Психология мыслей

Психологи по-разному описывают, что считать личными границами. Некоторые сравнивают их с невидимым барьером, который является защитой от окружающего мира. Другие подразумевают под личными границами поведение, которое человек позволяет окружающим. Третьи понимают под личными границами свод правил, человек фиксирует для себя кому и что он разрешает. В обобщённом виде, личные границы – это зона, в которой человек ощущает себя в безопасности. Для разных людей личные границы будут отличаться. Родственникам и близким людям мы позволяем куда больше, нежели коллегам или просто знакомым...

Думаю, вы не раз слышали фразу «Все болезни от нервов». Вообще полностью цитата звучит так: «Все болезни от нервов, и только пять – от любви» (имеется в виду пять классических венерических болезней). Отчасти это правда, если человек будет находится в постоянном стрессе, напряжении, то есть риск развития психосоматических заболеваний. Стресс – не причина болезней, а один из факторов риска, который работает лишь сообща с другими факторами, прежде всего генетическими. Психосоматика – это междисциплинарное...

«Синдром хорошей девочки» - это не клинический диагноз и не академический термин, но каждый, у кого он есть, понимает, что это такое. Объединяет людей с этим синдромом одна мысль: «Я хорошая, если другим людям со мной удобно». В детстве нас хвалят, когда наше поведение соответствует ожиданиям родителей, воспитателей, учителей, и наказывают, если мы им не соответствуем. «Хорошая» девочка не будет бегать по коридору в школе, иначе ей будут недовольны, она боится осуждения. Она понимает «нет» с первого раза, во всём слушается родителей и делает, что ей говорят...

Эмоциональное (психогенное, психологическое) переедание – деструктивная модель поведения, при которой человек с помощью еды пытается справиться со стрессом, тревогой, усталостью, негативными эмоциями. Человек так делает не потому что испытывает чувство голода, а потому что пища выступает источником утешения и удовольствия. Эмоциональное переедание в психологии рассматривается, как определённый шаблон/сценарий поведения. Его можно представить следующим образом: 1. Появление триггера – происходит какое-то событие, которое вызывает сильные эмоции и дискомфорт...

Отдых очень важен для человека, он помогает восстановить умственные, эмоциональные и физические ресурсы, которые мы тратим на работу, учёбу, бытовые дела и т.п. Как бы это странно не звучало, но не все люди умеют отдыхать. Для многих отдых – это «позависать» в телефоне, поваляться на диване перед телевизором, поспать, но не всегда это помогает нам отдохнуть, чаще всего этого недостаточно, чтобы восстановить наши ресурсы. Лучший отдых – это смена деятельности. - физический отдых. Он охватывает всё, что помогает организму прийти в норму...