"Дышите, мама, дышите"

А первый прошёл в прошлое воскресенье, и я всю неделю мысленно к нему возвращалась. За что я люблю групповую работу – за то, что в ней очень быстро становится видно: у каждой женщины своя история, но механизмы часто узнаваемые до боли. Мы начали с темы ограничений, и не с красивой теории про «полюби себя», а с очень конкретного вопроса – как мысль становится внутренним запретом? Потому что женщина редко говорит себе прямо: «я запрещаю себе жить свободнее». Обычно это звучит иначе – «я должна быть...

Образ собирательный: Сообщение начинается со слов «сделайте что-нибудь с моим мужем (иногда с мамой, ребёнком и даже коллегой)», и дальше текст на три экрана о том, что они не слышат, не участвуют и сами к специалисту идти не собираются. В конце была фраза, которую я слышу с пугающей регулярностью: «я оплачу любые сессии, только поговорите с ним». Я отказала в этом запросе. Хочу развернуть подробнее, потому что за каждым моим «нет» стоит не вредность и не снобизм, а понимание того, как устроена психика и где у меня как у специалиста проходят честные границы...

» Это чувство сложно описать словами. Снаружи жизнь может выглядеть устойчиво – есть работа, отношения, планы, даже радость случается. А внутри периодически поднимается что-то странное, как будто чего-то не хватает, и непонятно, чего именно. Не события, не человека, не результата – не хватает самого ощущения, что жизнь насыщает. И тогда начинается поиск снаружи: может, не тот мужчина, не та работа, не тот уровень. Но сколько бы ни менялись обстоятельства, это чувство возвращается – потому что его источник обычно гораздо раньше, там, где человек впервые встречается с жизнью...

Статья вот вышла, делюсь https://doctorpiter.ru/novosti/eto-ne-istoriya-o-zlodeike-pochemu-v-skazke-dyuimovochka-mama-ne-iskala-doch-id6990738/

» Она не спала всю ночь, и когда наконец повернулась к мужу, сердце ещё колотилось так, что в ушах гудело, и она тихо сказала, что ей страшно, и сама не понимает почему – а муж сонно ответил: ну опять ты накрутила себя из-за ерунды, спи давай. Утром она позвонила маме, и мама вздохнула: у тебя же всё хорошо, чего ты выдумываешь. На обеде подруга похлопала по руке и сказала: «подыши, отпусти, у меня тоже бывает». И когда вечером она садилась за стол, в голове уже было не то, что напугало её ночью, а только одно слово – накрутила...

: В сказке про Дюймовочку есть деталь, которая меня как психолога не отпускает. Женщина так хотела ребенка, пошла к колдунье, вырастила девочку из ячменного зёрнышка – а когда жабы утащили её прямо из дома, мать даже не пыталась искать. Странно, правда? Ребенок в этой сказке – не отдельный человек, а исполненное желание, волшебная кукла, выросшая из зёрнышка, чтобы маме стало не так одиноко. И когда такой ребенок исчезает, искать по сути некого – потому что Другого как отдельной личности там никогда и не было...

! Выбирайте себе, приходите хвастать в комменты и пусть неделя будет прекрасной ❣️

Недавно я потеряла серёжку – подарок папы больше двадцати лет назад. Вещь, к которой привыкаешь настолько, что перестаёшь замечать её ценность. И в один момент остаётся одна серёжка вместо пары. Первое, что включается, – не чувство потери, а автоматические мысли: «как ты могла», «надо срочно найти». Я искала такую же в ломбардах и магазинах, заказывала похожие варианты, один даже пришёл. Открыла коробку – и стало ясно: это не заменит. Дело было не в размере и не в качестве, а в том, что я пыталась не прожить потерю, а сделать вид, что её не было...

внутри этого, не задавая себе вопросов. Я это знаю на своём опыте. Я выросла в сложных отношениях с мамой, и как ребёнок не могла уйти, могла только терпеть. И это «терпеть» стало для меня нормой – не решением, а фоном жизни. Я выбирала сложных людей, оставалась там, где мне было тесно, объясняла и выдерживала, потому что в моей внутренней картине мира по-другому просто не существовало. И вот это важный момент: мы даже не знаем, что это установки – нам кажется, это и есть реальность. Что «так бывает», что «отношения – это работа и терпение»...

». Я что, дефектная? С таким вопросом ко мне пришла клиентка, и на первый взгляд всё звучало очень спокойно — жизнь заполнена, работы много, времени нет, и ей самой казалось, что это правда, ну действительно не хочется. Но когда мы начали разбираться, оказалось, что за этим стоит вполне конкретный опыт — отношения заканчивались больно, не давали опоры, рядом снова и снова оказывался не тот человек. И в какой-то момент внутри формируется очень понятная логика: если каждый раз так, то зачем туда вообще идти...

Несколько лет назад я пошла в поход в Крыму — на 5 дней с полным снаряжением, как положено. И довольно быстро стало понятно: не всё, что я несу, мне действительно нужно. На подъёмах это ощущается особенно честно — каждый лишний килограмм начинает раздражать, тянуть назад, забирать силы. В какой-то момент возникала мысль: если бы можно было сейчас открыть рюкзак и половину просто оставить — идти стало бы легче. И тогда у меня сложилась очень точная метафора про жизнь. Мы тоже идём с рюкзаком. Только в нём не вещи, а установки, ограничения, привычные реакции...

? Вышиваю бисером по бели Удивила?