ДА-психолог

Еду я, значит, в трамвае. Мерно отстукивают колеса, люди покачиваются и ловят то самое умиротворение, за которым лезут в трамваи. Хорошо. И тут слышу слабое: куо-ко. И снова. Куо-ко. Куры, ага. В центре города. Воображение, ты так со мной не шути. Оглядываюсь и вижу, что другие пассажиры тоже всматриваются, молча и аккуратно сканируют местность. Останавливают взгляд на дедушке с небольшой картонной коробкой на коленях...

Поразительные вещи происходят. Мне кажется, ещё немного, и мы научимся управлять своим эмоциональным состоянием с той же легкостью, с какой сейчас управляем автомобилем. Год назад в Вашингтонском университете в Сент-Луисе провели любопытное исследование. Набрали 493 испытуемых с тяжелой, устойчивой к лечению депрессии. - Чтобы вы понимали, насколько устойчивой: каждый из них испробовал 13 и более способов лечения, в том числе медикаментозную терапию, и продолжал страдать от депрессии. И это сработало!...

У меня есть подруга А., которая печет поражающие воображение торты. Вот фото, чтоб вы понимали. Она не профессиональный кондитер. Еще А. делает сверхточные скетчи. Она не профессиональный художник. Создает дизайны интерьеров. Она... Да дальше знаете уже. А. эйчар, специалист по персоналу. И она, наверное, лучше меня почти во всех тех навыках, что я развивала у себя. В свои годы А. добилась того, чего я украдкой мечтаю для себя лет через -дцать. Она - мой кумир, та самая "дочь-маминой-подруги". С этой подруги, которую я люблю и которой не могу не восхищаться, началась моя трансформация...

Бывает так, что просто плохо. И за помощью обратиться - сложно. При этом обратить внимание на свое состояние, найти ресурс, чтобы заняться своим "плохо" - почти невыполнимо. Не до того, ведь и так хреново. Если "плохо-хреново" длится две недели и больше - стоит обратить внимание на себя. Не всегда это депрессия. Многим оскомину набило слово «депрессия», и я их понимаю. Термин вставляют по делу и без. Депрессией зовут ничем не отягченное настроение «грустненько». - У меня депрессия, - говорят подростки, среди которых в моде преувеличение...

«Записаться к психологу прямо сейчас, или лучше сначала проверить здоровье?» - вот вопрос на повестке дня, когда весеннее обострение напоминает нам как о психологических трудностях, так и о проблемах со здоровьем. Я не впариваю свои консультации тем, кому они мало нужны. Ну, нет у меня такого интереса. Люблю быть по-настоящему полезной, видеть смысл и результат своей работы. Поэтому ваши благодарные отзывы, когда удается сдвинуться с мертвой точки, решить ту или иную ситуацию – вот это для меня лучшая награда...

Весна - прекрасная пора. Природа оживает, и нас за собой подгоняет. Ритм жизни и работы становится быстрее, а сил на него и витаминных запасов в организме уже мало. Столько дел, столько вызовов, и столько возможностей... Вот только где взять сил? Специально для вас, задающихся этим вопросом, я подготовила простую инструкцию. " Что делать, если быстро устаёшь?": 1. Поставить в план работы отдых. Отдых так же важен, как и работа. Одно без другого не клеится. 2. Посмотреть, единственный ли это симптом...

- У кого кьюар-коды, приучайте себя их сразу показывать! А у кого удостоверение, кьюар-коды не советую, - нарочито громко поучает пассажиров кондуктор трамвая. Люди от неё тихонько отворачиваются, отводят глаза. Тогда она подходит к высокому молодому человеку, изучавшему напольное покрытие, и "ныряет" под его взгляд. (Попался юнец!) -А вы знаете, почему не советую? У вас получится раздвоение личности. Во всех отношениях! Ццццц)))) Забавно. И грустно. Потребность быть замеченным, увиденным - одна из ключевых человеческих потребностей...

Мат из детских уст звучит неестественно и вызывает шок у взрослых. Вначале к нам приходит растерянность, затем чувства крайнего стыда и гнева. В голове вспыхивает множество вопросов, они давят, застают врасплох: "Почему это произошло именно с нами, в нашей семье? У нас так никто не выражается! Как ты можешь так говорить, ведь ты же мой невинный ребенок, мой близкий человечек!..". Без паники. Почитать о том, откуда дети "цепляют " нецензурную лексику, что ее закрепляет в сознании и с какой целью дети ее используют можно в моей предыдущей статье...

Дорогой читатель, ранее я писала, как мат влияет на сознание и как отучиться материться (вышло руководство о том, как побороть практически любую вредную привычку). Тема влияния мата на сознание меня уже отпустила. И всё же, как семейный психолог, я чувствую необходимость дать разъяснение о том, "почему дети используют нецензурную лексику" и "что делать, если ребенок матерится". Уже представили такое? А может, даже было? Ваше любимое чадо, ваша кровиночка… МАТЕРИТСЯ!.. В семьях, где в принципе не...

Вредная привычка– это та привычка, которая снижает качество жизни. Это может быть привычка повсеместно выражаться матом, которой я косвенно коснулась в прошлом посте, привычка поздно укладываться спать (если она вам мешает) привычка грызть ногти, малоподвижность, нездоровое питание и пр. Курение табака, распитие алкоголя, употребление наркотиков– это тоже вредные привычки, тесно связанные с физиологией: зависимости. Если вы ставите вопрос о том, как же избавиться от вредной привычки, то этот пост – для вас...

Нецензурная лексика - тема довольно неоднозначная. В моем небольшом исследовании я не буду касаться каких-либо морально-этических скреп, исторических предпосылок, лингвистики. Предлагаю вам, дорогие читатели, рассмотреть мат с точки зрения психологии. Я прошерстила статьи о ненормативной лексике и ее влиянии на наше сознание. Изложу здесь самые яркие факты простым языком. В конце размещаю бонус для самых любознательных – источники информации. - Крепко выразились, ударившись о ножку стола? Ваш ребенок прочно усвоит новое эмоциональное выражение...

Не, ну как собирать чемодан здесь все знают. Как увольняться с работы знают. Как сказать "не лезь в мои дела, родственник и мимокрокодил", наверное, тоже. Бывает так, что в отношениях плохо, а они всё продолжаются.   Если решения о сохранении неприятных отношений принимаются и отношения продолжаются, значит, пока это зачем-то нужно. Значит, для чего-то хочется пока идти по этой накатанной дорожке отношений. Дорожка обслуживает какую-то потребность. Это может быть потребность в принятии, в желании быть значимым, в желании следовать "социальным нормам", "чтоб правильно, чтоб как у всех"...