PilatesBalance

Пилатес – это не просто тренировка, это философия медленного и осознанного движения, которая помогает нам почувствовать настоящую роскошь жизни. В современном мире, где все спешат, так важно находить моменты для себя, чтобы восстановить силы и перезагрузиться. Пилатес учит нас слушать своё тело, укреплять его и улучшать гибкость, даря гармонию и баланс. Занимаясь Пилатесом, мы погружаемся в мир неспешной роскоши, где каждое движение – это шаг к внутреннему спокойствию и здоровью. Этот метод тренировки помогает нам замедлиться, насладиться процессом и почувствовать себя лучше с каждым днём. Настоящая роскошь – это умение радоваться мелочам и ценить моменты, которые дарят нам гармонию и счастье. Позвольте себе наслаждаться жизнью и находить время для Пилатеса в студии PilatesBalance. Пусть каждая тренировка станет для вас источником вдохновения и сил! Наши опытные тренеры будут вашими проводниками в мир гармонии и здоровья. Наш адрес: ТЦ «Ясный» Каширское шоссе 65к3 htpilatesbalance.ru WhatsApp: +7 925 505 15 25

Запускаем уникальное направление танцев на каблуках - High Heels! High Heels - это не просто танцы, это возможность раскрыть свою женственность и чувственность. Это шанс для каждой девушки почувствовать себя увереннее и привлекательнее. Данное направление ведет Ермоленко Ольга Стаж работы фитнес-тренером 3,5 года Стаж работы преподавателем танцев 6 месяцев Образование: - Государственный университет управления, бакалавриат (Управление в нефтегазовой отрасли) - Государственный университет управления, магистратура (Бухгалтерский учет и аудит) - Московская школа фитнеса и спорта (Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер) - Московская школа фитнеса и спорта (Инструктор групповых программ) - Курс для тренеров фитнес-клуба X-fit (Функциональные тренировки) - Курс для тренеров фитнес-клуба X-fit (МФР) - Прохождение танцевальных курсов и мастер-классов у известных преподавателей РФ и СНГ (Анастасия Матюшина, Ксения Пупынина, Екатерина Епанешникова, Александра Нитальева, Анастасия Голованова) - Курс по пластике тела и импровизации в танце Евгении Мишустиной Наше новое направление открыто для всех, независимо от возраста и уровня подготовки. Не важно, танцевали ли вы раньше или нет, занятия High Heels помогут вам развить пластичность тела и улучшить гибкость. Вы научитесь не только красивым движениям, но и сможете через танец выразить свои эмоции и чувства. На этих занятиях вы освоите различные танцевальные практики, включая импровизацию, которая придаст вам легкость и свободу в движениях. И не волнуйтесь, если вы новичок: начните танцевать в удобных кроссовках или носочках, чтобы постепенно и безопасно освоить правильную технику.

Мы рады продолжить знакомство с нашими тренерами и сегодняшний пост посвящен удивительной Наталье Броницкой, чья энергия и мастерство не оставят вас равнодушными. Опыт тренерской работы у Натальи более 15 лет. Образование: - Ярославское училище культуры. Педагог-организатор, руководитель хореографическое коллектива; - Московский психолого-социальный университет, Социальная психология.  - Международная школа Polestar Pilates: Приниципы Движения, Функциональное тестирование, Pilates mat, Props, Gateway Studio. - Академия фитнеса - образовательный центр сети клубов "Планета фитнес", Москва. Инструктор по аэробике (степ, аква, танцевальные направления); - Pilates Institute (Институт пилатеса России), Москва. Сертифицированный инструктор по пилатесу. - Центр Практика  Обучающие семинары для тренеров фитнеса. - Квест по телу и Нейрофитнес, Цикл семинаров Антона Шапочки для профессиональных тренеров. Наталья обладает базовым хореографическим образованием и настоящим талантом к танцам всех народов нашей планеты. Была артисткой ансамбля народного танца. Ее знания и умения помогли одной из наших клиенток чувствовать себя на национальной свадьбе за границей как настоящая звезда! Всего за четыре персональных урока Наталья смогла передать необходимые базовые движения, сохранив при этом внимание к классической основе танца, которая играет ключевую роль в любом исполнении. Наталья не только профессионал своего дела, но и источник вдохновения и поддержки. Ее ободряющие слова помогают ученикам избавляться от неуверенности и напряжения. На групповых занятиях с Натальей всегда царит атмосфера радости и энтузиазма. В PilatesBalance Наталья ведет групповые занятия по программам Latina solo и Реформер. Приглашаем вас присоединиться к ее занятиям и получить заряд бодрости и массу позитивных эмоций! Наш адрес: ТЦ «Ясный» Каширское шоссе 65к3 Telegram: @PilatesBalance_moscow WhatsApp: +7 925 505 15 25

