Как перестать переедать и подружиться с собственным телом

Ешьте ЭТО и худейте! А вы часто пробуете новые блюда? Я редко. Сомневаюсь, принюхиваюсь, морщу нос (фи! какая гадость)... Но всё же раз в столетие открываю для себя необычные сочетания и влюбляюсь без оглядки. Так случилось с морковными котлетами (только один-единственный рецепт!), а теперь вот с тыквенно-имбирным супом. Ммм! Это очень вкусно! Но не только вкусно, а ещё и полезно для стройнеющих. Такой супчик обладает согревающим эффектом (для пищеварения, не для подмышек😁) и отлично насыщает. Ешьте его на ужин (до 19 часов) и на утро весы порадуют 😉. Итак, делюсь с вами рецептом. Суп "Тыквенно-имбирный" Ингредиенты: 300 г тыквы (кубиками) 1 ч.л. свежего имбиря (тертого) ½ ч.л. корицы 100 мл кокосового молока 400 мл овощного бульона (я использую просто воду) 1 ст.л. кунжутного масла (можно использовать масло гхи) Как готовить: Тыкву залить бульоном, варить до мягкости. Добавить имбирь, корицу, варить еще 5 мин. Взбить блендером, влить кокосовое молоко. Добавить капельку масла и посыпать зеленью (я люблю кинзу и укроп). Пробуйте и делитесь впечатлениями!

Я могу избавить вас от непреодолимой тяги к сладенькому. Это достаточно просто.  И забрать тем самым ваш простой и действующий способ справиться с тревогой, скукой или усталостью. Готовы? А может быть, вы готовы в моменты слабости сломать привычный шаблон, приложить усилия и выбрать правильный способ проживания эмоции (например, проговорить то, что беспокоит, близкому человеку...) Прежде, чем вы оставите эту неполезную привычку - заедать эмоции - вы должны подстелить соломки и отработать разные (не пищевые) способы замечать, узнавать и ПРОЖИВАТЬ эмоции. Вот так сработает. Заедания отвалятся за ненадобностью, со временем наладится режим, и лишний вес уйдет. Вы станете спокойной, расслабленной и счастливой. В семье воцарится гармония, в делах - успех. Вот так решение одной не дающей покоя проблемы потянет за собой изменение ВСЕЙ жизни в лучшую сторону. Хотите? Запись на предварительную встречу здесь https://vvk.me/...183ь t.me/@chet.me/...ali

Люди, начавшие решительную борьбу с весом , вынуждены бороться всю жизнь. Если эти качели качнулись один раз, их не остановить. Согласны? А если это будет не борьба, а исследование и уважительные (к телу) эксперименты, поиск собственного пути к прекрасному самочувствию и самоощущению?  Тогда можно найти тот самый уникальный рецепт, который будет работать для вас всегда. А если засбоит - вы будете знать, что делать, чтобы подправить, подкорректировать или в корне поменять. Но есть нюанс :) Если в руках есть инструмент - контакт с собой, своим телом и вы себе не врёте (хотя бы не всё время). 

