Невролог Юрий Кузнецов

Вы неправильно принимаете обезболивающие❗ Если делаете так: 🔹пьёте таблетки не после еды 🔹не запиваете их достаточным количеством воды💦🚰 Вообще, если таблетка не в оболочке и если её нормально не запивать, она может прилипнуть к стенке пищевода и разъедать его стенку. Так часто возникает, например, аспириновая язва. Ну и другие НПВС так могут действовать Итак, я уже всех вас запугал, что обезболивающие - зло 😈😃 Хотя они совсем не зло, а помощь, но их надо уметь правильно применять. Итак, как снизить риск побочек от НПВС: 📌 Уменьшить исходный риск: убрать алкоголь, курение. Самое сложное, пожалуй 😃 Пациенты часто не слушаются. Кроме того, провести лечение Хеликобактер пилори, если она имеется, потому что она может провоцировать язву 📌 Выбирать наиболее безопасные обезболивающие! Я замечаю, что иногда даже не все врачи ориентируются в препаратах, потому что классификация их сложная, это такие огромные и непонятные таблицы. Если сказать в общем, есть препараты предыдущего поколения - неселективные ингибиторы ЦОГ-1 и ЦОГ-2. Сюда относятся ибупрофен, кетопрофен, диклофенак Есть ещё селективные ингибиторы ЦОГ-2, к примеру, мелоксикам. И есть высокоселективные ингибиторы Так вот, наиболее безопасны - последние. У них частота возникновения побочек в два раза меньше. Выбор нужно делать в их пользу 📌 Вместе с НПВС принимать препараты Омепразола для защиты слизистой. Тут сразу оговорюсь, что действуют они на уровне пищевода и желудка. А если доза препаратов большая, они могут доходить до кишечника и там неблагоприятно действовать, способствовать появлению язв Есть и более бюджетный, но более хлопотный способ защитить слизистую. Это отвар овса. Берется овёс, неочищенный, в оболочке, 3 стакана на 2 литра воды. Доводим до кипения и кипятим 40 мин., помешивая. Вечером варим, к утру остывает и пьем - по полстакана перед едой. Такое снадобье и в целом, при язвах рекомендуется 📌 Часто бывает, что пациент с гипертонией и тут у него заболел, допустим, сустав. Надо принимать обезболивающее, а он пьет уже аспирин, без которого тоже нельзя. Тут всё-таки надо корректировать дозу аспирина с кардиологом, потому что оба препарата действуют на желудок 📌 Есть БАДы, которые усиливают действие обезболивающих при заболеваниях спины или суставов. Соответственно, принимая их, мы можем снизить дозу. Это, например, Терафлекс Ультра, а также Картилокс - он содержит современные пептиды, куркумин и коллаген в разных формах, прием всего раз в сутки. Такие препараты увеличивают подвижность, способствуют восстановлению хряща. Прием не меньше месяца должен быть Ещё есть препарат Ксефомиелин, он восстанавливает оболочку нерва. Его часто назначаю после окончания курса лечения, чтобы убрать остаточные боли 📌 Можно использовать различные обезболивающие пластыри - из сейчас полно в аптеках, мази. Из мазей рекомендую старый добрый Меновазин, тот же разрекламированный Долгит работает хуже 📌 Также есть хороший рецепт примочек с Димексидом. Нужен рецепт? Напишу, если пост наберет не меньше 20 комментариев 😃 Так что отмечайтесь, пишите как ваши дела и что рецепт хотите 👇 Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Одна знакомая встречала мужа с работы, с севера 🧊 Приехала на вокзал. И увидела, что к вагону поезда одновременно с ней подъезжает скорая 🚑 И её мужа выносят на носилках Оказалось, что в дороге у него «прихватило» спину. Кто-то порекомендовал: «Выпей Диклофенак и всё пройдёт. Можно двойную дозу, чтобы лучше помогло». Даже таблетками поделились 💊 Потом пошли коротать время в дороге. Ни для кого уж не секрет, что алкоголь в поезде - спутник частый 🥃 А у человека была язва желудка, на тот момент она его давно не беспокоила, но на его счастье, симптомы язвенного кровотечения он знал хорошо. Это: 🔹рвота цвета кофейной гущи 🔹черный стул 🔹резкая слабость и вялость 🔹чувство жажды Он сразу обратился к проводнику, чтобы тот вызвал скорую. И это спасло ему жизнь. Здесь счёт идёт на минуты. Но если бы кровотечение началось из крупного сосуда, смерть могла наступить в течение 20-30 минут. Тут могли и не успеть ☝Вообще, запомните эти симптомы и если они вдруг когда-то возникнут, нужно сразу вызвать скорую и чётко и быстро описать свое состояние: «у меня желудочное кровотечение!», чтобы медики понимали, что действовать нужно незамедлительно 💊 Как вы поняли, это случилось с ним из-за приема НПВС. Конечно, именно кровотечение из-за одного приема случается не так часто, тут у человека уже была язва, но при длительном применении «заработать» эту язву вполне реально. Сначала возникает боль в эпигастрии, растройства стула или что-то ещё. А человек не обращает внимание, продолжает глотать таблетки. Со временем, конечно возникают более серьёзные последствия Вообще, обращайте внимание, негативные побочные эффекты начинаются быстро, в первый