Найти в Дзене
1 месяц назад
 • Вы подписаны

Как уснуть за 5 минут, не считая овец. Рутина, дыхание и другие способы

В сети вирусится видео, как ловко девочка София укладывает спать домашних животных своими песнями. Если уснуть для вас стало задачкой со звездочкой (и никто не поет колыбельные), делимся 5 лайфхаками, как быстрее засыпать. Большинство систем организма (гормональная, иммунная, сердечно-сосудистая, пищеварительная и другие) восстанавливаются ночью. Мозг и нервная система также критически нуждаются в здоровом сне. Недостаток сна ведет к имульсивности и снижению навыка критически мыслить, принимать решения и предвидеть последствия...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

На страже защиты от солнца 🌞

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Несколько месяцев тестов позади, формула утверждена и остаются последние приготовления 🛁 Ещё расскажем о составах (над ними мы долго работали!). И поговорим о том, как поддерживать себя, когда ритм жизни подскакивает до предела Серия Urban Reset специально для тех, кто живет в городах. А стресс от ежедневного потока задач оставляет след на коже. Скоро 🍑

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Правила ежедневной рутины от Speechless 🍑

8 месяцев назад
 • Вы подписаны

Anti-age еда для кожи. Что есть, чтобы сохранить молодость

На качество кожи влияет не только уход, но и питание — это факт. На коже обитает огромное количество бактерий. Как «полезных», так и «вредных». Их состав во многом определяет качество кожи. Если баланс нарушается, то возрастает риск появления сыпи, акне, дерматита и других проблем. Питание не только обеспечивает организм микроэлементами (необходимыми для кожи в том числе), но и становится едой для бактерий. Надеемся, что для «полезных». В статье разбираемся, какие продукты обязательно должны быть в рационе, если вы хотите сохранить молодость...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент