Юлия Метлова

Как не стать гиперопекающим родителем? Дайте ребенку право на ошибки: они — часть роста. Учите ребенка решать проблемы самостоятельно, поддерживая, но не вмешиваясь. Постепенно расширяйте зону ответственности ребенка (например, поручите ему выбрать одежду, а позже — решить, как провести каникулы). Уважайте его выбор, даже если он кажется вам неправильным. Развивайте у ребенка навыки саморегуляции и уверенности. Как помочь ребенку, если вы уже перешли границу гиперопеки? Признайте свои ошибки перед ребенком и обсудите их. Дайте ему больше пространства для самостоятельности, даже если это кажется трудно. Хвалите за усилия, а не за результат. Поддерживайте, но не решайте проблемы за него. Вывод: баланс между заботой и свободой Родители — это опора, но не костыли. Задача воспитания — вырастить самостоятельного человека, способного жить своей жизнью. Помните: вырастить счастливого и уверенного в себе ребенка можно, лишь доверяя его способности справляться с миром. Главное правило: меньше «я сделаю за тебя», больше «я верю, что ты справишься».

Охлаждение чувств к партнеру – это обычная ситуация, с которой сталкиваются многие пары на разных этапах своих отношений. Но это не значит, что не надо ничего с этим делать. Как восстановить эмоциональную связь с партнером? 1. Обратите внимание на себя. Постарайтесь разобраться, что именно привело к охлаждению чувств. Это может быть связано с личными проблемами, стрессом или недовольством другими аспектами вашей жизни. Иногда нам кажется, что причина в партнере, но на самом деле проблема может быть внутренней. 2. Обсудите свои чувства. Если вы заметили, что охладели к партнеру, не стесняйтесь об этом говорить. Честное общение может помочь понять причины этого охлаждения и найти способы решения проблемы. Важно слушать друг друга без осуждения и с пониманием. 3. Найдите общие интересы. Попробуйте вспомнить, что объединяло вас в начале отношений и попробуйте вернуться к этим вещам. А возможно, вам понравится заняться чем-то новым вместе. 4. Инвестируйте время в отношения. Иногда охлаждение чувств происходит из-за недостатка внимания и заботы друг о друге. Старайтесь проводить больше времени вместе, делиться эмоциями и переживаниями. Взаимная забота и внимание могут вернуть ваши чувства. 5. Повышайте эмоциональную и физическую близость. Касание, объятия, ласки и простое физическое присутствие между партнерами имеют огромную эмоциональную значимость. Не забывайте о них и старайтесь поддерживать близость, даже если вам кажется, что чувства охладели. Важно помнить, что охлаждение чувств – это нормальная часть долгосрочных отношений. Однако, если вы оба хотите сохранить и укрепить свою связь, работа над отношениями станет приоритетом. А если вы все пробовали, но никак не получается, есть смысл обратиться к семейному психологу. Я рядом

«Ну я же о тебе забочусь» - забота не всегда бывает полезной. Есть 2 вида заботы: ✅Забота партнерская ✅Забота родительская. И они очень похожи. Давайте разбираться👇🏻 Забота родительская – это любовь и забота, которую родители испытывают к своим детям. Это связано с тем, что родители чувствуют (и несут) ответственность за своих детей и их будущее. Они заботятся о том, чтобы дети были здоровыми, получали образование, были счастливыми и уверенными в себе. Родительская забота может проявляться в разных формах – от физической защиты до эмоциональной поддержки. Забота партнерская – это забота, которую испытывают партнеры друг к другу в отношениях. Она может проявляться в форме поддержки, уважения, доверия и понимания. Каждый из пары заботится о том, чтобы партнер чувствовал себя в безопасности в отношениях. Основная разница между заботой родительской и партнерской заключается в том, что родительская забота связана с ответственностью за другого несовершеннолетнего человека, в то время как партнерская забота связана с взаимной поддержкой и уважением человека, равного вам. Родительская забота может быть более интенсивной и ограничивающей, в то время как партнерская забота - более свободна и гибка. Забота – это очень важный аспект любых отношений. Она помогает людям чувствовать себя любимыми и защищенными, а также создает условия для счастливой и долгой жизни вместе. Но главное - не перепутать, какую заботу проявлять к ребёнку, а какую - к партнеру 😉 Интересно, какое упражнение я даю парам на заботу? Ставьте реакции 🔥

