Лариса Брозе

🔋 Внутренний ребенок — это наша эмоциональная и психическая часть, которая хранит в себе воспоминания о детских переживаниях. Он несет в себе как радости, так и травмы. То, как мы воспринимаем себя во взрослом возрасте, часто зависит от того, что нам говорили в детстве. Поддерживали ли нас, хвалили, принимали такими, какие мы есть? Или, наоборот, подвергали критике и игнорированию? 🪫 Травмы, полученные в детстве, могут формировать наши установки, убеждения и даже поведение во взрослом возрасте. Травмы сковывают нас невидимыми цепями, мешающими раскрыться.😥 🤯 Дело в силе слов. Слова, которые мы слышали в детстве, формировали нашу самооценку. "Ты недостаточно хорош", "С тобой что-то не так" или, наоборот, "Ты умница" — все эти фразы запоминались и стали частью нашего внутреннего диалога. Важно осознать, то что звучит в голове😶 "Не действуй", "Нельзя", "У тебя не получится" это- установки и их можно изменить! 🥹 🤓 В своей практике я использую уникальный подход, основанный на эмоционально-образной терапии. Этот метод позволяет вам глубже понять себя, преобразить свою жизнь и разрушить все невидимые сковывающие вас цепи. На сессиях мы будем работать над раскрытием ваших талантов, развитием любви к себе и освобождением от негативных установок 🫶 👑 Если вы хотите поднять свою самооценку, исцелить своего внутреннего ребенка и избавиться от внутренних блоков, приглашаю вас на индивидуальные сессии 👨‍💻 🤝 Запись @Larisa_Broze #Психология #ПсихологическиеСессии #Самооценка #ЭОТ #ВнутреннийРебенок #ТароПсихология #Саморазвите #Любовьксебе

🔥 А вот и пост который я вам обещала. Как самостоятельно работать с картами Таро для повышения самооценки 📍 Шаг 1️⃣ : Подготовка - Выберите спокойное, тихое место, где вас никто не отвлечет. Это поможет сосредоточится на своем намерении. Например, «Я хочу повысить свою самооценку». Шаг 2️⃣: Колода карт. - Выбирайте ту, которая вам нравится, сейчас колод Таро, МАК, Оракул – великое множество и есть из чего выбрать ту, которая вам по душе. Шаг 3️⃣: Сформулируйте и задайте вопрос. - Например, «Как я могу лучше относиться к себе?» или «Что мне мешает чувствовать себя уверенно?». Шаг 4️⃣: Сделайте расклад - Выберите 1-2 карты. Помните, что меньше – это больше. Стремитесь к простоте. Шаг 5️⃣: Интерпретируйте карты - Обратите внимание на визуальные символы. Что вы чувствуете, глядя на картинку? Какие ассоциации приходят на ум? Читайте краткие значения из той самой книжечки вложенной в карты, чтобы понять их суть. Шаг 6️⃣: Запишите свои мысли - Что карты говорят о вашей самооценке? Запишите положительные моменты и идеи, которые могут помочь. Шаг 7️⃣: Поставьте намерение - Определите, что вы будете делать. На основе полученных инсайтов создайте план действий для повышения уверенности. Используйте карты, чтобы лучше понять себя и свои желания. Удачи на пути к уверенности! 🌸 #Таро #Самооценка #Саморазвитие #Психология #Таролог

Один из способов изменения самооценки - это работа с картами Таро. Можно купить себе колоду, взять из нее маленькую книжечку и начать себя обманывать. - ПОЧЕМУ ЭТО?! -Стоп, стоп. Не хватайтесь за камни, сейчас все объясню 💖 ❗️ Во-первых, делая самостоятельно себе расклад и имея не достаточно знаний, вы можете просто не правильно все интерпретировать/ трактовать, как итог - каша в голове. Книжечка вложенная в карты это хорошо- не стоит ей пренебрегать. ❗️Во-вторых, вы попросту можете не правильно задать вопросы к раскладу и получить ответы которые вызывают еще больше вопросов. ❓❗️ ❗️В третьих, вы как никто заинтересованы в результате, без подготовки вы можете быть эмоционально вовлечены и будете стараться БЕССОЗНАТЕЛЬНО увидеть ситуацию именно так как вам нужно Например, если вы тревожитесь- это приведет только к большей тревоге, если витаете в облаках- то есть шанс не увидеть очевидного. 💌 Подходите к такому инструменту как Таро – с умом, для самостоятельной практики начинайте с простого, без необходимых знаний- не работайте со сложными для вас эмоционально запросами. Как самостоятельно работать с картами Таро для поднятия своей самооценки я напишу в следующем посте 💝 Ставьте реакции, если было интересно, пишите комментарии, может у вас есть свое виденье на расклады для себя? #Таро #Самооценка #ТароДляНачинающих #Психология #Таролог

