Психология души и тела | Яна Степанова

? Есть женщины, которые умеют любить. Заботиться. Поддерживать. Терпеть. Ждать. Вкладываться. И почему‑то именно у них чаще всего: — холодные партнёры; — отношения без отдачи; — ощущение, что тебя «используют», а потом отходят в сторону. И дело не в мужчинах. И не в «карме». И не в том, что ты «слишком хорошая». Дело в системе внутри. Отношения никогда не начинаются с мужчины. Они начинаются с того, как мы устроены внутри. Если там — незакрытые детские потребности, привычка заслуживать любовь и страх быть ненужной, то снаружи неизбежно появляется тот, кто будет это подтверждать...

? В прошлом посте я писала о «праздничном похмелье души» — о той тишине и грусти, которые накрывают, когда гаснут гирлянды. Сегодня хочу пойти глубже и поговорить о том, почему нам бывает так одиноко даже рядом с близкими. Мы идем к Другому за теплом. За поддержкой. Защитой. Опорой. Мы идем за той любовью, что недополучили в детстве и которая должна была достаться нам по праву. Мы идем к Другому с негласным требованием: «Заполни мою пустоту. Стань моим смыслом». И здесь начинается самая большая боль...

Ну что, первая волна праздников прошла. Салюты отгремели, салаты доедены, и наступила та самая пауза, в которой вдруг становится… очень тихо и очень грустно. В ленте всё ещё продолжают выкладывать идеальные картинки: счастливые семьи, уют, огоньки, мандарины. А ты смотришь на это и думаешь: «А со мной что‑то не так? Почему мне не радостно?» На самом деле праздники очень часто больнее всего переносятся. В обычной жизни мы бежим, работаем, решаем миллион задач и не до конца замечаем, как на самом деле обстоят дела...

Словно долгая зимняя метель, он испытывал тебя на прочность, и ты справлялась — даже тогда, когда сил почти не оставалось. Ты согревала других, хотя сама больше всего хотела, чтобы кто-то просто обнял тебя и прошептал: «Я рядом». В новом году я хочу попросить тебя об одном: позволь своему сердцу оттаять. Позволь себе быть живой: не всегда сильной, не всегда идеальной, просто собой. Тебе не нужно нести на своих плечах весь мир и не нужно заслуживать любовь...

🔮✨ Ну что, дорогие, как вы? Уже впали в предновогоднюю кому из списков дел, майонеза и попыток «успеть всё»? Или держитесь на чистом энтузиазме и игристом? 🥂 Давайте на минуту выдохнем. Оставим в покое итоги года, которые «надо» было подвести, и списки достижений, которые «должны» были случиться. Иногда лучший итог года — это то, что вы просто его прошли и остались собой. Предлагаю немного магии. Без пафоса, но с глубоким смыслом. Я хочу провести эти два дня — 30 и 31 декабря — вместе с вами и моими картами...

Я тоже живой человек Часто слышу: ✏️ “Ты такие посты пишешь, наверное, у тебя всё по полочкам, всё по книжке”. А те, кто знают ближе: ✏️ “Сама такое пишешь, а у тебя не всё так гладко”. А правда в том, что я — как все. Я страдаю, переживаю, имею свои рубцы на сердце и душе. Бывают ночи без сна, слёзы в подушку, истерики, злость, бессилие. Я пишу посты не потому, что у меня идеальная жизнь. А потому что сама живу внутри всего этого. Иногда так накрывает, что правда кажется, будто попала в какой-то фильм, а не свою жизнь...

Спойлер: если игнорируешь свои эмоции, психика однажды сломает тебе жизнь Ты можешь читать “утренние коды силы”. Писать намерения. Визуализировать новую версию себя, деньги, отношения, изобилие. И это всё реально может работать — если ты не пытаешься этими красивыми словами заклеить чёрную дыру внутри. Проблема не в аффирмациях. Проблема в том, что многие используют “светлые тексты” как красивый ковёр, под который удобно заметать: свою злость, свою обиду, свою усталость, свою ненависть к тому, как всё сейчас происходит...

Спорим, ты до сих пор живёшь в своей детской травме и даже не замечаешь? Знакомо ли тебе состояние, когда вроде бы всё нормально, ты взрослая, у тебя есть своя жизнь… А внутри — та же самая девочка, которой больно, обидно и страшно, как тогда? Один неправильный тон, одна фраза “да ладно, не драматизируй” — и ты уже не здесь и сейчас. Ты снова там. В прошлом. Где тебя не слышали. Не верили. Стыдили за слёзы. Сравнивали. Оставляли одну с болью. 💔 И да, очень легко в этот момент сказать: “Мама — сволочь”...

УТРЕННИЙ КОД: Настрой на день силы Дорогие, ловите подарок — текст силы. Не просто аффирмации, а код для запуска новой версии себя. Читайте его вслух утром. Медленно. Вслушиваясь в каждую фразу. Пусть он станет вашим якорем на весь день. 🪻🪻🪻🪻 ⚡️ УТРЕННИЙ РИТУАЛ СИЛЫ Сейчас я соединяюсь со своей силой. Открываюсь новой реальности, где каждый шаг идёт через ясность и свет. Я выбираю путь, на котором Вселенная слышит каждый мой запрос и отвечает возможностями и изобилием — в виде нужных людей, своевременных денег, идей, наполняющих меня радостью. Я благодарю жизнь, путь, людей рядом и себя — за опыт, за рост, за силу...

Знакомо ли тебе это состояние, когда душа буквально разрывается на мелкие осколки? 🤩 Слезы текут сами — пытаешься сдержать, но одна мысль, одно воспоминание — и они снова градом. А если ещё включить ту самую, жалостливую песню… Тогда уже всё: и душа, и тело — вдребезги. Земля уходит из-под ног. Хочется только одного — спрятаться под одеяло, закутаться в тишину и жить внутри этого горя. Только в нём. Ничего больше не чувствовать. Это состояние нужно пережить. Переплакать. Переболеть до самой последней слезинки...

Когда в душе поселяется обида💔, мы ищем виноватых снаружи. «Меня не ценят». «Со мной поступили несправедливо». «Мой вклад не заметили». Но обида — это тихий шепот души о том, что когда-то мы не посмели сказать громко. Мы согласились, хотя внутри кричало «нет». Улыбнулись, когда хотелось плакать. Проглотили чужую правду, предав свою. Каждая невысказанная граница — как кирпич в стене между тобой и твоим самоуважением. А потом мы удивляемся: «Почему меня не слышат?» Но слышать нас начнут тогда, когда мы перестанем шептать и начнем говорить...