месяц или даже в первую неделю постоянного приема препарата. И если вы замечаете, что появилось что-то новое, нужно обязательно обратиться к врачу и обсудить с ним всё это 📌 И мы ведь не зря приобрели в нашу клинику столько современных высокоинтенсивных аппаратов от BTL - это и магнит, и лазер, и фокусированная УВТ, и ультразвук. Процедуры на них избавляют от боли, не имеют таких побочек и позволяют существенно уменьшить количество принимаемых препаратов. А во многих случаях и вообще от них избавиться. Как вы уже поняли - это очень важно ❗С моими постоянными пациентами регулярно проходим курсы лечения, живём без боли и бережём свои желудки Как ещё можно помочь себе и уменьшить боль - в следующем посте. С вас лайк ❤ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Какой препарат против боли лучше ❓ Этот вопрос часто задают пациенты. Хотя правильнее спросить: «Какой препарат безопаснее и имеет меньше побочных действий?» ✴️ Понятно, что поскольку я работаю с болью, с этими препаратами приходится «дружить», без них не обойтись. Но они не так уж безобидны, назначения приходится делать очень аккуратно, чтобы и пациенту жизнь облегчить, и не навредить Мы же как с вами любим - если болит, хочется от этой боли избавиться сразу. И многие иногда принимают сразу аж несколько препаратов. 💊💊💊 Ну чтоб наверняка. Одно лекарство врач назначил, второе соседка посоветовала, третье в аптеке порекомендовали И обычно все эти лекарства - из одной группы, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). И каждый имеет побочное действие! Чаще всего в первую очередь страдает желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) Обычно, почему-то больше боятся гормонов, что они плохо влияют, но негативное действие обезболивающих более выражено У нас НПВС, можно сказать, лежат у каждого в сумочке 🧰 У кого из вас нет с собой Ибупрофена или Кетонала? В России эти препараты продаются свободно, поэтому невозможно отследить, сколько человек их принимает. В Америке - по рецепту, у них есть исследования на этот счёт Так вот, в 🇺🇸 постоянно принимают НПВС около 30 млн. человек! Есть показатель, индекс приёма НПВС, это процент от максимально возможной дозы. И выяснилось, что половина из этих 30 млн. употребляет максимальную дозу❗ Бывает такое, что человек в течение многих лет, иногда даже десяти, принимает обезболивающие, живёт на них. Например, при заболеваниях суставов. Тут, конечно, появляется привыкание и дозу постепенно приходится увеличивать, поскольку перестает помогать Так вот, про осложнения. Какие могут быть в этом случае? Вернёмся к исследованиям, опять американским. При длительном приеме НПВС: 🔹у 12 % пациентов развился лекарственный гепатит 🔹 у 19 % - язва желудка. Причём у 30% из них она была «немая», то есть, себя не проявляла. И впервые о ней узнали, когда началось язвенное кровотечение - очень опасное для жизни состояние 🔹 в 3,2 % случаев случилось профузное желудочное кровотечение - тоже очень опасное состояние, которое, если вовремя не обратиться к медикам, может привести к смерти А если у человека не одно заболевание, а целый «букет»? 💐 Так часто бывает у возрастных пациентов. Тут тебе и остеоартрит и прием бронхоленочных и антитромботических препаратов и ещё чего-то. И всё влияет на слизистую. В этом случае до 4 раз увеличивается риск осложнений. Поэтому, придя к врачу, обязательно нужно сообщить, что вы ещё принимаете, чтобы он учитывал все предыдущие рекомендации. А пожилым дополнительно советую посетить гериатра, у нас в клинике есть, Айгуль Хамидулловна. Этот специалист оценивает все назначения в целом, с учетом возраста и всех заболеваний, что-то корректирует В общем, всё серьёзно. Интересна тема❓ Продолжим в следующем посте. Как быть и что делать, тоже разберём. А вы пишите в комментариях - как часто принимаете обезболивающие и какой препарат предпочитаете? Соберем свою статистику 👇 Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Неизлечимый больной, или паллиативный пациент. Как быть, если такой есть в семье❓ Что если беда случилась с вашим близким человеком ❓ Понятно, что это тяжелое испытание для всех - и для него, и для окружающих. И в первую очередь здесь важна поддержка друг друга 👭👬👫 Как разговаривать с этим человеком? Первое правило - не говорить о смерти, о диагнозе, не приводить в пример истории других людей с тяжелыми болезнями. Но если он сам об этом говорит - надо слушать, только слушать, а не говорить. Значит, у него есть такая потребность У нас в России традиция - скрывать свои проблемы от окружающих. Но у человека обостряются чувства, когда болезнь уже ведет к смерти и это даёт ему право говорить то, что он думает 🫂 Конечно, ему страшно. Страшно стать обузой. И в этом случае нужно говорить о том, как вы его любите Страшно, что он не жил для себя, не прожил эту жизнь, как хотел, не