Ирина Кривдина

Тренер АФК, тренер восстановительного фитнеса, хореограф. За здоровой осанкой ко мне ☺️ Курс по осанке уже на канале. Подписывайся!#осанка

В любом даже самом простом упражнении важны детали 👌🏻

Да! Как исправить обязательно будет 👌🏻 А иначе зачем оно все? Дьяvол в деталях! Проверь - как ты делаешь это упражнение 😉#осанка

НЕ ВАЖНО ЧТО - важно как! Внимание к деталям - залог хорошего результата. Россыпь мелких и, казалось бы, неочевидных ошибок - лишает упражн

Выполняй эти упражнения плавно и без рывков. Синхронно с дыханием. Дыхание нигде не задерживай. Выполни по 15 раз в каждую сторону.

Практически каждому знакомы боли в шее или пояснице. Сидячий образ жизни дарит свои "бонусы". Выполняй простые упражнения💚#осанка