🌱Какая она моя самооценка? Задавали себе этот вопрос, если читаете мои посты, то наверняка уже задавали. Представляю вашему вниманию основные «звоночки» указывающие на заниженную самооценку 📢 🏆 Топ списка занимает - критичность к себе Если вы постоянно оцениваете свои действия как «недостаточно хорошие», или «неправильные», это может быть сигналом о низкой самооценке. Часто заниженную самооценку сопровождает ИЗЛИШНЯЯ педантичность и стремление к перфекционизму, ИДЕАЛЬНОСТИ. Могла и лучше! Нужно идеальней! Часто есть это нужно, которое вообще непонятно кому «нужно»? 💃 Сравнение с другими Каждый индивидуален, сравнение себя с окружающими может давать мотивацию и стимул к развитию, но если вы занимаетесь постоянным сравнением от которого вы начинаете чувствовать себя хуже, неудачнее, ловите апатию и безысходность. Такое поведение может усугублять чувство неуверенности. ❓ Страх пробовать новое Неизвестность может пугать, но если не пробовать новое как развиваться? Если боитесь пробовать новое или выходить из привычной зоны комфорта, находя 1000 и 1 причину. Или вас неизвестность пугает так, что начинается паника, это «звоночек» на низкую самооценку. Страх неудачи или осуждения мешает вам двигаться вперед и развиваться. 💌 Трудности в принятии комплиментов Комплимент - вызывает приятные чувства, это признание вас, позитивная оценка ваших качеств или способностей. Казалось бы, принять комплимент, что тут сложного? Какие трудности? Простые - если вы не можете воспринять добрые слова в свой адрес и упорно пытаетесь их оттолкнуть. Да что вы, я не так и хорош. Спасибо, но вы мне льстите. Это случайность, не стоит обращать внимание … 🥴 Чувство вины и стыда Мысли, мысли, мысли. Как они бывают навязчивы, а если эта навязчивость о том, что вы недостойны счастья, любви, денег, отпуска … список можно продолжить. Эти чувства могут мешать вам строить здоровые отношения, успешную карьеру и жить по собственным правилам. 😐 Пассивность в отношениях Часто ли ваши желания остаются без внимания? Часто они не совпадают с окружающими? Вы позволяете себе хотеть чего-то не важного, не нужного, не обязательного? Если вы избегаете отстаивания своих взглядов, даже если не хочется- соглашаетесь с мнением других, оставляете свои потребности и желания без внимания. Это говорит о низкой самооценке. 💸 Постоянные сомнения в своих способностях Неуверенность в своих навыках и обесценивание своих достижений, это может свидетельствовать о низкой самооценке. Сомнения могут мешать вам двигаться к поставленным целям, делать из вас вечного студента, который не может применять свои знания и умения. Не расстраивайтесь если что-то из перечисленного мной вы заметили в себе. Помните, самооценка — это не постоянное состояние, а динамический процесс, над которым можно и нужно работать! Я всегда готова вам помочь! С любовью, Лариса! 🩷 📆 Запись @Larisa_Broze #Психология #НизкаяСамооценка #Причиныпроблем #Помощь

Разреши себе! Создавай свою реальность ❤️ Интересные МАК карты, помогают осознать свои внутренние запреты или помочь справится с негативными эмоциями и не только. ❤️ Картинка что за текстом в комментариях. Посмотрите на нее, обратите внимание: какие эмоции она у вас вызывает? Поразмышляйте: почему? Может изображение на карте даст вам ответ на вопрос: что себе нужно разрешить? Что бы «….» Делитесь своими ощущениями и эмоциями в комментариях. Может устраивать подобные интерактивы? Или кто то хочет персональную карту? 🃏