сделал то и это. И в этом случае часто бывает можно помочь - организовать давно задуманную встречу, звонок, событие Страх, что он изгой, уже не часть этого мира. Здесь нужна религия, музыка, природа - глоток свежего воздуха, солнечные лучи ☀ К Богу люди обычно не идут, когда им хорошо, идут, когда плохо. И это действительно, помогает. Молитва - значительная эмоциональная поддержка Страшно, что с ним будет. Страх боли. Нужно узнать всё об обезболивании - какие препараты, какие дозы, какие методы - всё это нужно обсудить с врачом Страх одиночества. Поэтому нужно посещать все возможные социальные группы, пока это можно сделать Люди часто говорят ему, лукавя и стараясь приободрить: всё хорошо, ты поправишься, пройдёт время и ты побежишь. Но человек понимает, что это не так. Это только усиливает переживания. Поэтому таких слов нужно избегать, не лгать и не разыгрывать оптимизм, лучше просто посидеть рядом, подержать за руку, послушать этого пациента 💻 Есть бесплатная психологическая помощь для таких людей, найти её можно по хэштегу #мырядом2020 🛑 Больной - понятно. Но как быть тому, кто ухаживает за этим больным. Ему ведь тоже нелегко, а про него часто забывают. Приносят продукты для больного, но не приносят для ухаживающего. А ведь для него это тоже было бы очень важно Как ещё вы можете помочь ❓ 🔸 Взять на себя хотя бы на время какие-то дела, даже просто посмотреть за больным, чтобы дать передышку. Поверьте, он в ней очень нуждается 🔸 Постараться освободить его от каких-то обещаний и обязательств, которые были до того, как с ним случилась эта ситуация. Постараться по возможности снять лишний груз ответственности. Например, опять же, забить холодильник продуктами, приготовить обед. Принести что-то вкусненькое и поужинать с ним. Такие люди не должны есть в одиночестве 🔸Выслушать его, то что он рассказывает о больном, о других проблемах. Пригласить в кафе, но не обижаться, если откажется ☝А для ухаживающих совет - не стесняйтесь просить помощи. Облегчайте себе жизнь хоть немного, иначе и сами сгорите, как спичка Иногда возникает и гнев, направленный против больного. Гнев бывает такой сильный, что люди с трудом удерживаются от причинения вреда больному. Это говорит о том, что ухаживающий человек нуждается в психологической помощи. У него наступает симптом выгорания. Тут обязательно - к психологу, психотерапевту и использование препаратов. Родственник не должен умереть раньше больного 🌻После потери близкого человек, который ухаживал за ним, всегда испытывает чувство вины. Чего-то не сделал, чего-то не помог. Он всё равно будет его испытывать, даже если всё сделал. Может даже в депрессию уйти. Ему нужно задать вопрос - а кто ещё виноват в том, что он ушёл❓ Может врач, который не обратил внимание на анализы и на первые симптомы. Может родственники не смогли найти возможность свозить вовремя и поэтому лечение было отложено на долгий срок. И сам пациент тоже виноват, что он поздно обратился. Тогда получается, что ответственность и вина лежит не только за этим человеком Есть книги, которые как раз об этом: Летти Котин Погребин, «Испытание болезнью», Вениамин Франкл «Человек в поисках смысла» и многие другие И, друзья, надо всегда помнить,

📲 Звонит знакомый - вышел из онкодиспансера. Сообщили ему оглушающую новость - диагноз. Естественно, в шоковом состоянии. Спрашиваю: что ты видишь? Он: дорога, шлагбаум, машины. Что ты слышишь? Шум, сигнализация, где-то музыка. Что ты чувствуешь кожей? Холод, шерстяной свитер. Запах есть какой-то? Да, хлебом из пекарни Такие вопросы помогают немного выйти из шока, вернуться в состояние «здесь и сейчас» 🔔 Как уже писал, шок длится до 2-3 дней. И важно помочь человеку из него выйти, чтобы не усугубить и без того не очень хорошее состояние Можно использовать препарат, он гомеопатический, называется в обиходе «Букет Баха», фото прикреплю. Он притупляет эмоции. Даже, например, перед выступлениями можно применять. И не дает сонливости или других побочек 🔸Помогает самомассаж - есть такой приём «сухое умывание» 🔸Ходьба - тоже полезна 🔸«Объятия бабочки» - руки скрестить на груди, ладонями в стороны положить на грудь и поочерёдно похлопывать - как будто крыльями бабочки 🦋 🔸Дыхательные упражнения можно использовать Повторюсь - важно, чтобы пациент был осведомлён о болезни достоверно, без всяких додумок и искажений Что, если предстоит операция❓ Здесь не только про онкологию. Вообще, любая серьёзная, сложная операция 🔹 Подготовку к ней лучше переживать в одиночестве. Не в компании ненужных гостей, или телевизора. Да, люди стараются поддержать, но не всегда делают это умело и часто становится только хуже 🔹На операцию нужно идти с позитивом, полностью доверившись своему врачу. У анестезиологов есть такая поговорка: «С каким настроением человек идёт на операцию, то он и будет чувствовать под