Стратегия и психология с Ириной Куликовой

Напишу здесь, с какими запросами сейчас приходят в работу. 1️⃣ Конфликт на работе 2️⃣ Принятие важного решения 3️⃣ Осознание своей глубинной мотивации 4️⃣ Стратегия жизни на период времени, например на год 5️⃣ Позиционирование эксперта 1️⃣ Конфликт на работе По работе с конфликтами у меня есть разные методики, и они помогают даже с одной сессии. Нам удаётся посмотреть на ситуацию со стороны, увидеть себя в ней и принять свою долю ответственности за происходящее. 2️⃣ Принятие решения В работе с принятием решений есть инструмент «декартовы координаты», но скажу честно, я использую его очень точечно. Мне больше нравится принятие решений из глубинных ценностей человека, из сонастройки с самим собой. Часто бывает, что решение уже принято, и клиент приходит проговорить его ещё раз. 3️⃣ Мотивация Работа с мотивацией на разовой консультации была открытием для меня. Как часто мы что-то делаем, не понимая зачем. Вкладываем деньги, время, усилия. В работе выясняется глубинная, настоящая мотивация и ложная поверхностная. И когда уходит лишнее, появляется настоящее. И ещё появляется место для радости, лёгкости и удовольствия. 4️⃣ Стратегия на период времени Разовую сессию по стратегии жизни хорошо делать на день рождения или на Новый год. Поставить цели, составить план по их реализации, но самое главное - создать видение будущего и себя в нём. 5️⃣ Позиционирование эксперта Часто бывает, что нам сложно определиться. Мы и про одно, и про другое. Это больше стратегическая сессия, где мы расставляем приоритеты, смотрим, от чего отказаться, как объединить разное в одно целое. Записывайтесь 📝 на консультацию @irinakulikova_strategy и мы определим, чем я смогу помочь именно вам. #моипрограммы #кейсы #стратегия #карьера #повышение

✅Начать обучение коучингу и клиентскую практику в 2018 году. 📖 250 часов обучения, 250 часов ассистирования и 250 часов практики с коллегами. Провести порядка 2000 клиентских сессий. От детей-подростков до топ-менеджеров на самые разные темы. ✅Получить коричневый пояс в коучинге после 5 лет практики и принять решение не идти за чёрным (пока). ✅Пойти на «Основы психологии» в МГУ. 704 часа лекций и семинаров и ещё столько же самостоятельного чтения первоисточников от Фрейда, возрастной психологии, социальной, клинической психологии до психофизиологии и лекций профессора Дубынина по анатомии. ✅Поступить в магистратуру МГУ. В итоге на отделение психоанализа. Также ходить в группу переговоров. Например, на курс эффективной аргументации или психологию конфликтов. Сдавать экзамены и зачёты по 8 предметам за семестр 💡(включая статистику и философию). Не спрашивайте зачем. ✅Начать практиковать в подходе психоаналитического коучинга. «Женить» два направления самостоятельно, хотя «их давно уже поженили» без меня. Начать практиковать работу с межпоколенческой передачей, интуитивно. И удивиться, как многое открывается в такой работе. ✅Пойти на личный анализ (Пока раз в неделю.) До 5 дней в неделю не доросла. Это в дополнение к моим уже имеющимся 100 часам личной терапии у разных специалистов в разных подходах. ✅Пойти на программу «Практики глубинной психотерапии, символдрама, психосоматика» в МИП 504 часа, два года обучения. Пока изучаем психоанализ с большим количеством практических кейсов и примеров. Летом будут живые занятия по символдраме. ✅Пойти в балинтовскую группу. Это супервизионная группа для практикующих психологов, где мы обмениваемся опытом и повышаем свою квалификацию. ✅Написать магистерскую работу. Здесь, как в том анекдоте, дела идут отлично, поскольку к ним не приступал. Как думаете, может, надо было выбрать способ попроще❓ Запишитесь на консультацию в личные сообщения 📨 и мы обсудим, как я могу помочь именно вам.📝 #коуч #поверьвсебя #изменитьжизнь #терапия #поддержка