☕️ Задумывались ли вы, сколько возможностей уходит мимо нас из-за недовольства собой?🥴 📢 Мало того что критика может поступить в наш адрес от окружающих, например от руководства или коллег, так еще внутренний критик подтачивает нашу уверенность в себе. Как прекрасно, что внутреннего критика можно изменить, ведь он это мы. Долой себя критиковать, хвали! 🌷 ❗️Первый шаг к повышению самооценки — это осознание своих сильных сторон. Как их осознать: 1️⃣ Письмо себе. Сядьте в тихом месте и напишите письмо самому себе. Пишите о своих сильных сторонах, достижениях и качествах, которыми гордитесь. Не бойтесь лукавить — вспомните даже самые мелкие победы! 2️⃣ Визуализация. Представьте, что у вас уже высокая самооценка. Как вы себя ощущаете? Как это влияет на вашу жизнь и окружающих? Запишите свои ощущения и постарайтесь проживать их каждый день! Мнение о себе — это ваш внутренний мир. Наполняйте его позитивом и любовью! Работа над самооценкой — это процесс. Если вам интересно, ставьте реакцию, пишите комментарии! Дальше- больше, мощные инструменты для работы над собой и много всего интересного. #Психология #Самооценка #Мнения #ВысокаяСамооценка

📝 От уровня самооценки многое зависит в нашей жизни: успех в карьере, наше здоровье как эмоциональное так и физическое, способности к обучению и саморазвитию, то как мы справляемся с трудностями и общее удовлетворение жизнью ( можно перечислять и перечислять). Сейчас остановлюсь на том как ↘️низкая самооценка влияет на отношение с окружающими. 🔔 Низкая самооценка часто приводит к: 🥴 Сомнениям в своих способностях: вы можете избегать новых знакомств или общения, опасаясь, что вас не примут или не поймут. 🤯 Излишней зависимости от мнения других: вам может казаться, что вы должны угождать окружающим, чтобы заслужить их одобрение. 🌩 Страху быть отвергнутыми: это может заставить вас замыкаться в себе или вести себя совершенно неестественно. Как итог всего перечисленного вы чувствуете себя изолированными, а в общении возникает недопонимание из-за поставленных нами невидимых "барьеров" и "стен", которые мешают строить искренние и глубокие взаимоотношения. Как же быть если вы узнаете эти симптомы у себя? Ответ банален и прост 🍷 - работать над своей самооценкой, а вот как расскажу уже не в этом посте. Обсудим! Как вы считаете, как ваша самооценка влияет на ваши отношения?😉 Напишите в комментариях! #Психология #НизкаяСамооценка #Самооценка #Мнения

⛅️ Подробнее об основных факторах которые влияют на формирование нашей самооценки: 🤱 Семейное воспитание: Роль родителей невозможно переоценить, мы полностью зависим от них в младенческом возрасте, именно они знакомят нас с миром, воспитывают и учат. Позитивные подкрепления, внимание и поддержка формируют уверенность в себе, в то время как критика и негативные комментарии могут понизить самооценку. 🏢 Социальные взаимодействия: Мы формируем свою самооценку, основываясь на мнении окружающих. Все же мы существа социальные и нам необходимо быть значимыми и ценными. Друзья, учителя, коллеги – все они влияют на нашу внутреннюю картину «Я». 🧘‍♀️ Личный опыт: Успехи и неудачи, полученные в разной деятельности, формируют нашу самооценку. Регулярные достижения способствуют укреплению уверенности, тогда как опыт неудач может как мотивировать становится лучше, но и вызвать сомнения в собственных силах. 🎭 Культурные и социальные нормы: Общество диктует свои стандарты и идеалы. Они могут влиять на то, как мы воспринимаем себя. Вышло подробно и интересно, оставляйте реакцию, мне будет приятно 😉 #Самооценка #Психология