наркозом». Придете чернее тучи, будут мерещиться кошмары Любой наркоз требует реабилитации. Сильно влияет на мозг, поэтому не жалейте времени и денег на 5-10 капельниц с ноотропами и антиоксидантами, чтобы улучшить питание мозга - по назначению врача, разумеется 🔸 Важно то, кто находится рядом с пациентом после операции. В первые дни успокаивающий эффект дает присутствие медицинского персонала, который чётко выполняет свою работу. Вот этот поток родственников, которые чаще рассказывают о своих проблемах, о том, что кто-то уже перенёс что-то подобное - не улучшает состояние. Лучше, если кто-то придёт и просто посидит рядом, подержит за руку 🔸Часто человек думает, что после операции боль сразу пройдёт. Но так не происходит. Завышенные ожидания ведут к разочарованию. Поэтому важно перед операцией задать все интересующие вопросы врачу: что со мной будет, как я себя буду чувствовать. Если будут боли, то сколько обычно по времени. Когда ты готов к испытаниям, они переносятся легче Ещё одна тема - как быть, если в семье есть неизлечимый пациент - паллиативный больной. Поговорим в следующем посте Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Тяжелый диагноз - рак🏋‍♂️ У нас как-то в обществе, в России, не принято говорить об этом. Если человек узнаёт, что у него смертельное заболевание, люди, как правило, не знают, как на это реагировать и как поддержать. Он остаётся один на один со своими проблемами, или всё это остаётся внутри его семьи 😷 Вот даже мы, врачи - кто, как не мы должны особенно следить за своим здоровьем? Но обычно получается наоборот. Основная масса очень редко берет больничный, болеть некогда - обходы, конференции, пациенты. А если случается какое-то недомогание, консультируется с коллегами между делом, за разговором. Потом сдаёт не полный перечень анализов, как обычно назначается пациентам, а только какие-то основные, посмотреть, к примеру, только холестерин и гемоглобин Да и у пациентов часто так - поспрашивал у знакомых, почитал в интернете, пошёл, сдал что-нибудь в лучшем случае. Семья, работа, дела - не до больниц ☹️ А потом - как обухом по голове: рак легких с метастазами. А вроде только чуть кашель был. Или другая онкология на 4-й стадии Конечно, это очень тяжелое известие. Это шок. Шок длится от нескольких минут до 2-3 дней. У всех по-разному. За рубежом есть такое хорошее правило - 3 дня молчания. После того, как человека поставили в известность о болезни, ему дают осмыслить ситуацию. Персонал молча приходит, делает свою работу, разговорами не донимает. Это лучше, чем бесконечное сочувствие, которое только ухудшает состояние 🫂Вообще, острая стрессовая реакция длится до 5 дней, стрессовое расстройство - до 1 месяца, посттравматическое стрессовое расстройство - 3-6 месяцев и даже всю жизнь. К основному тяжёлому диагнозу могут присоединиться и другие: 🔸органические расстройства настроения 🔸преувеличение симптомов своего заболевания 🔸нарушения вегетативной нервной системы - нестабильное давление, пульс, сердцебиение Это всё заболевания. Они есть в МКБ, но у нас их, как правило, не ставят, сосредотачиваются только на основном диагнозе. Присоединяются бессонница, страхи, депрессия, гнев на всех и на всё Как понять, что человек уже в хроническом стрессе❓У него меняется речь - появляются слова-паразиты: ну, это, как бы. Может меняться темп речи - женщины начинают «трещать», мужчины, наоборот, разговаривать медленнее. Ирония - тоже признак стресса. Появляются жесты напряжения и агрессии: взмахи руками, гримасы, напряженное положение тела 📃 Адаптация к болезни обычно проходит в два этапа: - диагноз-приговор, когда человек или уходит полностью в болезнь, или «забивает» и ничего не делает - гнев печали, когда он ищет причины и виновников: «почему я»? Здесь большую роль играют школы пациентов по этому заболеванию. Там можно получить достоверную информацию о болезни, рекомендации по образу жизни. Можно встретить человека с такой же болезнью, который живёт с ней уже долго - и это дает надежду Многие в этом случае хотят быть обманутыми: доктор ошибся, анализы перепутали. Эту особенность психики хорошо используют разные шарлатаны, которые, к примеру, лечат рак всякими настойками, или продают чудо-средства☘️ Очень важно, чтобы пациент четко понимал, что с ним. Какая у него болезнь, какие процедуры его ожидают. Так он лучше адаптируется. И сообщать тяжёлую новость должны не родственники, а врач, но в их присутствии. И уж тем более, он не должен узнать от кого-то постороннего случайно. Врач должен чётко ответить на все вопросы, дать достоверную информацию. Ещё есть правило - раздетому пациенту такие новости не сообщать, одежда создает чувство защищённости Как помочь человеку ❓ Как себя вести с родственниками и знакомыми❓ Расскажу в следующих постах. Ставьте лайк, если интересно ❤ Делитесь вашими мыслями в комментариях 👇 Всех читаю, всем благодарен, когда даёте обратную связь Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Заходите вы в автобус, и тут какая-то бабуля недовольная👵 Чего-то ей не понравилось, нашумела, вас оскорбила. Такое бывает. 