📢Это может прозвучать банально, но по опыту 7 летней практики с клиентами могу сказать следующее: Оочень многое зависит от того, верит ли человек, что может или нет. Наблюдаю, как мы сами себя ограничиваем: ✅Это не для меня; ✅Я не смогу; ✅Это не подъёмно. Как если на секунду представить, что вы можете? И просто поверить в это. В зимнюю сессию я сдавала статистику (и немного теории вероятности + бином Ньютона). Где я и где статистика? Но мне попалась на глаза  история одного коуча: как если сказать себе «я могу»? И ещё коллега сказала с уверенностью: конечно, мы сдадим. Она - человек с серьезным техническим бэкграундом, я думаю, не могла представить, что такое школьная математика отпетого гуманитария. Но её уверенность во мне была так искренне заразительна, что я поверила. И сдала. На пятёрку. 🔥 Не спрашивайте, каким был путь от неверия в себя до получения удовольствия от задачи по двухфакторному дисперсионному анализу. Лучше поделитесь своим ограничивающим убеждением в комментариях. PS: на своих коуч сессиях я создаю пространство безусловной веры в клиента и поддерживаю любое его решение. Запишитесь на консультацию ко мне @irinakulikova_strategy, и мы обсудим, как я могу помочь именно вам.📝 #коучинг #веритьвсебя #изменитьжизнь #терапия #стратегия

Когда-то я выступала в компании KEPT (KPMG), и мне задали вопрос: А сколько сессий нужно, чтобы человек изменился? 💡Известный нейробиолог Роберт Сапольский считает, что человека изменить нельзя, так как все заложено в генах. Структуру характера (например, депрессивный, шизоид или истероид) изменить нельзя. Можно лишь уменьшить степень выраженности (норма, акцентуация или патология). Темперамент или тип тела изменить нельзя, кстати есть исследования, 📖 показывающие зависимость типа тела от характера. Психоанализ считает, что нужно 500-600 часов личной терапии, чтобы дойти до точки фиксации в прошлом, перепрожить травму, а затем и всю свою жизнь в обратном порядке. То есть это примерно 10 лет регулярной терапии при условии занятий раз в неделю. 🙄 Тем временем, я вижу существенные изменения у моих клиентов  при условии минимум 10 регулярных сессий. Нет, не типа личности, но прежде всего изменение отношения к самому себе, веры в то, что все можно преодолеть, веры в самого себя и исходя из этого новых стратегий поведения, которые приводят к другим результатам в жизни. 🔜На этой неделе у нас будет интересный гость 🎙 в эфире и 🎬 фильм на тему, можно ли измениться. Не пропустите. Запишитесь на консультацию и мы обсудим, как я могу помочь именно вам.📝 #коучинг #веритьвсебя #изменитьжизнь #терапия #стратегия

Приглашаю поработать со мной в новом формате: долгосрочное психологическое сопровождение. ✅ ✨Коучинг обычно работает коротким форматом, пакетом из 10 сессий. Иногда моим клиентам хватает и меньшего. Это если надо получить результат, изменить стратегию, добиться цели. Здесь мы делаем  фокус на настоящем и будущем, на том, что вы можете, на том, что с вами так. Это - про мышление возможностями. ✨Долгосрочное психологическое сопровождение - про другое. Здесь есть место некрасивым чувствам, проблемам, психологическим травмам, болезненным ситуациям, которые произошли «там и тогда», но проигрываются «здесь и теперь», неконструктивным сценариям. Это про пространство, где есть место всему: страшному, неприятному, несбывшемуся. И когда мы это проживаем, оно перестаёт управлять нами. И мы понемногу начинаем выбирать другие сценарии, других партнеров, другие способы реагирования. 💎 Для того, чтобы полностью переписать свою жизнь, нужно 500-600 часов терапии. Дойти до точки фиксации в прошлом и затем вернуться в настоящее уже другим. Может, начнём с 50 часов? Отзывы о работе со мной в карусели) Запишитесь на консультацию в личные сообщения и мы обсудим, как я могу помочь именно вам.📝 #моипрограммы #коучинг #развитие #стратегия

Буду писать магистерскую работу по теме «как балансировать звездные сложные команды».👩‍🎓 Если у вас или у ваших знакомых есть такая команда и задача её сбалансировать, буду рада поработать с вами без оплаты с условием, что вы даёте согласие быть кейсом для исследования и статей. 💯 Полная конфиденциальность гарантируется, все данные будут изменены. В случае заинтересованности пишите мне в лс 📝 +79161221374 Ирина Куликова #кейс #команда #магистр #стратегия #психология

