Ava.mils

Твоя ежедневная доза 💆‍♀🌟✨ ⚪️домафин (гормон удовольствия) - выполнить задачу - уход за собой - сон - маленькие победы ⚪️серотонин (гормон счастья) - солнечные ванны - свежий воздух - холодный душ...

✨Как стать увереннее? ✨1. «Мои достоинства» Если вас учили, что говорить о своих достоинствах не скромно, забудьте. Знать о своих достоинствах нужно и важно. Пока вы не осознаете свои сильные стороны, вы не можете использовать их себе во благо. ✨2. Дневник «Успеха» Каждый день в дневник записывайте минимум 5 своих успешных дел. Это может быть маленький, но такой важный для вас шаг, так как любое действие, на которое вы раньше не решались. ✨3. Фильтр информации Информация имеет способность влиять на эмоциональную сферу и «откладываться» в подсознание в виде убеждений, правил, взглядов. Смотрите...

💄🧖‍♀️Как закрепить аромат духов на весь день? ⚪️Вазелин ⚪️Духи  ✨Нужно намазать вазелином те места, которые вы любите брызгать духами. Затем распылить духи на места, где вы втерли вазелин. ✨Хитрость заключается в том, что вазелин действует как основа для макияжа...

🎀Развиваем привычки правило 9-ти😽 ❤️Каждый день: 🎀 9 тысяч шагов 🎀 8 часов сна 🎀 7 стаканов питьевой воды 🎀 6 минут медитации 🎀 5 порцию овощей и фруктов 🎀 4 перерыва, чтобы размяться 🎀 3 приёма...