🚌 Выходите из автобуса, а осадочек-то остался. Настроение всё испортила. Приходите домой, а тут дети бардак развели. Ругаетесь на детей, кричите, эмоции свои на них выплескиваете Тут, получается, вы запустили в себя этот негатив. Ещё и на детей вылили. А ведь как раз такие министрессы, накапливаясь, могут приводить к возникновению психосоматических болезней Не позволяйте этому негативу влиять на вас. Подумайте о том, что это несчастная пожилая женщина, может быть, она одинока, может быть у неё здоровье плохое. Пожалейте её ☘️ Есть такое понятие «изобилие личности». Мышление изобилия - это взгляд на мир, который позволяет фокусироваться на возможностях, а не на собственных ограничениях. Изобилие личности помогает видеть за внешними проявлениями характера, или привычками душу человека, его лучшие качества Изобилие личности проявляется в отношениях женщин, мам. Это умение влиять на детей, материнская молитва, материнское пожелание благополучия, счастья - создание благоприятной ауры. Связь матери и детей - это тоже основа сохранения здоровья 👥 Психосоматологи, психологи говорят о родовых программах. Например, у бабушки или прабабушки были какие-то проблемы со здоровьем. И уже мама своей дочке говорит, что у нас все болели такой-то болезнью. У дочки формируется страх и предрасположенность, готовность заболеть этой же болезнью, как у всех Говорят также, что от матери или бабушки передаётся бедность. «Мы не будем богатыми». У прабабушки или бабушки не было мужа. Мама тоже разводится. Тут подсознательно закладывается, что и у дочери будет такая же схема общения с мужчинами. Это те стереотипы, которые остаются в подсознании, которые передавались по поколениям Здесь нужна работа с психологами, чтобы избавиться от этих мыслей и родовых проблем 🤰 Сейчас очень много женщин с бесплодием, когда со здоровьем всё вроде нормально, но не получается. Проблема на психологическом уровне. Одна из причин, это программа, которую закладывает мама. Она укладывает дочку спать и говорит: «Ты мне так тяжело далась. У меня так так тяжело протекала беременность. Такие были тяжёлые роды, было кровотечение или что-то ещё» У девочки формируется страх, что роды, беременность - это плохо. Это тяжело, я с этим не справлюсь. Маленькая девочка, став женщиной, забеременеть не может А это вот движение - чайлдфри. Откуда оно взялось ❓ Женщины начали отказываться от рождения детей. Но представьте: ваш род существовал сотни. Ваши пра-пра-пра... рожали, сохраняли свой род, терпели голод и болезни, но сохраняли. И тут в конце какой-то веточки появляется женщина, которая говорит: «А зачем мне дети? Я и сама спокойно проживу. Сама налью себе стакан воды» 🥤«Я в этой тусовке больше не участвую». Надо помнить об ответственности перед своими предками, чтобы все их усилия были не напрасны! ☘️ В общем, чтобы болезни «не липли» на уровне психосоматики, нужно очень внимательно следить за своим эмоциональным состоянием, отпускать обиды и позитивно смотреть на мир и окружающих. Ну а если не получается, работать с психологом. Как найти подходящего тебе психолога ❓ Тут как с парикмахером: к одному сходили - не так постриг, ко второму - получше, но всё равно не то, а третий - всё по душе, так и ходим к нему годами. То же самое и с психологом - надо найти своё Понятно, что у нас в небольшом городе выбор психологов не так велик. В нашем центре «Ормедиум» психолог есть. Если будет потребность у вас, попробуем организовывать и онлайн консультации с психологами из крупных городов. Так что пишите, если такая услуга нужна Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Молодая девушка бежит по парку. Хорошо, тепло, цветёт берёза. Девушка прекрасно себя чувствует. Тут звонит телефон📱 Голос в трубке: «Родители попали в аварию». Шок, переживания. За ними - бессонные ночи и бесконечная борьба за жизнь и здоровье папы и мамы 🌳 Проходит время. Девушка обнаруживает, что у нее началась аллергия. И выясняется, что эта аллергия - на пыльцу берёзы Что произошло ❓ Вот она - чистой воды психосоматика. Возможности нашего мозга гораздо шире, чем мы думаем. Когда происходит стрессовая ситуация, трагическое известие, мозг начинает сканировать и оценивать то, что происходит вокруг. И некоторые моменты, которые сопровождают трагическое событие, мозг может связывать с опасностью. Каждый следующий год в период цветения берёзы мозг дает команду и возникает защитная реакция организма в виде аллергии 🍊 Или ещё пример, как было в нашем детстве. Мама приготовила к Новому году пакет мандаринов. И чтобы их не слопали сразу же, говорит: «Они опасные. Живот