ДА-психолог

Когда мы выгораем, что первым вычеркивается из графика? Желаемое. То, что приносит удовольствие и, казалось бы, имеет малый КПД. А почему оно вычеркивается? Потому, что кажется неэффективным, идёт не по пути с «надо». И ещё в особенности потому, что в моменты выгорания мы становимся нечувствительны к своим желаниям, к ощущениям, к позывам и вот этим вот «хочу». А зря. Ведь именно приятные мелочи восстанавливают психологические ресурсы - дают нам энергию и позитивный настрой, чтобы делать сложные дела...

Представьте свой жизненный путь как дорогу. Для прохождения жизненного пути у вас есть особое колесо - «Колесо жизненного баланса», на которое нужно опираться, чтобы двигаться вперёд плавно и устойчиво. И вот если это колесо деформировано, у него «провалы» в одних областях и «вздутия» в других, а сам рельеф колеса не соответствует выбранной дороге, - то путь для нас становится сложным: тряским, медленным, а то и вовсе болезненным.. Готовы увидеть ваше «Колесо жизненного баланса?» 1. Нарисуйте круг...

Не бойтесь темноты. В ней можно увидеть звёзды. Назовите 3 своих качества, которые вам помогали в "тёмные", сложные периоды этого года. Поблагодарите себя за них.