Лиза Супер Т9 каждый раз исправляет Лиза Су на супер, ✏️и в принципе, не ошибается. О ней говорят как о лидере с уникальной комбинацией черт: технический бэкграунд, понимание бизнеса и умение общаться с людьми. 🔥Помимо того, что Лиза Су - инженер и доктор наук в области электроники, закончившая MIT, ещё она признана лучшим руководителем в мире в 2024. Рейтинг доверия у неё как у генерального директора компании - 95%. 📈Лиза Су вывела AMD из кризиса , получив компанию в долгах, только что уволившую 25 процентов сотрудников. В итоге AMD «сделала» Intel, многолетнего лидера рынка, и повысила стоимость акций компании в 10 раз. И теперь эту историю преподают как кейс в бизнес школах. Она сделала ставку на новые продукты, упрощение бизнеса, клиентоцентричность. Ставку на сильные стороны компании, отказавшись от того, в чем была не сильна. Компания была сильна процессорами, и под руководством Лизы Су сделали процессор, который на 40% быстрее, затем процессор для супер-компьютера. 🔝 Теперь новый вызов - противостоять монополисту в области ИИ - NVidia. Некоторые принципы Лизы Су: • долгосрочная ориентация; • Инновации; • Постоянная адаптация к меняющимся условиям. 🎤И некоторые цитаты: «Людей мотивируют амбициозные цели» «Всегда работать чуть лучше, чем до этого и двигаться вперёд» «Постоянно узнавать новое, чего нельзя узнать сидя в офисе» «То, что может сделать один человек - здорово. Что могут сделать много людей невероятно» «Давать выдающимся людям больше возможностей и позволять им сиять» «Я не думаю, что лидером рождаются. Я думаю лидера можно вырастить» «Лидер должен вкладываться на 120 процентов для своей команды» Ну в общем вы поняли. Записаться на консультацию по телефону +79161221374 📝 #руководитель #лидер #новыйуровень #карьерныйрост

📈 Поделюсь мыслью, которая может изменить подход к вашей карьере в целом. Как управленческий коуч, я работаю с топ-менеджерами 🔝 и вижу, что для успешной карьеры необходимо не только достигать корпоративных вершин, но и умело управлять своим имиджем. Почему это важно? ✅ Репутация в команде Если у вас в подчинении от 50 до 150 человек, вы понимаете, как важно быть авторитетом. ✅ Имидж для стейкхолдеров Уверенно представлять себя перед акционерами и ключевыми партнёрами — вот что позволяет вам установить стратегически важные связи. 🌟 Личный бренд — это не только красивая картинка. Это мощный инструмент для управления репутацией как для подчинённых, так и для топ менеджмента, внутри компании и вне её. Какая грань личного бренда проявлена у вас? Как выстраивать стратегический нетворк внутри компании? Как не заработать репутацию конфликтного человека? Как уверенно выступать публично? Если вам нужна поддержка в формировании вашего личного бренда, запишитесь на консультацию ко мне , и мы обсудим, как я могу помочь именно вам.📝+79161221374 #бренд #компания #рост #карьера #повышение

Если нет доверия к специалисту, то нет и личного бренда. 🤔 Но мы не всегда осознаём, как строится доверие к нам со стороны тех людей, которые нас не знают. 👀 На самом деле люди не могут оценить уровень компетентности. Это может сделать только специалист равный вам или превосходящий вас в вашей области. Поэтому доверие выстраивается по целому ряду косвенных признаков. Согласно исследованиям, больше доверия вызывает так называемый baby face. То есть круглое, желательно розово-румяное лицо с открытыми глазами. Все знают про открытые позы, демонстрацию рук, лучше ладоней. Подсознательно с доверием ассоциируется темно синий цвет (отсюда фирменный стиль большинства традиционных банков). 💎Если вы - не счастливый обладатель baby face, то этот пост для вас: ловите три стадии построения доверия холодной аудитории (то есть всех кроме ваших друзей, знакомых и родственников). 1. Расчёт 2. Опыт 3. Ценности На первой стадии люди будут судить о вашей компетентности как специалиста по таким формальным признакам, как дипломы, сертификаты, место в рейтингах, участие в ассоциациях или жюри, наличие отзывов и их количество, качество материалов в блоге, количество подписчиков и т.п. На второй стадии будут делать выводы исходя из опыта взаимодействия с вами. Что происходит до, в процессе и после работы. Вы можете приблизить вторую стадию, делая демо или через эфиры в соц сетях. Возможно, письма, из которых будет понятно, как это, взаимодействовать с вами. На третьей стадии люди будут слушать ваши ценности и понимать, есть ли пересечение. Насколько вам близко то, что близко им. Поэтому важно говорить о том, что важно для вас. P.s Если интересна тема, ставьте лайки, и я расскажу ещё. ❤️👍🔥 Записаться на консультацию в личные сообщения или по телефону 📱 +79161221374 📝 #доверие #личныйбренд #карьера #консультация