будет болеть». При этом формируется целый коктейль эмоций: мама заругает, стыд, страх. А если ещё ты всё равно мандарины съел и действительно заболел живот? Формируется связь - неудовольствие, боль в животе, страх В дальнейшем, если ребёнок впечатлительный, возникает либо аллергия на мандарины, либо спазм в животе, когда их ешь 🌺 Аутоиммунные заболевания, когда организм начинает воспринимать собственные клетки, как чужеродные, тоже часто возникают из-за психосоматики. Уже многие говорят о том, что воспоминания закладываются не с детства. Ещё внутриутробно, в животе у мамы, ребёнок слышит то, что происходит вокруг и воспринимает это Например, мама не хотела этого ребёнка. Или хотела не мальчика, а девочку. Возникает чувство: «Я не нужен, я здесь лишний, я плохой». Когда такой ребёнок вырастает, вероятность того, что его иммунная система начнет атаковать свои же клетки, очень сильно возрастает 👨‍👩‍👧Вообще, связь родителей и детей сильно влияет на возникновение заболеваний и даже травм. Например, чувство вины перед детьми. Мама все время на работе уделяет мало времени. У неё есть страхи по поводу детей, но и без работы нельзя. Дети эти страхи чувствуют. Из-за этого у них часто возникают болезни или травмы. Вообще, до 14 лет дети находятся в поле родителей, прежде всего мамы, и они воспринимают тревогу мамы, сомнения, страхи Дети часто болеют, когда есть какие-то конфликты в семье, напряжение между мужем и женой, мужем и тещей и т. д. Когда одного ребёнка любят больше, чем другого 🎾 Часто когда у мамы и бабушки конфликт, у ребёнка начинается атопический дерматит. Кожа - это граница и говорят о двух психосоматических причинах, почему на коже возникают различные шелушения, сыпь и др. Это когда кто-то нарушает нашу границу или когда мы подавляем свои чувства, не высказываем их 🌰Онкология - отдельная тема. Психологи, которые работают с онкологическими больными, отмечают, что у них обычно есть сильная обида, вплоть до ненависти, агрессия, «все плохие». Обида на мужа - изменил, бросил. На кого-то ещё. Частые высказывания: «Что у нас за страна, что у нас за государство, что у нас за порядки, что у нас за власти». Эти суждения способствуют привлечению раковых заболеваний, например, опухоли молочной железы. Опухоли в правой молочной железе возникают из-за проблем в отношениях с мужчиной. Левая молочная железа - это отношения с детьми и отношение к их проблемам. И главное, что говорят онкологические больные, это: «Я не жил». То есть, уделял внимание чему-то внешнему, но только не себе Главный совет здесь для больных раком: если тебе плохо, помоги тому, кому ещё хуже, когда есть возможность. Так становится легче А как сделать так, чтобы эти психосоматические болезни «не липли»? Поговорим в следующем посте А вы пишите в комментариях - замечали ли вы что-то подобное, о чем сейчас пишу❓ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

А вы верите в психосоматику❓ Верите вы, или не верите, но она есть 😀 Сейчас есть даже такие специалисты - психосоматологи, они занимаются изучением психосоматики Психосоматические расстройства, если сказать проще - это когда психика отражает реакцию на соматические (телесные) заболевания, или происходит развитие телесной патологии под влиянием психики. То есть, две стороны одной медали 🏅 - связь тела и психики Один профессор рассказывает, что если бы он начал говорить о психосоматике ещё всего 10 лет назад, все начали бы крутить пальцем у виска и он потерял бы уважение в научном сообществе А сейчас уже многие признают, что это существует и чем больше изучается, тем больше интересных открытий происходит. Учёные говорят, что именно психосоматика помогает найти истинную причину заболевания ☘️Психосоматика развивается в том случае, когда человек свои эмоции не выпускает во внешнюю среду. Они копятся внутри и в конечном итоге выходят через тело, через заболевание Любой стресс, любое переживание фиксируется в теле спазмом каких-то мышц. Это могут быть микроспазмы, которые человек не чувствует, но из них формируются большие спазмы. Это может быть мускулатура не только скелетная, но и внутренних органов Вот вы когда спать собираетесь, что делаете❓ Наверняка умываетесь, зубы чистите. А этого недостаточно! Нужно и ментально себя очищать. Весь негатив, все стрессы, которые у вас были в течение дня, нужно отпускать. Ведь утро - что? Правильно, вечера мудренее! 😴 Если человек засыпает со своим стрессом, эти эмоции уходят в подсознание. Потом появляются различные образования, миомы, кисты и опухоли Иногда спрашиваешь некоторых: «Как дела?». Говорят: «Нормально», и даже улыбаются. Но улыбка такая вымученная, не настоящая, видно, что есть спазм мышц лица. Это как раз проявление того, что у человека заложенные в его подсознании стрессы выдают внутреннее напряжение. Тело не врёт 👥 Есть такой момент, мы врачи это часто замечаем: люди, которые страдают одинаковыми заболеваниями, чем-то похожи друг на друга. Это я не о том, что когда спина болит, человек согнутый приходит) Нет, даже есть понятие «раковая личность». Так говорят о человеке, у которого очень непримиримые взгляды по отношению к людям и к ситуациям. Больные сахарным диабетом имеют общий тип личности. Больные с язвенной болезнью желудка тоже друг на друга чем-то похожи Как работает психосоматика? Что уже на сегодняшний день известно учёным на этот счёт? Поговорим в следующем посте. Если вам интересно, конечно 😁 Пишите в комментариях👇 Имеются противопоказания необходима консультация специалиста

