Психология души и тела | Яна Степанова

А ты отдыхаешь так, чтобы решить важные дела? Я – да. Сейчас я в отпуске, и это было спонтанное решение. Но знаете что? Оно полностью оправдало себя.💜 Сначала я вообще не собиралась никуда ехать. Просто в какой-то момент поняла: есть задачи, которые нельзя откладывать. Потому что для меня важно было отвезти старшую дочь к бабушке, повидаться с сыном, решить дела с его колледжем, повидаться с родными и близкими, и наесться ягод под южным солнцем с младшей дочкой. Эти моменты — не просто отдых...

Не врубаешься, как выбраться из стресса и усталости? Мои девочки уже в теме! Мои клиентки, которых я провела через терапию, научились понимать сигналы тела, отпускать обиды и жить с лёгкостью. 😍Они знают, как превратить апатию и депрессию в энергию и кайф. Почему они в курсе, а ты пока нет? Они доверились мне, и я проработала их по Методу Легализации Правды — он через считывание закономерностей, программ и сценариев помогает переключиться из негатива в позитив. ❤️А ты, может, всё ещё думаешь: «Сама разберусь». Спойлер: это как чинить машину без инструментов — можно, но долго!❤️ 😍Лето началось,...

Четыре царевны и секрет их счастья👑 В тридевятом царстве, в тридевятом государстве, жили-были четыре царевны: Долгова, Занятая, Сердечная и Потеряшка. Каждая тосковала по своей мечте, но боль в сердце держала их в неволе. 💜Долгова мечтала вылезти из долгов и не считать каждую копейку. 💜Занятая грезила о потоке клиентов, чтобы работа была в радость. 💜Сердечная искала дело по душе, а не нудную службу. 💜Потеряшка жаждала вспомнить, кто она, и найти себя в этом царстве. Помогла им, Мудрая Царевна Правда — та, что слушает сердце, видит душу и раскладывает мысли по полочкам...

"Удобная девочка" — это не про мягкие свитера и уютные вечера. Это про: 🔅"Да", сказанное сквозь стиснутые зубы 🔅"Ничего", за которым прячется комок в горле 🔅"Как ты хочешь", когда внутри — тихий бунт Её мир вращается вокруг чужих "удобно": ✅ Границы? Лёгкий намёк, который все "нечаянно" нарушают ✅ Желания? "Главное, чтобы другим было хорошо" ✅ Боль? "Я же не хочу никого расстраивать" А потом приходит момент, когда: 💍 Чашка терпения переполняется самой незаметной каплей 💍 Зеркало вдруг...

📆 Что обсуждалось вчера 27.05.2025 ❤️ Различие между спасательством и жалостью (3 сообщений) 👊 Сострадание и эмпатия (3 сообщений) #dailysummary | ⭐️ поддержать команду

Секрет, как полюбить себя и близких! ♏️Жизнь — это идеальная система для развития и продолжения. Это доказано временем: мы получили жизнь от мамы и папы, а они — от своих родителей. Так продолжается уже тысячи поколений. Каждый элемент системы «Жизнь» идеален, ведь жизнь продолжается и развивается. Раз система идеальна — значит, и мы идеальны, как её часть. Если бы мы не были нужны системе, она бы нас устранила. Но мы здесь — значит, каждый из нас важен. Даже те люди, которые нам не нравятся, играют свою роль в этой совершенной системе. Генетическая правда: Мы наследуем 50% генов от матери и 50% от отца...

Лежу на нижней полке купе, на верхней — военнослужащий спит. Вдруг резко открывается дверь, свет бьёт в глаза. Его сослуживец спрашивает: «Кофе будешь?» Тот так же резко подрывается и с силой бьётся лбом о потолок. Я эмпат — всем нутром прочувствовала. Это жалость? Нет, это сострадание! И не более того... Сострадание...

Спаси свою мать! Поступил вопрос, по посту написанному выше☝🏻 Чем спасательство отличается от жалости? ❤️Когда, мы думаем, что человек не справится без нашей помощи. ❤️Берем на себя ответственность и решаем проблемы другого ❤️Вместо веры в силу человека, поощряем его беспомощность. Часто я наблюдаю такую ситуацию: когда один из супругов уходит из жизни, оставшийся впадает в детскую позицию, а его дети начинают относиться к нему как к беспомощному ребенку. Вместо того чтобы просто оказывать моральную поддержку, они берут на себя все заботы. А потом сами же и страдают...

Срочно перестань жалеть других! Если у тебя сердце сжимается,❤️ когда мама жалуется, подруга ноет, а ребёнок болеет, — это твоя жалость к ним дает знать. Чувствуешь, как она тянет тебя вниз, будто ты всех должна спасти? Перестань жалеть других прямо сейчас. Хватит вздыхать над их проблемами, гладить по голове и думать: «Бедненькие, как же им тяжело». 🩹Продолжишь жалеть — сделаешь их слабее, а себя выжмешь как лимон. 💎Перестанешь — будет неловко, но ты дашь им шанс стать сильнее. Почему сейчас?...

3 ошибки из-за которых ты живешь не своей жизнью и теряешь себя. Женщина, вернись! Готовьтесь, сейчас будет разбор: я покажу три ошибки, которые вы, мои прекрасные клиентки, допускаете, когда ищете себя. Это не для осуждения, а чтобы вы увидели, где можно повернуть к свободе и к себе. Ошибка №1: Подавляешь свои эмоции и чувства, чтобы быть „хорошей“ ▫️Вы глотаете гнев, обиду или слёзы, потому что „нельзя быть злой“ или „надо держать лицо“. Это как засовывать мусор в шкаф — он всё равно вывалится, только с бонусом в виде тревоги или боли...

Из наёмной работы в звёзды психологии за 5 лет: как Метод Легализации правды творит чудеса. У кого случился такой результат? У Юлии Широких (Ивлиевой), основательницы Метода Легализации правды, у которой я училась. Она создала метод, который меняет жизни тысяч людей, и я — одна из них.💜 Как думаешь, это реально? Из обычной наёмной сотрудницы стать психологом, чьи шоу собирают миллионы просмотров, а курсы помогают женщинам находить себя? Давай к фактам: 🔹 Юлия родилась в 1989 году в Серпухове, работала наёмным сотрудником, а сегодня её терапевтическое шоу „Метод“ на YouTube смотрят тысячи (один выпуск — 75,660 просмотров!)...

Знаешь, почему твои эмоции возвращаются к тебе, как бумеранг? Посмотрел(а) мой кружок? 😇 Я рассказала, как наши эмоциональные "долги" влияют на нашу жизнь. Конечно, есть еще правила: важно регулярно работать над собой. Например, практика прощения помогает очистить прошлое, а благодарность создаёт новые позитивные связи. 😎 Также полезно записывать ситуации, где ты чувствовал(а) себя обиженным(ой), и осознанно отпускать эти чувства...