Сейчас неожиданно в работу пришли запросы по личному бренду. Поэтому хочу посвятить неделю этой теме. 💫 Личный бренд - это то, с чего я начинала работу в коучинге. Здесь требуется знание маркетинга, стратегия, сторителлинг. Также помогают инструменты и модели, поделюсь некоторыми из них здесь. 📌Коучинговая составляющая в работе над личным брендом тоже очень большая. Как всегда, актуален страх критики (он же страх отвержения) и тема принятия себя, в том числе на видео. Пишите в комментариях, актуален ли вам личный бренд.📝 Записаться на консультацию по интересующему вопросу пишите в личные сообщения или по телефону +79161221374 #личныйбренд #коучинг #карьерныйрост #стратегия #повышение

В воздухе пахнет весной, и меня потянуло поговорить о нарциссах. 💫Не о тех, чей нежный аромат мы будем скоро вдыхать. А о тех, для кого власть и влияние важнее человеческих отношений. Говоря простыми словами, нарцисс - это тот, кто, согласно греческому мифу, влюблён в себя и не способен любить окружающих. 💯 Здоровая доля нарциссизма есть в каждом. Фрейд описывал нарциссизм как «дополнение к эгоизму инстинкта самосохранения». В детстве мы все нарциссы, верим в своё величие и всемогущество. «Прелесть ребёнка заключается в его нарциссизме, самодовольстве и недоступности». Именно для маленького ребёнка встаёт солнце и ,возможно, он даже может управлять им по собственному желанию. Что происходит, когда человек уже не ребёнок, а вера в своё величие остаётся с ним? 🔹Как жить и работать рядом с нарциссом? 🔹Что делать, если вы тот самый нарцисс? Нарциссы очень обаятельны и привлекают тех, кто недостаточно любит себя. «Некоторые животные, кошки и большие хищники производят впечатление, что им все в мире безразлично. Поэты и преступники умеют устранять от своего нарциссического Я все их принижающее». ✨ Но реальность рядом с ними очень далека от романтических отношений. Аминий, влюблённый в нарцисса, кончает с собой, от нимфы Эхо остаётся лишь голос. Скорее всего, вы для нарцисса лишь объект для его манипуляций, фон на котором его отражение будет ещё прекраснее, инструмент для реализации его целей. 🎯 Но помните, что согласно мифу, сам нарцисс - продукт насилия. Именно так его отец Кефис «возлюбил» его мать нимфу Лариопу. В итоге нарцисс чахнет и умирает от невозможности взаимной любви к себе. Встречали нарциссов в жизни? ТЕСТ НА УРОВЕНЬ НАРЦИССИЗМА Записаться на консультацию по телефону +79161221374 📝 #нарцисс #целинагод #повышение #любитьсебя #консультация

Хотела поделиться с вами концепцией самоэффективности известного ученого Альберта Бандуры.💡 Самоэффективность - это способность справляться с разными, в том числе и трудными задачами. На наши успехи или неудачи влияет прежде всего… самооценка. 💎 Человек, который верит в свою способность прийти к успеху, прилагает больше усилий для разрешения проблемных ситуаций, чем люди, испытывающие сомнения в своих возможностях. Ожидание неудачи обычно приводит к неуспешному исходу и снижает самоуважение и мотивацию для дальнейшего движения. Те, кто обладают высокой эффективностью, мысленно представляют себе удачный сценарий и осознанно повторяют правильные решения потенциальных проблем. Вот и весь рецепт успеха, не правда ли?✏️ #самооценка #карьера #повышение #прогресс #мотивация