6 ЛЕГКИХ СПОСОБОВ НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ «НЕТ» 1. Потренируйтесь говорить «Нет» 100 раз. Вслух, когда вас никто не слышит. Разгонитесь от тихого до громкого «нет». С разной интонацией и тембром. И зафиксируйте свое состояние в начале упражнения и в конце. Изменения будут! 2. Подумайте о СВОИХ приоритетах. Сначала вспомните о своих планах, целях и задачах, которые уже есть в ежедневнике. Это поможет РЕАЛЬНО оценить: какие предложения вы можете принять, а какие – отклонить. 3. «Спасибо за предложение, я не смогу это сделать». Фразу, которую важно потренировать заранее в спокойно обстановке. Можно с другом: он предлагает, вы на все произносите эту фразу. 4.Поговорите с собой: всегда ли другие говорят вам да? Это нормально - не всегда удовлетворять запросы друг друга, особенно если это противоречит вашим интересам или здравому смыслу! Разрешите себе быть иногда неудобной для других. 5. Если совсем сложно сказать нет, то хотя бы: не говорите «Да» на автомате, когда мозг еще не успел сообразить. Лучше возьмите паузу. Фраза «Мне нужно подумать» сбережет вас от 6. Для прокачанных. Понаблюдайте за собой, когда вы отказываете: если после отказа долгие оправдания, почему? Высший пилотаж - уметь сказать вежливо, но четко «нет», при этом не извиняться объяснениями.

Лот 1. Онлайн-тренинг «Самоценность и самооценка» ✅Для всех, кто понимает, как много в жизни зависит от самооценки ✅Что будет в итоге: ⁃ Узнаете источники и причины низкой самооценки, - Повысите уверенность в себе - Улучшите навыки общения ⁃ Прокачаете уровень принятия себя ✅ 2.5 часа онлайн работы в мини-группе (можно выбрать дату до февраля включительно) 💸Стоимость 799р Всего 5 мест! Лот 2. Психолог на ваш День рождения/корпоратив/девичник. ✅Для кого: ⁃ Кто хочет сделать свой праздник небанальным, полезным, увлекательным и интересным. ⁃ Кто хочет сделать необычный подарок на день рождения ✅Что будет: Я приеду на ваш праздник со специальной программой, которую мы разработаем под ваш запрос. Без слез и копании в травмах😉 ✅ 10000 вместо 15000 ✅Можно использовать в течение всего 2025 года Запись - в личные сообщения. Только 2 места Лот 3. Психологическая Игра Психосоматика (онлайн вариант) ✅Для кого: кто понимает, что в любом заболевании есть то, что зависит от психики и действительно хочет стать здоровым. ✅Что будет: В игровом формате вы: - узнаете причины своего недуга - выстроите четкие шаги по устранению своей психосоматики - поймёте, как не заводить новые психосоматические болячки. ✅ Как проходит: онлайн в группе (3-4 человека) Стоимость 3000 ✅онлайн индивидуально 7000 Длительность 2.5-3 часа Всего 3 места Лот 4.«Ответ на самый важный вопрос» ✅Для кого: кто не понимает, как решить свой вопрос. ✅Что будет: Онлайн сессия с метафорическими картами по одному вопросу любой сложности. ✅Формат онлайн Стоимость 3000 (вместо 5000) Количество мест: 3 Лот 5. Стратегическая онлайн сессия для специалистов помогающих профессий: «Где и как искать первых клиентов» Стоимость - 4000 руб Продолжительность 1.5 часа 6 бонусный лот, который вы очень просили: Кофе со мной ✅Формат: онлайн и офлайн. ✅Как: 30 минут тет-а-тет, где я отвечу на любые профессиональные и личные вопросы ✅Дата и время согласовывается индивидуально Стоимость- 990 руб Всего 4 места Запись - в личные сообщения