Саморазвитие в Йоге , путь сквозь время.

Попробуйте суп с машем и рисом, вам понравится! Маш, или по-другому бобы мунг, очень любят вегетарианцы за высокое содержание белка. Его можно добавлять в супы, каши, салаты. Маш также отлично прорастает, и уже через 12 часов можно увидеть проклюнувшиеся росточки, с которыми можно приготовить Вкусный салат с пророщенным машем, Пророщенный маш по-корейски. Приступим к приготовлению! Ингредиенты (1-2 порции) Маш 100-150 г Рис круглозёрный 50-80 г Лук репчатый 1 шт Картофель 1-2 шт Морковь 1 шт Зелень по вкусу Соль по вкусу Перец чёрный по вкусу Лавровый лист по вкусу 1 ●Маш замочить в кипятке на несколько часов, идеально, если на ночь (тогда в воде комнатной температуры). После замачивания промываем и отправляем вариться. Лук чистим и отправляем целиком. Лавровый лист и чёрный перец горошком также можно положить в кастрюлю. 2 ●Морковь моем, чистим. Интересно получается, если морковь нарезать кружочками или соломкой. Отправляем в кастрюлю сразу за машем. 3 ●Картофель чистим, режем и отправляем вариться, через 15 минут после маша. Рис также промываем и отправляем к машу с картофелем. Варим до готовности риса и картофеля. В конце добавляем соль по вкусу и зелень по желанию. Готово! Славной трапезы! Источник : Vege. one https://vege.one/recipes/vegetarianskie-retsepty/supy/sup-s-mashem-i-risom/

Польза от мантры Аум и Ом Мантра "Аум" (или "Ом") — это сакральный звук и изначальная мантра в индуизме и ведической традиции, символизирующая всё существующее и имеющая множество значений. Её часто используют в медитации для успокоения ума, очищения энергетических каналов и настройки на более высокие вибрации. Звук "Аум" состоит из трех звуков (\(А\), \(У\), \(М\)), каждый из которых имеет свое значение, а весь символ олицетворяет Бога, Вселенную и различные аспекты бытия.  Практическое применение ●Медитация и релаксация: Произнесение мантры помогает сосредоточиться, снять напряжение, успокоить нервную систему и достичь состояния глубокого расслабления. ●Энергетическое очищение: Вибрации, создаваемые при пении мантры, очищают чакры и энергетические каналы, устраняя блоки и зажимы. ●Духовный рост: Регулярное повторение помогает повысить уровень сознания и устранить препятствия на пути к духовному развитию. Практикуя мантру ОМ или АУМ вы заметете как нагрузка накопленная за день станет ослабевать. Практикуйте мантру начитывая по 108 раз в день . Почему надо читать мантру 108 раз ● Упоминается число 108 и в Ведах - сборнике древних священных писаний индуизма. Там числу 108 приписываются чудодейственные свойства, с помощью которых достигается совершенство. Поэтому если желаете добиться успеха в чем-либо, то нужно повторить дело 108 раз. Удачных практик 🙏 Ом.

Тибет. Путь к мудрости. Путешествие в Гебчак Гонпа, женский монастырь йоги Туммо. Буддийская монахиня из Лхасы отправилась в путь, чтобы воссоединиться с духовными традициями своей страны. Путешествуя по Тибету от заснеженных гор до зеленых долин, от монастыря к монастырю, она в итоге приходит к малоизвестному монастырю Гебчак, где в горах, вдали от цивилизации, женщины практикуют йогу Туммо — "Йога внутреннего огня". В фильме собраны воедино вековые традиции и легенды. Он знакомит с потрясающими пейзажами, открывая перед нами контрастный Тибет, подвергшийся модернизации и потрясениям священной географии. https://vkvideo.ru/video-189834897_456239264?list=357891ccd0fc0615aa&t=51m34s