Какая диета самая лучшая ❓ 🍮 Их всяких существует сейчас огромное количество. Кето-диета, кремлёвская и др. Но, как правило, они созданы для того, чтобы делать деньги своим владельцам, а многие нюансы просто не учитывают Обычно все любят считать калории. Но сама теория калорийности была разработана американцем Этуотером ещё в конце 19 века. Вы только представьте, сколько времени прошло, насколько медицина продвинулась вперёд, а мы всё следуем этой теории. Которая, к тому же, так и не доказана. Согласно этой теории считается разница между потребляемой энергией и потраченной и получается то количество энергии, которое откладывается в организме 🫐 Но, по факту, пища по качеству - разная. Человеческие организмы - разные, здоровые или не очень, с заболеваниями ЖКТ или без них Поэтому простой подсчёт калорий не работает. И люди, которые лечат ожирение только таким образом - не компетентны Кто-то ещё думает, что можно похудеть, только занимаясь спортом. Но, выражаясь фигурально, занимаясь в спортзале 1,5 часа, мы «выдавливаем» из себя всего лишь 2 кусочка хлеба. Сильно тут не похудеешь 🍊 Почему вес иногда «встаёт». Вроде человек стал меньше есть, снизил потребление жиров и углеводов, а не худеет. Тут пример: если человеку на работе стали задерживать зарплату, он уже будет понимать: не факт, что он получит деньги вовремя. Что он будет делать ❓ Правильно, экономить! Откладывать на чёрный день Так и организм. Он понимает, что питательных веществ стало поступать меньше, и начинает их откладывать, экономить силы. Человек при этом чувствует слабость, хочется поспать и т. п. Поэтому ожирение - не такая простая проблема. Тут нужно много мер и работа с разными специалистами: эндокринологом, нутрициологом, психологом, психотерапевтом, даже пластическим хирургом, если нужно убрать лишнюю кожу Есть бариатрические операции, когда человеку удаляют часть желудка, чтобы снизить аппетит. Вполне рабочий метод, показан, конечно, не всем. В нашей клинике отбор на такие операции проводит хирург из Ижевска Елхов Илья Владимирович. Приезжает регулярно 🍈 Самый главный наш враг в вопросе питания - это сахар 🍬 Это, конечно, не только сахар в чистом виде, но и всякие йогурты, каши, булочки и т. д. Подсчитали, что взрослый человек употребляет 1-3 стакана сахара в день. До 600г❗ В то время как потребности организма в сахаре для энергии - 120-150г. Сахар, как мы все знаем, в избыточном количестве, может привести к диабету. Конечно, это происходит не сразу, но если сильно стараться, результат будет. Особенно если есть наследственность Что делать будем ❓ Может, сахарозаменители ❓ На самом деле, они ещё вреднее. Например, фруктоза быстро вызывает жировой гепатоз печени - заболевание, которое может привести к циррозу. Многие сахарозаменители влияют на сосудистую систему - вызывают уплотнение стенок сосудов А что, если совсем отказаться от углеводов и от жира ❓ Есть такая, кетогенная диета, на белковой пище. Но на ней через некоторое время развиваются проблемы с щитовидной железой и другие Мешают похудеть поздние укладывания спать. Люди-совы часто набирают вес, поскольку для похудения нужен соматотропный гормон, а он вырабатывается в период с 24.00 до 01.00. Вот и считайте - позже двенадцати легли - лишние кило набрали 👉 Для сжигания жира нужны аминокислоты - аргирин и орнитин. Их много в кедровых орешках и в яичном белке. Есть метод: перед сном съедаем 2 белка, в любом виде, можно и сырые. Аминокислоты выбрасываются в кровь. Едим и худеем! Так можно за ночь реально скинуть 150-200 г. жировой ткани Что хочу сказать: с лишним весом не шутите. Если снизить не можете, обращайтесь к врачам, а не к гуру из интернета. В первую очередь, к эндокринологу и гастроэнтерологу. Эти специалисты есть в нашей клинике, звоните администраторам: 8 917-47-049-49, 8(34783) 3-29-29, 3-30-03 Имеются противопоказания необходима консультация специалиста