🌿 В студии PilatesBalance мы не просто тренируем тело - мы создаем искусство движения! Наши высококвалифицированные тренеры, прошедшие обучение в международной школе Polestar Pilates, уделяют особое внимание тактильным командам. Они не только говорят о правильном движении, они помогают вам почувствовать его каждой клеточкой вашего тела. Одним из секретов нашего успеха являются тактильные команды, которые наши тренеры применяют во время занятий. Эти команды, вместе с голосовыми, являются ключом к гармоничному взаимодействию между мозгом и телом. Именно благодаря им вы сможете не только понять движение, но и почувствовать его в каждой клетке вашего тела. В студии PilatesBalance мы подходим к занятиям с особым вниманием, используя все возможные инструменты: голос, руки, образы, а также малое и большое оборудование для пилатеса. Мы не просто говорим о правильном движении - мы помогаем вам испытать его, чтобы каждое занятие стало для вас настоящим открытием. Присоединяйтесь к нам в студии PilatesBalance и откройте для себя магию пилатеса под руководством опытных тренеров, которые заботятся о вашем теле с любовью и профессионализмом. Вместе мы создадим идеальное сочетание движения, гармонии и здоровья! 💖 Наш адрес: Каширское шоссе 65к3, ТЦ «Ясный» Telegram: @PilatesBalance_moscow WhatsApp: +7 925 505 15 25

Дорогие друзья! Сегодня мы спросили у нашего тренера Игоря Зимина почему важно следить за положением тела во время тренировок на Реформерах. И вот что он нам рассказал: "Во время наших занятий мы уделяем особое внимание выравниванию стоп и таза. Если таз не находится в правильном положении, то и стопы выровнять будет затруднительно. Это связано с тем, что таз служит основой для всего тела. Когда вы лежите на платформе, важно, чтобы лопатки, нижние ребра и тазовые кости находились в одном уровне. Когда я прошу вас выпрямлять ноги, отталкиваясь от футбара, вы должны ощущать, если какая-то часть спины более прижата к платформе. Те участки, которые прогнуты, необходимо расслабить. Это помогает достичь состояния полного спокойствия и равномерного распределения веса. Плечи должны быть вытянуты вдоль туловища, ладони и пальцы слегка раскрыты. Очень важно, возвращаясь в исходное положение, придерживать платформу, чтобы сопротивляться пружинам. Это даёт дополнительное ощущение синхронизации движений. Мы обучаем вашу нервную систему правильной работе, так как в повседневной жизни мы не всегда контролируем свои движения. Например, мы можем больше нагружать одну ногу, не замечая этого. Через выполнение правильных движений мышцы привыкают работать в правильном положении. Такой подход выравнивает всю структуру тела, улучшая его положение в пространстве. Выравнивание позвоночника и правильное положение тела также влияет на внутренние органы. Когда позвоночник находится в правильной позиции, органы занимают свои естественные места и функционируют лучше. Это положительно сказывается на пищеварении и общем здоровье." Приходите на персональные и групповые тренировки к Игорю Зимину в студии PilatesBalance, ведь Игорь - настоящий мастер движения и знаток анатомии. На его занятиях вы не только улучшите своё физическое состояние и осанку через двигательный интеллект, но и получите эстетическое удовольствие от его грамотной речи, огромного опыта и глубоких знаний в сфере движения и строения человеческого тела.