Трансформация тела и разума 💪

Всем привет! Меня зовут Карина и на данный момент похудела на -17 кг, 4 месяца придерживалась интервального голодания, 3 месяца не ела сладкого и продолжаю свою трансформацию и развитие За это время я попробовала множество тренировок, комплексов, челленджей и упражнений и хочу поделиться топом своих, которые помогли мне сделать такой результат САМИ ТРЕНИРОВКИ: 1️⃣ Китайские тренировки из ютуба. Все из нас скорее всего видели как китайские девчонки делают какие-то странные упражнения и получают классный результат...

Всем привет! Меня зовут Карина и на данный момент я похудела на 17 кг. В течении 4 месяцев я придерживалась интервального голодания и на 3 месяца отказывалась от сладкого. Сейчас я не придерживаюсь никакого специального типа питания, могу очень редко поесть сладкое, очень редко вредности (когда хочется и по ощущениям), не ограничиваю себя в питании и все равно продолжаю худеть Я худею уже не первый раз и даже не второй. И за все свои предыдущие удачные и не очень попытки похудеть я вывела одну выигрышную, здоровую и самую лучшую по моему мнению стратегию похудеть...

Всем привет! Меня зовут Карина, я уже похудела на 16 кг, придерживалась интервального голодания 4 месяца. Не ела Сахар совсем 3 месяца, сейчас ем редко и равнодушна В целом стремлюсь к изменению себя, часто делаю для себя разные интересные мне челенджи и рассказываю здесь что это дает и чем полезно, так что подписывайтесь, будем идти к целям вместе и мотивировать друг друга И одним из пунктов изменения своей жизни было ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА  И всего 3 причины: 1️⃣ Инсулинорезистентность; 2️⃣ Желание похудеть; 3️⃣ Интерес, а что же будет. Изначально, я понимала что резко в один день я это сделать не смогу...