В каждом женском коллективе существует такая худая «зараза», которая ест до отвала и не толстеет 😄 Ну, как мы говорили вчера, на вес влияет генетика. И в первую очередь - формирование зависимости от еды 🥨 Ох уж эти пончики, булочки, пироженки. 🥞 Мы покупали их в киоске за углом, когда убегали с уроков. Такие свежие, горячие, ароматные. А может, их пекла любимая бабушка и угощала, заботливо подвигая поближе банку с клубничным вареньем и стакан с молоком Воспоминания, эмоции... Они формируют у нас связь этих вкусных продуктов и лучших моментов жизни. И мы подсознательно стремимся вернуться в этот момент, в очередной раз надкусывая уже не такой ароматный, но всё же пончик 🍩 Голод на 99% определяется психологическим желанием, а не физической потребностью. Всё потому, что еда, действительно, приносит удовольствие Самое большое удовольствие приносит сочетание жиров и углеводов. Вот они - булочки, конфетки, тортики 🍰 Они вызывают зависимость, принося нам эндорфины - гормоны радости Эндорфины - это медиаторы, которые образуются в синаптической щели. Это пространство между двумя нервными окончаниями. Эндорфины скапливаются в этой щели, вызывая чувство удовольствия. Этот механизм схож с механизмом действия наркотиков. Они тоже вызывают скопление эндорфинов, только, конечно, в большем количестве. Когда поступление наркотика прекращается, начинается ломка Психологический голод наступает очень быстро. Это при физиологическом голоде можно есть что угодно. В блокадном Ленинграде, когда организму требовалось ну хоть что-то, варили клей, ели кошек - тут не до выбора. При психологическом голоде человек хочет что-то конкретное. Хотим тортик - едим кусочек - давай ещё - давай третий 🧁 Остановиться можно только или когда тортик закончится, или когда уже не лезет совсем Вернемся к гормонам. За ожирение отвечает адреналин и кортизол. Оба они выделяются надпочечниками. Кортизол выделяется при стрессе. Человек при этом стресс «заедает». Но если стресс сильный и кортизола много, человек, наоборот, есть не может. Адреналин же способствует сжиганию жиров. И он сохраняется в крови некоторое время. Например, после прыжка с тарзанки он держится в организме ещё неделю На этом основаны интервальные тренировки. Идём 2 минуты по беговой дорожке со скоростью 6,2-6,8 км в час. Это быстрая ходьба. Затем 1 минута перерыв. И так 7 подходов. Такие тренировки хорошо снижают вес Вообще, сжигание жиров происходит через лёгкие, именно там они расщепляются на воду и СО2. Этим объясняется, что когда бегуны-марафонцы достигают финиша, они начинают кашлять. Выделившийся адреналин способствует интенсивному сжиганию жира, выделяется вода и попадает в дыхательные пути Именно поэтому дыхательные практики могут помочь в сжигании жира. А как ещё можно снизить вес❓ Поговорим в следующем посте. А вы пишите в комментариях - какой диеты когда-либо придерживались и помогло ли Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Часто когда на приём ко мне приходит человек с избыточным весом, я ему говорю: «Пишите письмо Деду Морозу, 🎅 чтобы он не принёс что-нибудь, а забрал. Лишние 3-5-10 кг.» Это будет лучшим подарком, поскольку, например, если похудеть всего на 1 кг, нагрузка на суставы снижается на целых 25 кг❗ Я, конечно, понимаю, что хорошего человека должно быть много, но пожелания совсем не праздные, борьба идёт за каждые 500г. Это сильно влияет на наше здоровье Поговорим об ожирении. Проблема очень распространённая. И это не о том, что девушка не 90-60-90. Это о состоянии, которое считается заболеванием и влияет на весь организм. Утяжеляет течение многих болезней - суставов, сердечно-сосудистой системы и т. д. Часто оно является симптомом других заболеваний и важно выяснить причину В нашей стране 60% взрослых имеют ожирение, 30% людей после 30 лет имеют лишний вес 💃Сейчас так много всяких гуру в интернете: психологи, блогеры, рефлексотерапевты, или вообще просто те, кто сам смог похудеть, учат, как худеть правильно. При этом они посмотрели пару роликов, например, доктора Берга, почитали пару книг и думают: «Я могу людей лечить». Кажется, всё просто. Но это не так ➿ На лишний вес влияет в первую очередь генетика. В человеке с рождения заложена определённая программа: заболевания, вес, длительность жизни. К примеру, Анджелина Джоли сделала себе генетичесий анализ и выяснила, что она с большой вероятностью в ближайшие пару лет заболеет раком груди. Она удалила себе грудь и далее яичники, чтобы избежать этого заболевания. То есть, эту программу можно вычислить Человеку с заложенной такой программой лишнего веса похудеть очень сложно. Он вроде худеет, но потом вес опять возвращается Генетическая программа работает через гормоны. Они запускаются так, как заложено и влияют на всё: потливость, температуру кожи, аппетит и т. д. И сейчас начали говорить, что ожирение нужно лечить гормональной терапией. Речь не о том, чтобы пить гормональные препараты. Это о снижении зависимости от еды Интересная тема❓ Думаю, для женщин особенно. В следующем посте продолжим, ставьте лайк ❤ Имеются противопоказания необходима консультация специалиста