Елена Яковлева

Бандаж выполнен в форме пояса, поэтому может смещаться при ходьбе. Чтобы избежать дискомфорта, подбирайте размер бандажа на основании двух мерок: обхвата талии и обхвата бедер. Бандаж изготовлен из плотных материалов, поэтому иногда вызывает раздражение на коже. Чтобы избежать потертостей, носите бандаж поверх тонкой майки или мягкой футболки. В пользу ношения бандажа...

Продукты (на 6 порций)Кабачки — 430 гСыр твёрдый — 80 гЛук репчатый — 60 гМолоко (жирностью 2,5 %) — 150 млЯйца — 2 шт.Мука — 65 гМасло растительное — 20 млЗелень свежая — 15 гРазрыхлитель — 5 гСоль — 2 г (по вкусу) Пошаговый рецептПирог-запеканка из кабачков с сыром и зеленью Подготовьте все ингредиенты.  Кабачки подойдут молоденькие и более зрелые. В последнем варианте нужно удалить кожуру и семена.  Твёрдый сыр выбирайте хорошего качества, чтобы он хорошо плавился. Молоко подойдёт любой жирности.  Зелень выбирайте по своему вкусу. У меня укроп и петрушка. Муку просейте. В глубокую миску вбейте яйца, влейте молоко...

Ни скажу что я толстая, но после рождения двух детей у меня есть не большой обвисший живот. Когда старшему сыну исполнилось 2,5 года я решила что надо бы заняться спортом и привести себя в порядок. Облазив просторы интернета я решила что мой выход это обруч, не нужно никаких специальных навыков да и отзывы в интернете обещали до минус двух сантиметров в неделю! Полазив на нашем любимом вайлдберис я наконец то выбрала обруч, заказала и с нетерпением ждала его. Обруч пришел разобранный, собрала его согласно инструкции и приступила к занятиям...

СОВЕТ № 1 Короткий и фрагментированный сон — главный фактор, который приводит к усталости родителей. Сокращение сна у матерей даже на час от рекомендуемых семи часовможет привести к появлению симптомов депрессии, ухудшению памяти и внимания. СОВЕТ № 2 Кормящие грудью матери иногда садятся на диету, чтобы у ребенка не было колик. Но в этом случае диета не поможет, а бедный рацион кормящей матери повышает риск развития аллергии у ребенка в будущем. Если человек мало спит, ему нужно откуда-то брать дополнительную энергию. И чем меньше вы спите, тем сильнее хочется есть: в этот момент вместо мелатонина,...

Дайте себе несколько месяцев на то, чтобы вернуться в прежнюю форму, и не расстраивайтесь из-за лишних килограммов — ведь это мелочи по сравнению с огромным чудом, которое произошло в вашей жизни. Для того, чтобы ускорить восстановление, можно делать несложные упражнения: Приступать к легкой гимнастике можно через 6 недель после естественных родов и через 8 — после кесарева сечения. Обязательное условие — консультация с гинекологом...

Действительно, родители в декрете часто ощущают чувство вины, если их дом не напоминает рекламу чистящего средства для пола. Вместо того чтобы лишний раз отдохнуть, они моют, чистят и готовят, что в итоге приводит к выгоранию и хронической усталости. Уход за ребенком — невероятно энергозатратная работа, потому что от родителя буквально зависит жизнь и здоровье другого человека, а это не пасьянсы в офисе раскладывать. Не буди, если кажется, что долго спит, не вмешивайся, если он чем-то увлечен (если только это не туалетный ершик во рту. Хотя…) и не заставляй есть, если ребенок не хочет. Аминь! Разговоры о невероятной любви, которая приходит с первой встречей, невероятно милы и романтичны...

Разбить тарелку, бокал или другую стеклянную посуду может абсолютно каждый. По полу разлетятся осколки, и, если крупные собрать легко, мелкие можно не заметить, что опасно. Что же тогда делать? Смекалистые люди открыли невероятный лайфхак. Возьмите кусочек мягкого хлеба и прижмите к полу — он соберёт все мелкие частички стекла. Иногда в домах неожиданно отключают свет. На этот случай у некоторых людей припасены свечи. А что же делать тем, у кого изделий из воска под рукой не оказалось? Есть простой и эффективный способ. Пожалуй, сейчас у каждого взрослого есть мобильный телефон. Фонарик из гаджета заменит лампочку...

Утро — это особенное время, от которого зависит весь остальной день. Резкий подъем с кровати в последний момент, сборы в суматохе и быстрый перекус бутербродом — не самое удачное решение, если ты хочешь зарядиться бодростью и хорошим настроением на день. Такое сумбурное утро часто приводит к упадку сил, низкой продуктивности на работе или учебе, плохому моральному состоянию. Ты чувствуешь себя разбитой, не можешь сосредоточиться на делах, раздражаешься. В итоге день проходит совсем не так, как хотелось бы. Попробуй набраться достаточно храбрости, чтобы быть честной с собой и окружающими людьми...

Каспийск. Стоит ли ехать? В 2023 году мы с семьей ездили в Дагестан, а конкретнов город Каспийск. Итак расскажу обо всем по порядку. Очень красивая природа, горы. Обязательно советую съездить на сулакский каньон, одно из прекрасных мест на планете. Здесь вы можете...

Симптомы птичьего гриппа у людей таковы: Терапию начинают после обязательной госпитализации. Показанием к ее завершению служит нормализация температуры на срок более 7 дней. Признаки птичьего гриппа у людей устраняют также на симптоматическом уровне. Для этого принимают такие меры:

Чтобы уборка была легкой и быстрой, надо правильно выбрать швабру. В магазинах много разных моделей, мы подскажем, на что надо обращать внимание при выборе.  Его выбирают исходя из условий помещения, в которых планируют проводить уборку, и собственных предпочтений. Есть несколько вариантов. Должна быть прочной, лучше всего металлической, и соответствовать росту пользователя. Оптимально выбирать модель с телескопической ручкой, которую можно удлинять/укорачивать по своему усмотрению...