Почему на моей страничке нет фоток ДО/ПОСЛЕ? Они ведь так здорово продают;) Потому что обретение нормального веса навсегда - это не короткая дистанция, это история вдолгую. Это работа. В результате которой меняется образ жизни. А там уже цифра на весах перестаёт иметь ТАКОЕ значение. Поэтому на моей страничке - отзывы о минус пяти сантиметрах за 4 недели. О самых желанных минус пяти!!! Без диет, без стопицот берпи, без слабительного, без оземпика и что вы там ещё видите в страшных снах. В результате изменения отношения к себе, внимательного уважительного отношения к телу. Это работа. Но работа БЕЗ НАСИЛИЯ. Для того, чтобы найти СВОЙ собственный режим питания , нужны: внимание к себе, усилия и усердие. + время. Для того, чтобы найти СВОЙ собственный способ движения, нужны: внимание к себе, усилия и усердие. + смелость пробовать новое. Для того, чтобы найти скрытые причины лишнего веса в голове и трансформировать их, нужны: Да-да. Внимание к себе, усилия и усердие. + окончательное твёрдое решение измениться. И чтобы реализовать всё это, нужны силы и готовность методично следовать плану, не стремясь подогнать стрелку весов и закрутить гайки потуже (по нашей общей проросшей внутри привычке принять волшебную таблетку и проснуться худой). Простые действия. Изо дня в день. Неделя за неделей. Месяц, другой... И вот тогда вы вдруг понимаете, что привычки изменились.  Что после ужина вовсе не хочется гору конфет. Что вам вкусно не от пластмассового сладкого рулета из магазина, а от ароматной молодой картошечки с зеленью. Что вы не сражаетесь с собой, лишь бы не сожрать полхолодильника в ночи. Вы крепко спите :) Что отдых - это не только пицца, чипсы и пивко перед телеком, а ещё и прогулка по лесу или безумные танцы под хиты 80-х с микрофоном из расчёски. Что зарядка по утрам наполняет тело энергией и пробуждает не хуже привычного литра кофе. Что, когда грустно или скучно, поможет не только и не столько шоколадка, а звонок другу или, например, караоке , пусть даже домашнее и для кошки-зрителя. Можно ли это прочувствовать за неделю? Вряд ли. Это путь (С̶а̶м̶у̶р̶а̶я̶). "И во всём этом прикрываю вас я", как в известном фильме.  Даю вам конкретные инструменты, отцепляю вторичные выгоды и помогаю вам разрушить преграды на пути к цели, а ещё поддерживаю в моменты, когда хочется всё бросить и встать на старые лыжи. В нашей работе мы задаём маршрут в навигаторе, заливаем бензин в машину, включаем двигатель, снимаемся с ручника и газуем-взлетаем!!  А двигаетесь по маршруту вы сами, вы теперь умеете ;) Кому нравится этот путь, приходите на предварительную встречу. Перед началом работы она обязательна, я беру не всех. Что делать, вы знаете 👌https://vk.me/id366261183 👌

Вы можете сходу назвать хотя бы 10 "вещей", от которых получите удовольствие здесь и сейчас? Вот что может поднять настроение быстро, когда чувствуешь себя унылой какахой или на работе был очень сложный день? Бокал винишка? Любимое пирожное? Креветки в кляре? Шоколадка, заныканная от детей? Хммм. А прогулка по лесу? А расстелить коврик и потянуться? А отыскать в инете клёвую песню из 80-х и потрясти косточками? Чет не то, да? Пока еда является единственным удовольствием, единственным способом расслабиться или получить заряд бодрости - вес не сдвинется с мёртвой точки. И что бы вы не делали, как бы не старались, организм не отдаст этот работающий способ добычи дофамина. Какие бы аргументы не приводила голова, тело победит :) Что делать? Создать свой сундучок с кайфушками. Прямо в реальности - коробочку, баночку или вазу наполнить вашими способами получить удовольствие, написанными вашей рукой. Не отпуск в августе или новая машина потом, когда разбогатею, а именно то, что можно использовать сразу, здесь, не отходя от кассы. Не буду сбивать вас с толку своими примерами, посвятите этому какое-то время и сотворите свой уникальный список. Написанный вручную, он станет хорошим подспорьем, когда вы устанете и захотите лишнюю конфету или автоматически потянетесь за мороженым, испытав стресс. Хотите прекратить переедания, перестать срываться на сладкое и прийти к фигуре мечты раз и навсегда ? Без диет, таблеток и тренировок, через работу с мышлением. Добро пожаловать на бесплатную предварительную встречу. Познакомимся, поставим чёткие цели и найдём затыки. А потом определимся с дальнейшей работой и примерными сроками. Запись на следующую неделю здесьhttps://vk.здесьhttps:/...183