Фитнес Революция

В этой статье я расскажу вам топ 10 своих любимых и простых рецептов низкокалорийных блюд, которые могут помочь в похудении: Ингредиенты: - 1 банка тунца в собственном соку - 1 огурец - 1 помидор - Листья салата - Оливковое масло, соль и перец по вкусу Приготовление: Ингредиенты: - 200 г куриного филе - Соль, перец, специи по вкусу - Лимонный сок Приготовление: Ингредиенты: - 1 морковь - 1 картофель - 1 луковица - 1 кабачок - 1,5 л воды - Соль и перец по вкусу Приготовление: Ингредиенты:...

🌟В данной статье я хочу рассказать вам, о том зачем кушать яйца при похудении и о пользе высококачесвтенного белка который в них содержится. 🌟 Вам будет интересно прочитать эту статью, если вам хочется узнать, что из себя представляет такой продукт как яйца, какая у него энергетическая и пищевая ценность, зачем на похудениии есть яйца и какие яйца лучше употреблять. Яйца - популярный и доступный продукт, который использует в своем рационе почти каждый человек. Большинство людей когда начинают...

🌟В данной статье я хочу вам рассказать про то , что такое кардиотренировка, на какой орган она воздействует и какие результаты мы можем ожидать при похудени🌟 Вам будет интересно почитать эту статью если вам интересно, для чего нужна кардиотренировка для похудения и какие упражнения будут более эффективными.  Кардиотренировка - тренировка в которой основная нагрузка идет на сердечную мыщцу, то есть тренировка воздействует на сердце. Укреплению середечной мыщцы способствуют любые виды тренировок, но особенно эффективными считаются кардиотренировки...

🌟В данной статье я хочу вам рассказать о таком упражнении, как "планка", что из себя представляет это упражнение, какие бывают виды, в чем польза данного упражнения и как правильно его выполнять.🌟 Вам будет интересно прочитать эту статью, если вы заниматесь спортом или пытаетесь похудеть и вас интересует, что из себя представляет это упражнение и как же правильно его делать. Главная функция данного упражнения заключается - в улучшении осанки, укреплении мыщц спины и снижении болей в спине. ...

Выполнение любых кадриотренировок, лимфадренажных, силовых и других тренировок требует от нас предварительной растяжки и разогрева мыщц, сухожилий, суставов, чтобы нам было проще заниматься, и чтобы избежать любых травм. 🌟Поэтому в данной статье я хочу с вами поделится зачем я делаю разминку перед тренировкой и как правильно ее делать🌟 Разминка - это комплекс упражнений 💪 направленных на разогрев и растяжку мыщц, суставов перед предстоящей тренировкой, во избежание травм которые можно получить на тренировке при выполнении упражнений к которым наше тело не готово...