📍Самооценка – она оказывает огромное влияние на нашу жизнь, на наши поступки и даже на здоровье. Причем тут здоровье? Все просто, существуют психосамотические заболевания, когда все прекрасно со стороны медицинского обследования, но человек все равно уверен в том, что он болен и чувствует эту боль в теле. Самооценка – это внутренняя оценка собственных качеств, возможностей и значения, именно она играет ключевую роль в нашем восприятии мира. От того, как мы оцениваем себя, зависит не только наше эмоциональное состояние, но и качество жизни в целом. И если мы не довольны тем как проходит жизнь, в первую очередь стоит заняться изменением своей самооценки. 📢 Формирование самооценки – начинается еще в детстве, когда нашу самооценку формируют родители с помощью воспитания, принятия, собственной самооценки и поведения, а затем самооценка формируется на протяжении всей жизни. На нее влияют уже не родители, а общество, социальные и культурные нормы, правила, личный опыт и другие факторы. ⤴️Высокая самооценка помогает нам принимать собственные решения, идти к целям и преодолевать трудности. С другой стороны,↘️ низкая самооценка может стать серьезным препятствием на пути к успеху, вызывать чувство неуверенности и страха перед неудачами. ❗️ Не спешите приписывать себе высокую или низкую самооценку, ведь все относительно, ну и об этом позже. Ставьте любую реакцию если было интересно! #Самооценка #Психология #ВысокаяСамооценка #НизкаяСамооценка

📢 Вы знали - что полностью психически здоровых людей -нет! Все «здоровые» люди - это люди, что находятся в пределах социальных и врачебных норм. Нет людей без травм прошлого, с полной и непоколебимой уверенностью в себе и многим другим. ❓ Почему? К сожалению травмы передаются из поколения в поколение… от бабушки к маме, от мамы к дочери и что бы прекратить эту бессознательную передачу негативного багажа сейчас стоит работать над собой. Кому-то травмы не дают проявляться и быть успешным, кому-то из-за повышенного уровня ответственности крадут право на собственную жизнь и решения, а кто-то просто не может быть самим собой. И как бы это банально не звучало: все начинается с любви к себе! 💓 Но что такое любовь? Если у каждого свое понимание любви, а вот самооценка это как раз то, что делает вас те, кем вы являетесь и определяет чего вы достойны. #Психология #Самооценка

🧠 5 фактов о психологии, которые удивят вас! 📚 Эффект Шершава: Ученые обнаружили, что людям легче запомнить информацию, если она подается в форме историй. Так что, если хотите запомнить важное, расскажите это другому! 🎨 Цвет и настроение:Цвета могут влиять на наше настроение. Например, синий успокаивает, а красный поднимает уровень энергии, так что выбирайте свои цвета с умом! 😊 Параллаксное восприятие: При первом взгляде на человека мы можем ошибочно оценить его настрой по выражению лица. Однако, порой самый грустный человек может быть просто задумчивым! Улыбайтесь и будьте добрее! 👥 Психология толпы: Всем нам знакомо чувство, когда мы подстраиваемся под мнения большинства. Это называется "социальное доказательство". Думайте, прежде чем следовать за толпой! 🛡 Механизм защиты: Мы все используем психологические защиты, такие как рационализация или подавление, чтобы справляться с трудными эмоциями. Учитесь распознавать их и не бойтесь обращаться за помощью! Надеюсь, вам было интересно! Какой факт удивил вас больше всего? Делитесь в комментариях! 🗨💬 #Психология

Психологическая диагностика и консультирование 🔮 Большинство Тарологов занимаются только прогностикой, это как раз то, что можно преподнести как предсказание будущего, магию, что то мистическое. На самом деле большая часть всего магического объяснима языком психологии, а что остается магией, возможно, просто не изучено. Ведь наш мозг и те процессы, что в нем происходят удивительны. Психология изучает поведение и психические процессы человека, включая его эмоции, мысли и взаимодействия с окружающим миром. Основная цель этой науки — понять, как и почему люди действуют так, как они действуют, а также помочь улучшить качество жизни и психическое здоровье. 📝 Когда психолог в своей работе применяет карты Таро, они служат инструментом для глубокого анализа личных ситуаций клиента, сочетая психологические подходы с символикой карт. Такой подход позволяет клиенту осознать свои внутренние конфликты, найти ответы на важные вопросы, лучше понять свои эмоции и желания, улучшить самочувствие и найти решение проблем. 🔔 Жду вас у себя на консультации, я помогу вам справляться с трудностями, предоставлю поддержку и дам ценные практические рекомендации. 🌟 Будьте здоровы! С любовью, Лариса ❤️ @Larisa_Broze #Коротко_о_главном #Психология #Таро