

Это, конечно, шутка, но в каждой шутке есть только доля шутки)

Снова понедельник, снова подборка картинок на предстоящую неделю. Выбирайте случайную или откройте все❣️

Вчера смотрела ролик о том, как гусеница становится бабочкой. Казалось бы, что нового? Мы все знаем эту историю: она ползала, потом закрылась в коконе, а потом бац и крылья. Но я впервые увидела, что происходит внутри, и теперь эта картинка не отпускает. Когда гусеница сворачивается в кокон, она не просто «спит» и ждёт переезда в новую жизнь. Её тело буквально растворяется: органы, мышцы, все привычные структуры распадаются в питательную субстанцию, и старое исчезает полностью, до самого основания...

Завтра стартуем. Ура! Марафон "Легче" начинается 7 декабря в 11:00, ещё можно успеть присоединиться. 4 недели, 4 слоя того, что давит: привычки которые выматывают, роли которые не твои, эмоции которые застряли, ожидания от других. Формат простой: понедельник - пост с заданием, среда - голосовое, воскресенье - эфир, вторник - итоги. Тарифы: 🔥ЛАЙТ - 990₽ Все материалы + эфиры + чат поддержки + чек-лист. Идёшь сама, в своём темпе. 🔥МЕДИУМ - 1990₽ Всё из Лайт + расклад метафорических карт в начале и в конце...

Иногда мы, родители, думаем, что нас спасёт ещё одна лекция про воспитание, ещё один «правильный» способ договариваться, ещё одна таблица поощрений. Но всё это не работает, когда внутри нас уже нет сил. Проблема не в том, что вы не понимаете психологию детей. И не в том, что вы ошибаетесь, кричите или срываетесь. Проблема в том, что вы давно живёте на пустых баках ресурсов. 🍊внимание рвётся на сотню дел, 🍊фокус теряется между работой, бытом и ребёнком, 🍊уверенность ослаблена чувством вины, 🍊а желания - что-то делать, что-то менять, будто исчезли...

Сегодня последняя лекция из цикла « Ресурсное состояние»

Знаете, что самое страшное в родительском выгорании? Не крик. Не усталость. Не то, что вы срываетесь на детей. Самое страшное - это когда вы начинаете думать, что проблема в вас. Что вы плохой родитель, другие справляются, а вы нет. Я работаю с родителями уже больше 10 лет. И вот что, я скажу: нет "плохих родителей". Много уставших родителей, и тех, кто не получает поддержку. Есть те, кто тянет на себе слишком много. Есть те, кто не понимает, что с ними происходит. Но плохих нет! Вы не плохая мама, если кричите на детей, вы уже на пределе своих возможностей. Вы не плохой папа, если хотите спрятаться в другой комнате, вы просто не робот, а живой человек...